jueves, 25 de febrero de 2016

NIEVE Y BICI









Pues 15 años hacía que no me calzaba unos esquís. Me aseguraban que ésto del esquí es como montar en bici, que no se olvida nunca, pero no lo tenía yo tan claro. Nada más pisar la nieve con ellos me dí cuenta de que sí, de que era cierto, de que prácticamente estaba al mismo nivel de cuando esquié por última vez. Han sido 5 días maravillosos, no ya por las vacaciones, la suerte que hemos tenido con el tiempo, el hotel, el esquí, la familia...  Lo mejor ha sido ver esquiar a los niños, ver cómo ha crecido ese gusto por un deporte nuevo, ver cómo han disfrutado, ver cómo de no  saber esquiar han pasado a dejarnos atrás y resultar imposible el tratar de seguirles, ver como Ricardo se aventuraba a bajar pistas negras, a buscar saltos y a hacer algún fuera de pista con Marcos tratando de seguirle, ver cómo se ponían los esquís a las 10 de la mañana y cerraban pista a las 5 de la tarde en un derroche de energía. Ha sido la toma de contacto pero ya estamos de acuerdo en probar el esquí de fondo y el de travesía en los próximos años. 
Tras los muchos kms esquiando que caían al día todavía me quedaron ganas para correr 15 kilometrucos un par de días y ya de vuelta en casa durante el fin de semana ha tocado reencontrarme con la bici, tras cuatro semanas sin subirme a ella. ¡Una maravilla! Tenía ganas y empecé el sábado con 110 kms y el domingo 113, sin entretenerme, con media de 30 ya en casa el domingo. 
El lunes los cuádriceps me pedían descanso y pasamos al martes para volver a subirme a la bici hacer 10 kms hasta el circuito de Soto y al bajarme correr 15 kms con 20' sobre 3'22'' y 3'28''. Al acabar tenía intención de rodar otras 2h suaves en la bici pero me encontré con un pinchazo que me trajo para casa parrando por el camino varias veces a darle a la bomba. Ayer, de mañana me hice 3 horas con la de carretera y me volví para casa con media por encima de 30 luchando contra el viento en la ida y a favor de vuelta. Por la tarde llevé a los niños al entrenamiento y como esperar sentado no es lo mío pues rodé 10 kms tranquilo pero por debajo de 4'.
Total que las ganas de entrenar siguen intactas, los objetivos lejos y un poco imprecisos, Costa Quebrada, casi seguro, ¿algún duatlón?.. Puede que sólo corra el regional o ninguno y lo que sí está claro es COMBINADA y Campeonato del Mundo de Duatlón en mi grupo de edad, dos semanas después de la Combinada, si logro recuperar que ésa será otra. Bueno PRINCIPAL OBJETIVO DISFRUTAR y para ello tengo muchas ganas de BICIIIIIIIII
Hala, me voy a correr un rato a los Pinos de Liencres con Adrian ¡Menudos dos primeros crosses de su vida que se ha marcado con un claro puesto en Parayas y Sexto en el Regional! Lo mejor es que le ha gustado y ahí sí que me apunto yo el tanto porque bajar a estos montañeros de las montañas cuesta un rato eh?

domingo, 14 de febrero de 2016

DOS OROS Y UN BRONCE CON SABOR A ORO











Anoche me metí a la cama a las 1:45, fui con Laura al cine y la verdad, ésto siempre me viene bien, pierdo horas de sueño pero me olvido un poco de lo que recorre mi cabeza durante todo el día que ya podéis suponer qué es. El Regional de Cross es la prueba MAYÚSCULA, mi suspiro, mi anhelo, éso que me hace madrugar a las 6:13 de la mañana, lo que me tira de la cama en días de agua, helada o viento, aquello en lo que ya pienso en el mes de noviembre, lo que me apea de la bici por unas semanas... A estas alturas, uno ya se conoce bastante bien y sé  cuando estoy en forma o no lo estoy, cuando puedo correr mucho y cuando un poco menos. No engaño nunca, si estoy bien lo digo y si tengo una arritmia paroxística también. Lo he dicho en estas últimas entradas, estoy bien, mis tiempos son muy buenos pero no es lo mismo entrenar que competir. La prueba del algodón es la competición y hay que demostrarlo. 
Mi amor por el cross ha crecido mucho, está creciendo mucho en mis dos niños e igualmente el Regional ya no es cualquier carrera para ellos. En broma, siempre les he dicho que el título de Don se adquiere ganando regionales, Ricardo lleva 5 y Marcos ha conseguido hoy su primero. Al entrar a la furgo, con una sonrisa de la leche me ha dicho: ¡Papá, ya sabes, DON Marcos! Han corrido extraordinariamente bien, Ricardo, con su catarro a cuestas, se fue nada más empezar y Marcos en un carrerón de la leche, sólo, casi de salida, se la jugó al sprint con el niño que venía remontando y que a todos nos hacía creer que iba a ganar. En fin qué puedo decir que no digan esas fotos.
Después de sus dos carreras me metí a la furgo completamente mojado, con frío y ya con nervios. No entré en calor hasta que ya llevaba 10' de calentamiento. Preveía una carrera rara, mal tiempo, mucho viento, mucha gente luchando por el pódium. Si otras veces he salido tirando, hoy no era mi intención pero tampoco sabía si iba a tener la sangre fría suficiente para no hacerlo. Con el último episodio de arritmia en el momento del pitido inicial, me pongo tenso en los instantes precedentes y justo al empezar pero sé que todo desaparece tras el primer km.  Cuantas caras conocidas y una alegría por encima de todas, el Señor Manu Gómez, un verdadero placer volver a correr junto a él, verle de nuevo competir, ver su estilo único, así se lo dije antes de salir. 
Pistoletazo de salida y a jugar las cartas, primera vuelta escondido en los puestos de cabeza y os puedo asegurar que ya en esos primeros metros despejé la incógnita que en la entrada de ayer escribí, Pepín Fuentes Pila, lo ví claro, está en forma, su correr ganando posiciones y buscando a Crespo, su paso por el barro, su gesto, bastó para subirle al carro de los aspirantes a pódium. Crespo tomó el mando, con arreones en muchas de la curvas, aceleraciones a favor de viento y ritmo cómodos en contra. Pasé mis peores momentos en esas 2 primeras vueltas, me puse a cola y a punto estuve de perder su ritmo, pero Yo venía a por pódium y mi cabeza así me lo repetía. Empecé verme mejor  y mejor, Crespo comenzó a acelerar, Pepín dejó pasar a Roberto y luego a mí, señal en su contra e igualmente vi en Roberto un momento de flaqueo que me hizo salir a la estela de Crespo, como siempre, más para sacar un distancia a mis perseguidores que para intentar ganarle a él. Hachoumi fue mi compañero de viaje, él no contaba para el regional, así que mejor aliado imposible. 
Fueron tres vueltas atope y pude resultar muy fácil decirlo ahora pero estaba seguro de que o sacaba más distancia a Fuentes Pila o se repetiría la historia del año pasado, es decir, una última vuelta agónica intentando que no me cogiera para jugárnoslo todo en la recta final. Pues ni más ni menos se repitió la historia, casi casi igual porque me limó todos los metros para rebasarme a 30m de meta.
Buff casi me tengo que parar porque lo dí absolutamente todo y si con éso no basta pues sólo queda FELICITAR a los rivales y en este caso a Pepín Fuentes Pila. 
He entrado en meta igual de FELIZ, he conseguido pódium a mis 43. Lo sé, soy pesado repitiéndolo, 43, 43, 43, pero no lo puedo remediar HE CONSEGUIDO PÓDIUM A LOS 43.
Un último detalle vi a mis hijos esperar en meta para dar la mano al segundo y al tercero. 

sábado, 13 de febrero de 2016

EN VÍSPERAS DE OTRO REGIONAL DE CROSS


El cross es la disciplina que más me gusta, aunque cada vez tengo más dudas de qué es lo que más me gusta. Llevo varias semanas sin tocar la bici y cada vez que paso a su lado me entran unas ganas terribles de subirme a ella, el trail, el duatlón... VENGA ME GUSTA TODO pero quizás el cross es la disciplina en la que mejor me defiendo y particularmente el Regional mi carrera favorita, aquella por la que más suspiro, la que mejor preparo y en la que mejor momento de forma alcanzo. Mañana con 43 salgo de nuevo a otro Regional y no salgo a por cualquier cosa, no. Salgo a luchar por el pódium, luego la carrera me pondrá en mi sitio, como suelo decir siempre, pero yo salgo a luchar por el pódium que ya con esta edad son palabras MUY MAYORES o por lo menos éso me parece a mí. Bueno como empecé muy tarde, fui tarde para todos los pódiums pero llegaron que es lo que importa.
Me encuentro bien, muy bien diría yo, los tiempos que marco en las series son parecidos a los de otros años y los ritmos de rodaje son particularmente buenos. Ahí arriba hay un ejemplo del entreno del jueves, 10 kms a ritmo medio en casa de 3'38'' con su calentamiento y vuelta a la calma. Muy cómodo y calculo que no pasara de 142 pulsaciones. 
Rivales, los de siempre, y por lo visto todos en muy buena forma Crespo, superior, Roberto, medalla de bronce la semana pasada en el campeonato del mundo de Raquetas, Fuentes Pila, una incógnita, pero todavía me acuerdo del sprint que decidió la segunda plaza el año pasado ¡Vaya sofocón!, se unen varios más, ganadores en distintas carreras en lo que va de año, cuento con todos.
El circuito, podemos ya decir también que el de siempre, no de mi agrado, completamente llano, sobre duna que no hará barro ni en esta semana de tanta lluvia, pero sigue siendo cross y ahí es donde mejor juego mis cartas.
Pues nada, que siento ya adrenalina corriendo por el cuerpo y estoy con ganas de correr, Ricardo con un gran catarro y Marcos a su bola, como siempre. Mañana os cuento.


jueves, 4 de febrero de 2016

LAS BERZAS DE BENITO Y EL SALTO DE MARIA ELENA






Mi madre se llama María Elena y se ha pasado la vida trabajando. Tiene 76 años y sigue trabajando en casa como la que más. Un auténtico motor de la naturaleza, siempre me recuerda que en el colegio ella y mi padrino Ricardo eran los primeros en las carreras, ganaba a todos los niños. Siempre les digo a mis hijos que si sacan sólo un cuarto de la raza de su abuela, ya tendrán raza para dar y tomar. Parece que yo me he acercado algo  su raza. Hace años salíamos a pasear los dos juntos después de cenar o a media tarde y nuestro ritmo era endemoniado, como en carrera, no nos dábamos cuenta, era nuestro ritmo natural pero la gente y un día mi hermano, que le dio por salir con nosotros, se paró a los 300m y nos preguntó:¡Oye, pero qué pasa! ¿Es una carrera?. No para un segundo, y todavía se va a las clases de de Acondicionamiento que dan en el pueblo lunes y miércoles, se machaca, da el cayo, sale a pasear todos los días con nuestra vecina Toñi de 72 años y aquí es por dónde empiezo la historia que quiero contar. 
Paseando por el pueblo hablan con un vecino y con otro. Benito, padre de Chuspi, de la misma generación que yo y amigos de correrías aquí en el pueblo, las ofreció unas berzas de su huerta la semana pasada y antes de ayer, ya de camino hacia casa, pues se dispusieron a cogerlas. La huerta, colindante con la carretera, está separada de ésta por  por una pared que saltábamos muy bien de pequeños pero que cada vez cuesta más saltar. Toñi pregunto a mi madre:"¿pero Maria Elena cómo las cogemos?" y mi madre ni corta ni perezosa, a sus 76 contestó: "Pues Toñi hija subiendo". Pum de un salto ya estaba arriba. En eso llegó Benito, y desde abajo los dos se preguntaron y ahora ¿Cómo bajas?. Los que andamos por montaña sabemos que casi siempre cuesta más bajar que subir jaja pero Maria Elena y sus 76 años no se lo pensaron mucho para volver a saltar y venirse a casa con las Berzas. En casa nos hemos reído mucho cuando nos lo ha contado.
Yo espero llegar a los 76 con esa raza y de momento ayer me dieron unas EXCELENTES NOTICIAS. Tuve cita con el cardiólogo, llegué a la sala de espera con 10' de antelación y en esos 10' sudé como en una carrera de 10.000m. Los nervios se apoderaron de mí, el día anterior había descansado para que me viera en perfectas condiciones y comenzamos a charlar. Tras contar mi historia, los síntomas que allí me llevaban y el tiempo que vengo arrastrándolo, la carrera del domingo y los episodios atrás, llegaron las pruebas. La primera, toma de tensión, mal empezamos 18-8 pero médico y yo sabíamos de qué era, demasiados nervios, ecografía, electro, esfuerzo y ... RESULTADOS... corazón de superatleta muy adaptado al esfuerzo TOTALMENTE NORMAL Y SIN ANOMALÍAS QUE IMPIDAN LA PRÁCTICA DE EJERCICIO tal y como venía haciendo. Arritmia paroxística, bastante común entre deportistas y solamente pendiente de que desde Valdecilla me dejen una especie de reloj-pulsómeto para llevar una semana y con suerte poder registrar una de estas arritmias para con exactitud calificarla y describirla. 
Total que salí de allí más contento que unas castañuelas y para celebrarlo llegué a casa y me hice 17 kms con 7x1000m con 1' de recuperación al trote 3'00'', 3'01'', 3'00'', 2'59'', 3'00'', 2'57'' y 2'57''.
Pues éso que espero llegar a los 76 como mi madre, SALTANDO PAREDES PARA COGER BERZAS.
Desde aquí doy las gracias a todos los que que me habéis dado un toque estos días para decirme, primero que lo mire y después decirme que seguro que no era nada, gracias Félix Javier Martínez ( siempre lo diré un auténtico prodigio de la naturaleza), Antolín, Lander, Nacho, Rubén, Agustín, Oscares, Pilar, Santi, Soladana, Julio, Pedro, Juanjo, Edu, Miguel, Juan Carlos, Argider... En fin.. Muchas gracias.