lunes, 30 de junio de 2014

SE CERRÓ EL CÍRCULO


Acabar en Chamonix Subcampeón del mundo y pensar en otra carrera dos días más tarde, es difícil de plantear pero doy fe que FERNANDO es capaz de ello.
El resultado ahí está CAMPEÓN DE ESPAÑA de carreras de Montaña Vet.2.  ¡Vaya FIN DE SEMANA!!!!

sábado, 28 de junio de 2014

D. FERNANDO BORRAJO DEL RÍO. SUBCAMPEÓN DEL MUNDO DE KILÓMETRO VERTICAL VET.2 CHAMONIX 2014


Quedar campeón de algo, aunque sea en casa y a las cartas, siempre es difícil. Ganar un Subcampeonato del Mundo de kilómetro vertical en Chamonix y ante adversarios  de medio mundo, ni os cuento. Fernando está acostumbrado a subir a los pódiums veteranos de cualquier carrera de Trail en España pero lo de hoy ya es la Excelencia de cualquier deportista. 
Muy orgulloso de tenerlo en mi grupo de entrenamiento no paro de aprender a su lado. Hace dos semanas nos sentábamos, aquí en casa, para reportarnos feedback mutuos. Yo compito muy de vez en cuanto, preparo un objetivo a conciencia y me gusta llegar al 100% sin apenas competir. Él corre todos los fines de semana, siempre a un alto nivel y cuesta meterle en la cabeza que el descanso es tan importante como el entrenamiento, que en el descanso es donde el cuerpo crece y se prepara para alcanzar cotas superiores. Encajarlo todo en su apretada agenda competitiva y que el nivel de rendimiento no se resienta, es difícil, lo reconozco. Hoy era una de las citas marcadas en rojo y el resultado ha acompañado así que no cabe más que darle la ENHORABUENA  y demostrarle mi admiración una vez más. Sin tiempo para más el domingo vuelve a la competición en el Campeonato de España de carreras por Montaña. Tienes un nuevo cartel en la espalda Fernando SUBCAMPEÓN DEL MUNDO DE KILÓMETRO VERTICAL.

jueves, 26 de junio de 2014

SUDANDO UN RATO


Anoche me eché tarde, no dormí bien y de madrugada caía agua de narices así que lo dejé para por mal tarde. Cuando llegué a casa tenía ganas de salir en bici pero siempre es más fácil oponerse a correr así que me decanté por lo segundo. Tras un helado, un café y sus correspondientes pastas, segué la huerta y y alguna tarea más para acabar con 18kms, haciendo 2x10' en zona Umbral sobre 3'18''-3'22''. ¡Madre mía cómo se suda estos días!!!!!!

miércoles, 25 de junio de 2014

MUY DE PUEBLO



Pues ahí seguimos tratando de coger la forma, el domingo subí el primer puerto Alisas, no tenía intención de ello pero me acerqué con el grupo y arriba me dí la vuelta. No me encontré mal del todo a pesar de tocar muy poco la bici. El lunes decanso y ayer de mañanuca 16kms con 4x5' aproximando a zona umbral marcando ya 3'20''. Por la tarde paseo en bici hasta la entrada de Bárcena mayor 117km. 
Al llegar a casa arreglé  las gallinas y me salió una rata como un caballo. Los niños y yo nos pusimos en guardia y dimos vuelta al gallinero, no salió una rata no, salieron como 15 y dimos palos para dar y tomar. No es por nada, pero en casa tengo dos niños que son más de pueblo que las amapolas jaja y con escoba en mano trataron de alcanzarlas sin cortarse un pelo. Hoy hemos terminado de limpiarlo todo y allí han estado ayudándome. Al acabar 16km con 13 sobre 3'45'' que no está nada mal.

sábado, 21 de junio de 2014

GRANDES, MUY GRANDES Y CHINCHES


La verdad es que uno no sale mucho de casa, podría salir más ¡cómo no! pero es que desde pequeño me ha gustado "estar por casa", disfrutar del poco tiempo libre que a uno le queda sentado en uno de los confortables sillones que tiene la casa, mirar por una de los grandes ventanales en días de sol y en días de agua, tener entremamos algún buen libro de deporte, ver, escuchar vídeos de los grandes, como los que arriba os pongo, quedar con la gente que entreno y charlar de muuucho deporte ¡Ahí sí que el tiempo vuela!. Sin más esta semana he tomado un café, en casa, con Fernando Borrajo, con Jose, la semana pasada con Mario, para la próxima vendrá Coll...
Entreno por casa el 90% de los días, a horas muy tempranas, casi siempre sólo y mi único compañero suele ser el pulsómetro GPS. A Laura y a mí nos gusta pasear por el pueblo, respirar su aire limpio, somos gente de casa, me enseñaron de pequeño a no criticar y menos sin conocer a quien se critica...
Lo reconozco, tengo un poco fobia a llamar por teléfono, ahora con el whatsapp casi ya ni se llama y a veces siento la necesidad de llamar a algún amigo para que sepa que me sigo acordando, que no trato de esquivarle, que un día de estos entrenaremos juntos y que charlaremos de mucho deporte.
Esta semana llame a Antolín, hemos pasado muchas horas donde Kali juntos, hemos hecho tiradas largas juntos, coincidimos en muchos aspectos de la vida, nos encanta el deporte y no nos aburrimos hablando de cualquier disciplina. El saludo siempre es el mismo, ¿qué tal lo llevas? ¿cómo andas? nos referimos a si entrenas mucho o poco, si haces las series más lentas o más rápidas, en fin dos locos de esto. Después del saludo, Anto me dice que esta semana coincidió con uno, en los pinos que tras cuatro pasos no tuvo más conocimiento que empezar a criticarme, jaja. Hay que ser poco listo, la verdad, criticar a alguien delante de un amigo no es una postura muy inteligente. Como Anto, también es gente de "estar por casa y  por China jaja, le cortó a la segunda palabra" pidiéndole que dejase inmediatamente el tema delante de él, que yo era su amigo y que éso no lo iba a consentir. Gracias Amigo.
Al tal lenguaraz, no le conozco mucho, creo que he hablado dos veces en mi vida con él y, de él es la primera vez que hablo, se llama Jose Antonio, creo, entrenador Nacional de atletismo que siempre lleva gafas de sol y no sé mucho más. Es lo que me pasa por no salir de casa que a veces no sabes mucho de lo que no quieres saber.
Pues bueno D. José Antonio aquí te pongo el vídeo de dos grandes, muy grandes... y lo del Chinche.. pues intenta llamar a alguien que te lo interprete que igual tú no... Dejémoslo ahí.
Por cierto ayer y antes de ayer salí de casa, asistí a las I Jornadas de Ultratrail, charlas sobre entrenamiento mental y nutrición en las carreras de ultrafondo,  además de las experiencias de Fran Piñera, Pablo Criado e Iker Carrera.  Muy interesante, la verdad, unos cuantos conocidos, conocimientos, experiencias, intereses......... y no ví a ningún CHINCHE jajajaja
Hoy, de mañanuca 16km con 4x5' hasta zona casi umbral ritmo 3'28'', amanecer espléndido.



jueves, 19 de junio de 2014

CORRIENDO


De momento tengo que poner fotos sobre la bici porque  no tengo otra forma de verla. ¡Qué poco la estoy tocando! Me apetece cogerla todos los días pero pocos son los que puedo y hoy tampoco la he tocado. Ayer sí, 100kms para quitar el sincio.
El correr, es otra cosa y no fallo un amanecer. Empecé el jueves pasado después de 19 días de descanso y esta mañana ya he marcado unos cuantos kilómetros, de los 14 que hice, sobre 3´53´´. No tengo problemas para cogerlo rápido y en los comienzos siempre trato de ir suave para no pasarme.
Estoy buscando objetivos y dos parecen que van tomando relevancia, el Campeonato de Cantabria de Duatlón Cros a finales de Agosto y el Trail de Ganzo unos días antes. Para Septiembre he visto que toma forma un nuevo Trail, I Trail Vega de Pas y sólo decir Vega de Pas ya se me ponen los pelos de punta, así que es muy probable que allí esté.
Ahora estoy haciendo un poco de tiempo para asistir a las I Jornadas de Ultratrail que se celebran en la tienda de deporte Yaniro, hoy se hablará sobre alimentación y entrenamiento mental, mañana Fran Piñera, ganador, con récord de la prueba, la semana pasada de la Travesera, Pablo Criado e Iker Karrera nos hablarán de sus experiencias en en este tipo de pruebas. ¡Todo oídos!

domingo, 15 de junio de 2014

EMPEZANDO





 El miércoles por la tarde llegaron las plantillas y el jueves por la mañana las estrené, a primera hora, disfrutando de un amanecer precioso. 45' de trote muy suave para agarrar unas buenas agujetas, en parte debido a las pequeñas modificaciones de las plantillas, ayer viernes repetí y por la tarde vuelta con Ricardo que estrenaba su nueva bici. ¡Está como loco! nos dimos una vuelta por el Bajo Pas 25 km. es competitivo a más no poder y cada cuesta se lo toma como una competición, que por cierto alucino cómo sube el tío. Trato de que vaya más despacio pero aún así tuvo que espiritar para llegar primero a casa. Antes de ir a clase por la mañana, ya se tuvo que dar una vuelta a la manzana para quitar el sincio. Es increíble pero me reconozco en todo lo que hace, todavía recuerdo el día que me regalaron una bici de corredor, un auténtico apasionado del deporte desde que tengo uso de razón. Para todo ello Marcos pidió a la madre, esta tarde, que le llevase a la piscina que tiene que mejorar en el sector de piscina. No sé donde vamos a parar.
Hoy repetí con 11kms de carrera y luego con la de carretera fui por la costa hasta San Vicente, alegrando los sentidos porque Cantabria es INCREIBLEMENTE BONITA.

martes, 10 de junio de 2014

SIGUEN PASÁNDOLO BIEN!!!!!!





La verdad es que no estoy haciendo mucho, bueno muy poco, casi nada, la semana pasada 2 días de rodillo, pesas y el domingo 95kms. Ayer y hoy nada de nada, espero que lleguen las plantillas mañana o pasado para ponerme en marcha.
Los que no paran son los niños, acabó el cross, acabó el duatlón y ahora piden triatlón. Pues nada al primer triatlón de su vida nos fuimos el sábado, Suances, dos meses y medio sin meterse en la piscina y convencidos de que iban a salir los primeros del agua jajaja. Casi no salen, no acabaron nadando a lo perro por muy poco y yo partiéndome de risa fuera. Cuando salieron del agua, medio congelados, les dije que el primero ya se había comido un bocadillo y Marcos que es el tío más positivo del mundo, sin casi acabar de decírselo me respondió inmediatamente: bahh ahora les cojo en la bici!!! Pues visto y no visto en la bici se puso el primero y en la carrera sacó aún más.
Con Ricardo fue todavía peor, no salió del agua tan mal pero una confusión de los cronometradores hizo que saliera a la bici con el handicap de la piscina el penúltimo. El circuito era una subida larga y su correspondiente bajada, increíble el sector de bici que se marcó parecía que no había cuestas y otro que en la bici se puso el primero y sacó más corriendo. Ya quedó campeón regional de duatlón también, ahora les gusta el tri y dicen que lo que ya quieren es nadar en el mar. Me asusto!!!!!! Se lo pasan como los indiosssss.

martes, 3 de junio de 2014

ASÍ DA GUSTO




Anoche me llegaron las fotos de Jose Sañudo, unos cuantos meses hemos estado preparando el Soplao. Con varios Soplaos encima, marchas de BTT, carreras open y demás, rebajar tiempos no es tarea fácil, constituye un verdadero y difícil reto. Con una preparación invernal concienzuda, descubriéndole un poco lo de correr a pie como complemento de preparación, optimizando el tiempo disponible después del curro y metiendo buenos tutes los fines de semana pues pasó de 9h06' en el 2013 a 8h05' en 2014. No siempre sale igual Jose así que disfruta mucho de lo conseguido y me alegro un montón.
Por mi parte, sin plantillas pues poca cosa puedo hacer, me apetece madrugar y correr ya que las tardes las estoy empleando en la huerta. ¡Vaya machacada de espalda! Cuento las horas para que lleguen las plantillassssssssssssssss

domingo, 1 de junio de 2014

ESCUCHEN MIENTRAS LEENNNNNNNNNNNNN!!!!!!!!!!







 Esta semana podía haber puesto Glory Days de Bruce pero me quedo con I´still haven´t found..... Lo de Glory porque han sido días de descanso y buen sabor, en los que me he dedicado a revivir momentos con todos los que he preparado para el Soplao que han sido unos cuantos, solo tengo fotos de UltraIván y su debut, de Santi y su maratón. Ya podéis mandar fotos todos los demás. También sale Oscar y su ruta andando, Santi que animó por allí a todos cuantos pasamos y el Otro Oscar, el de Zurita que estuvo conmigo en todos menos en uno.
Haven´t Found porque ya estamos pensando en nuevos retos.......
Descanso total durante toda la semana, comiendo helados y galletas con el café. Ya con ganas de hacer algo pero sin plantillas que ayer dejé para revisar tocará subirse a la bici si el tiempo lo permite.