Arriba mi zona de entrenamiento carrera
La Picota
Zona de Liencres, Mi Santuario
Ayer descanso inesperado porque tuve zapatería cuando salí de curro. Hoy 14kms de carrera al despertar a un ritmo entre 4' y 4'06'' el km. Pisando un poco el acelerador hice el penúltimo km en 3'43'' a 146 pp/mm. Por la tarde 3h de BTT disfrutando de la tarde y las maravillosas vista de la zona de Liencres. Circuito duro con subibajas continuos aprentando un poco en cada subida. Terminé por el pueblo donde hay pocos metros llanos, subida al Churi desde Puente Arce con una rampita de consideración. No se puede pedir ni disfrutar más.
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