lunes, 31 de octubre de 2016

TEMPORADA ATLÉTICA









 La nueva temporada atlética comienza en Noviembre, para Ricardo y Marcos han sido muchos meses sin ponerse un dorsal y allá por mayo-junio compitieron por última vez. Han sido meses alejados del atletismo y de la competición, jugando por casa a todo lo que se pone por delante y descubriendo el bonito deporte del surf. Creo que los niños no deben abusar de la competición, hay que ir dejando que sus cuerpos se vayan formando y cuantos más deportes conozcan y practiquen mejor. Empezaron a entrar con el curso escolar y el pasado domingo fue su primera carrera. El gran premio del Diario Montañes, Ricardo sobre 5000m  y Marcos sobre 2000m. No se les ha olvidado correr, cada uno con su filosofía, Ricardo dándolo todo 18'42'' según su trono, para los 5000m que para 12 años no está nada mal. Son muchos metros, no es su distancia aún pero con éste tendré problemas para frenarle. Marcos sobre 2000m en entrando séptimo entre grandes y pequeños, con una elegancia en el correr de la leche. Esperemos que DISFRUTEN de la nueva temporada y del cross que es lo que más les hace.
Desde Braguía1147@Entrenamientos llegan nuevos títulos, D. Fernando Borrajo 2º en al Copa España de Kilómetro Vertical cat. B y Segundo en categoría Senior de la Copa Cantabria. D. Fernando. Es increíble la fortaleza física y mental que puede tener. Violeta Segunda en la Copa Cantabria de kilómetro Vertical cat. Senior. Difícil reto el conseguido con Violeta porque cuando llegó venía de entrenar con afamados Entrenadores y mi planteamiento inicial me llevó a preguntarme ¿Y qué puedo hacer yo ahora?. No sé,  serán los años pero ha mejorado en todas las carreras y en todas sus marcas. Prueba superada. Muy agradecido a la cada vez más gente que confía en mí para guiar sus entrenos.
Por mi parte seguimos trabajando la fuerza y llegando los primeros ritmos, no voy mal pero el tiempo para entrenar cada vez es más limitado y de bici nada de nada, sólo me quedan las ganas.

jueves, 20 de octubre de 2016

KILÓMETROS AL AMANECER


Mañana ya es viernes y todavía sigo con ganas de levantarme a trotar un rato. Lunes y miércoles tocaron trabajos de fuerza y un trote suave con Adrian el miércoles por la tarde. Sin duda donde más disfruto son en los trotes madrugadores como el del martes y el de hoy mismo, que es el que aparece arriba. Levantarse a las 6:13 para estar saliendo por la puerta a las 6:27 solamente se puede hacer si se DISFRUTA de ello  y en mi caso no falla. 
Desde Braguía1147.Entrenamientos seguimos trabajando y poco a poco vuelven al trabajo los atletas que finalizan su descanso. A las puertas de un nueva temporada surgen retos de todo tipo, ultras, trail, Cross, BTT, SOPLAO MAN, duatlón, carretera... y en mi cabeza emanan ideas a modo de lluvia que poco a poco voy ordenando y detallando. Precisamente esta semana me llega el reto de un Ironman con dos sectores realmente buenos y uno, el de la carrera que le penaliza mucho. Me motiva, y haremos todo lo posible por conseguir el objetivo. Para el fin de semana ciclocross y kilómetros verticales. SEGUIMOS

sábado, 15 de octubre de 2016

DESAFÍO CANTABRIA 2016: DEPORTISTAS DE CARNE Y HUESO















El DESAFÍO CANTABRIA: DEL MAR A LA MONTAÑA es otra de las pruebas que define el DEPORTE en esta maravillosa tierra llamada Cantabria. Yo no la corro, pero sin duda es uno de los días señalados en mi calendario, la estudio, la recorro, la vivo, me pone nervioso... y sobretodo LA DISFRUTO. La disfruto cuando entreno y conozco, la disfruto cuando me siento ante ella programando tiradas, series, descansos, la disfruto cuando calculo o estimo la tirada máxima que podemos o debemos hacer, la disfruto cuando veo a mi hijo Ricardo perder horas de sueño por ver la salida y su paso por Gandarillas, la disfruto cuando madrugamos para volver a la mañana siguiente a subir por el cable hasta Valdecoro y ver como poco a poco me cuesta más seguirle, la disfruto viendo a mi amigo Oscar disfrutar tanto como yo de todo ello, la disfruto viendo el paso de todos y cada uno de los participantes, viendo sus caras de concentración en la salida, los nervios reflejados en sus gestos, en sus palabras, la disfruto cuando os animo, la disfruto a la mitad, a final y durante los días que quedan para la próxima vez. Insisto, no la corro, pero LA VIVO que es otra forma de correrla y como la VIVO no puedo pasar sin contar la GRAN HISTORIA que hoy se ha dado en esta maravillosa prueba. Antes de llegar a ella quiero dar la ENHORABUENA a todos los que se atrevieron a ponerse un dorsal, mi más sincera admiración, a todos los que habéis sido capaces de terminar, ya sea en 11h30' o en 19h. Conozco el esfuerzo y sé que para el último puede suponer más que para el primero, además que lo he visto en vuestras caras y cuerpos. Especial ENHORABUENA para mis atletas de BRAGUÍA1147.Entrenamientos con Marcos en segundo lugar de la prueba corta y Jose Sotres con un gran puesto en la prueba Larga y aquí enlazo ya con un gesto que para mí resume el DEPORTE CON LETRAS MAYÚSCULAS, un gesto que mañana no saldrá en periódicos, ni telediarios, un gesto que somos pocos los que llegaremos a conocer pero que define la palabra DEPORTE tal y como yo lo entiendo. 
A mitad de semana llamé a mi amigo, vecino y casi pariente Edu Salas. El DESAFÍO CANTABRIA es su prueba, en la última edición fue segundo y en la primera ya hizo un auténtico carrerón. Si alguien en el mundo del Trail os habla mal de Edu, desconfiar de esa persona, no merece la pena. Edu en algunas carreras, corre,  en otras fuma jaja, en otras bebe, en otras engorda y en otras adelgaza, en todas DISFRUTA y en el Desafío Cantabria vuela, y yo,  lo sé. De tal forma que anoche en la salida, con todo el que compartí conversación, le señale como mi gran favorito. Iván, Diego, Santi Obaya, Marcos Santiago, Josu... enormes corredores todos y con grandes resultados pero por amistad, sensaciones y ganas de que ganase, para mi el gran favorito era Edu. No tardó mucho en disipar las dudas, y ya en el paso por Gandarillas, con sólo una hora de carrera, sacaba unos minutos al resto de grandes favoritos. Con Edu en la cabeza nos volvimos a casa para dormir un rato y la verdad es que no descansé muy bien con toda este paso de atletas corriendo en mi  cabeza. Madrugamos, y pronto nos fuimos hacia Fuente Dé. En el Desenlace final de la prueba, Edu sacaba 15' al segundo clasificado Ivan Cucayo, a falta de unos 10 kms, se daban las mejores condiciones para cumplir nuestro deseo, pero la ventaja se fue desvaneciendo, perdiendo progresivamente durante la subida a la Orcadina y posterior bajada por el cable. A escasa diferencia de 1' pasaron por delante nuestro ya en al campa de Fuente Dé, mostrando Iván mucha mejor cara que Edu. Terminada la campa, a 4-5 kms de meta y  final de la subida donde dejamos de verles, Edu ya tenía a  Iván a su rueda. Todos llegamos a imaginar que la victoria iba a ser para Iván Cucayo, pero lo que ninguno llegamos a pensar y creo que nadie estaba en el lugar para verlo, solamente el propio Edu del que nace la información que hace un rato me ha contado, es que en el momento en que Iván Cucayo rebasaba a un Edu ya con la cabeza puesta en el suelo, Iván le agarró por el hombro y le pidió disculpas por aquello que estaba haciendo. Le pidió Disculpas por adelantarle a escasos kms de la meta, después de haber recorrido más de 80 kms en su busca y privarle de una Victoria. 
Iván Cucayo si tu victoria es grande, ÉSTO LO HACE AÚN MÁS GRANDE, hace grande al DESAFÍO, a los LEBANIEGOS, a todos los que hoy se han esforzado por un sueño y hace grande al DEPORTE. No será noticia pero seguro que los que amamos el deporte sí nos enteraremos. 
Mi más SINCERA ENHORABUENA  y MIL GRACIAS A TODOS POR HACERNOS DISFRUTAR TANTO.

miércoles, 12 de octubre de 2016

DOMINGOS DE TROTE Y TOSTADA
















Ricardo ya ha empezado la ESO, tiene que levantarse pronto, a las 6:50 en pie y los domingos aprovecha par dormir un poco más pero el domingo no hubo que llamarle para que saltara de la cama y viniera con nosotros a la ruta de TROTE Y TOSTADA. Su compañía es todo un placer, una ilusión que a mí com padre y deportista me pone los pelos de punta. Ver el amanecer con él es un regalo que vale mucho y que nos hace disfrutar hasta no sé donde. Llevamos el ritmo de Laura, cuando hay que andar, andamos y cuando se pone a correr corremos. El domingo fueron 7 corriendo y 8 andando pero  Ricardo siempre tiene que ir unos metros por delante. La subida a La Cruz tuvo que hacerla con crono en mano y dándolo todo. Yo no quise seguirle pero verle subir y alejarse fue un espectáculo. Enseguida estuvo de vuelta cantando el crono marcado y la verdad es que me quedé helado del tiempo que me dijo. Luego me puse a su rueda en al bajada y ahí sí que es imposible, madre mía qué manera de bajar. En el superdesayuno nos dio para reírnos un buen rato.
Voy con calma cogiendo la forma y priorizando el trabajo de fuerza que trabajo en el gym 2 días a la semana a las 7 de la mañana. Sólo dispongo de 45' antes de salir pitando para el trabajo pero me da tiempo a completar el circuito y series programadas. No es que sea mi sesión favorita eso de meterme al gym y más pudiendo correr por la caminos del pueblo pero tengo claro que es absolutamente necesario. Con un día de descanso, el resto los he dedicado a trotar y a disfrutar de la madrugada.
La verdad es que la semana pasada estuve realmente entretenido con el pre del Ironman de Hawaii, métodos de entrenamiento de distintos atletas, entrevistas etc. La carrera, espectacular y esta semana tengo a mi disposición los análisis de potencia de algunos de los mejores así que no me aburro, no. Recoger información, analizarla, compararla y forjarme mi propia visión de planificar ese tipo de carreras es algo que me encanta aunque cada vez tengo más claro que cada atleta es un mundo. 
En Braguía1147. Entrenamientos tengo a unos cuantos atletas descansando, a otros se les va abriendo ficha y algunos que aún no quieren dar por terminada la temporada.