lunes, 26 de mayo de 2014

SOPLAO 2014: DOS PIEDRAS, DOS AMIGOS, MUCHOS RETOS.... UNA MADRE Y UNA MUJER.




























Detrás de todas esas fotos hay muchas horas de entrenos, una vida dedicada al deporte, amistad, alegrías, decepciones, lesiones, momentos buenos, malos, regulares, excepcionales, amor, pasión.... vosotros también sabéis lo que uno se machaca y aún así hay otros que se machacan tanto como yo y nunca llegan a conseguir el sentimiento que se transmite es estas fotos. ¡Vaya lujo que he vivido ayer!
Estos días andaba un poco preocupado porque todo el mundo apostaba a que iba a ganar. No me gusta vender la piel del oso antes de cazarlo y era un poco lo que estaba sucediendo, no por mi parte. ¡Qué difícil es ganar, revalidar más y ayer lo volví a conseguir!
Bueno pues llegó el gran día, una fiesta, una exaltación del deporte y su catedral, Cabezón de la Sal. No dormí mucho pero sé que éso no es mucho problema para mí. Al llegar Cabezón, los nervios me recorrían la piel, lo que me esperaba por delante eran muchas horas de esfuerzo. Mi estrategia estaba clara, saldría con la cabeza del maratón, conservaría alguna fuerza y me sacaría la espinita clavada el año pasado en la bici. De salida me puse adelante, al llegar a la Sierra del Escudo seguí a los primeros y en las primeras rampas ya había hecho un análisis de todos los que por allí andábamos. Enseguida se ve quienes van y quienes no van tanto. En las duras rampas nos quedamos tres en cabeza y para mi sorpresa el ritmo era cómodo, observaba el pulso y me quedaba mucho para ir alto. Llegamos arriba y descendemos la bajada más criminal y rompepiernas del día, aquí si me adelantan 5 ó 6 como aviones, no bajé suave del todo pero si intenté reservar un poco las piernas en una bajada que a mí por lo menos me hace mucho daño. Pasamos por Ruente comí, bebí y me fui en busca de los primeros, otra vez tocando subir, unos 4 kms más adelante estaba con ellos y se formó un grupo de unos 5. Veía las caras y me resultaban jóvenes, había juventud, viveza y cada bajada se convirtió en una competición. Así las cosas y en vistas a lo que todavía me quedaba por hacer, empecé a pensar en la Combinada y dejé marchar al grupo. Del 15 al 20 fueron los peores momentos del día, no sé porqué, pero así fue. Llegué a la Campa de Ucieda, comí, bebí, subí la fuerte rampa y a partir de aquí regresaron las buenas sensaciones, otra vez subida y pillé a uno a otro y al que iba tercero que este año quedó segundo en el Costa Quebrada. Me empecé a crecer y por un momento se me pasó por la cabeza intentar ganar la maratón. En tercer lugar y con 1' de ventaja sobre el siguiente, concentrando en los caminos por los que he entrenado, no miré más y cuando quise levantar la cabeza, me había equivocado, hice una revuelta para volver al mismo sitio y me habían pasado dos.  No sé pero igual me hice 500m más todos en subida y sin parar de correr, cuando les cogí iniciábamos una bajada y después del sofocón comencé a pensar en reservar un poco las piernas, así que desde aquí sólo pensé en ello, haciendo el resto de la prueba muy bien de fuerzas pero con el lógico cansancio de 48km. 
Transición rápida, con miedo a posibles calambres pero enseguida me pongo a 30km/h camino de Ruente, buenas piernas, subo el Moral en 55' y aquí ya me doy cuenta de que tengo la carrera muy hecha. Se puede subir en menos, pero es muy probable también que luego se pague. Sin noticias de cómo vienen los perseguidores, no bajo el ritmo. El Negreo se me hace duro pero es que es muy duro y ya de bajada a Cabezón sé que tengo la victoria y fuerzas para bajar a más de 40km/h. 
La verdad es que he disfrutado mucho de la carrera, de la preparación y en meta todo ello se desborda.
Ya duchado me encuentro con Ringo, recordad hace dos semanas en la cima del Moral nos dijimos mutuamente: Ringo estamos preparados, yo sé que hacerlo en 43' después de lo traíamos encima es un tiempazo, él dá primero y me pregunta ¿qué,.... ganaste?. Le explico, y al final le pregunto ¡Y tú que tal? Con la cara me lo dijo todo, tercero en la BTT. Me dio tal subidón que fue como ganar dos veces la carrera, vaya abrazo más sentido ¡Ringo, tú y yo ya nos podemos jubilar jajaja! Hay que guardar bien esa foto.
Oscar 7h en la ruta a pie que es un tiempo impresionante también, me van llegando noticias de todos los que entreno y sus objetivos se cumplen con creces, ya hablaremos de ello, y al final llamo a casa, al oír la voz de mi madre, hace poco ingresada, a la que nunca ví tan mal y a la que está costando recuperar, sólo pude decir cuatro palabras Mamá volví a ganar. Todo lo demás fueron lágrimas. Mamá y Laura, Laura y Mamá esta victoria es vuestra más que de nadie.

jueves, 22 de mayo de 2014

LLEGÓ LA HORA


Qué rápido pasa el tiempo!!!! ya estamos ante una edición más del SOPLAO y llegamos con las mismas ganas e ilusión que  aquel que participa por primera vez. Me presento a la prueba como actual ganador de la COMBINADA y con la mayor humildad del mundo os digo que salgo a intentar revalidar pero igualmente soy mucho más consciente de la dificultad que supone. Tengo a la prueba mucho más respeto que el año pasado, he entrenado más y mejor, me he acercado a las 4h20' corriendo, cuando el año pasado hice 2h15' máximo, he metido más desnivel en los entrenos, he hecho más ejercicios específicos, tengo más kms en las piernas y más ritmo de competición en pruebas de cross, me encuentro bien en a bici, estoy en el mejor peso de la temporada, la experiencia vale mucho, quizás en una carrera corta pueda ganar a cualquiera de los que allí estaremos pero.... Conozco la prueba y sé que es tan dura que en cualquier momento se puede venir todo abajo. De todas formas me lo he pasado como un enano entrenando, casi siempre en soledad, con el amanecer, los zorros, mi Braguía, días de agua y días de sol, días de viento y días de frío, disfrutando minuto a minuto, segundo a segundo, hoy mismo he visto un amanecer asurado espectacular y todo ésto para culminarlo el día de la prueba, el próximo sábado. Para mí, y lo digo siempre, competir es el     ÉXTASIS, no hay disfrute mayor, lo hago con cuentagotas y cuando llega lo vivo con la mayor intensidad del mundo y todo éso ya está aquí. Estoy Feliz, sin nervios, con ganas de ver la caras y el espectáculo, con ganas de ver la salida y llegada de cuantos más mejor, me encanta ver cumplir los retos de la gente y sobretodo de ésos que llegan a partir de las 6 de la tarde. Todos tenemos el mismo mérito y éso lo sé bien porque he preparado a mucha gente para ello, sé lo que han hecho y lo que han tenido que hacer para cuadrar sus entrenos, trabajadores de noche, a turnos, enfermeros, veterinarios, mecánicos, albañiles, Mario embarcado durante 8 meses cruzando los mares del mundo y entrenando por cubierta, elíptica, estática y cinta para correr la COMBINADA. ¡Dios mío que pila de historias!!!
Mucha suerte a todos y en especial para aquellos con quienes he compartido el año de entrenamientos y preparaciones Alejandro que se picó a correr cuando decía que no podía, Iván, debutante, que de pequeño llevaba el ganado al monte por donde pasa su prueba, la Ultra, Jose Sañudo mecánico y con pintas de escalador, Luis veterinario de los buenos y que si tengo mal día me limpia La COMBINADA, Mario y nuestro BuqueTrail, inventé alguna cosa para tratar de mantenerle despejado en los mares de este mundo ¡De impresionar lo suyo!!, Miguel que se acerca al deporte con más de 50 y da gusto escucharle hablar del mundo descubierto, Pablo, con estos enfermeros estamos en buenas manos, vaya palizas eh Pablo jajaja,  Samuel, seguro que ya está nervioso, trabajador de noche que toca la bici por primera vez y el que más ha animado el grupo del Whatsapp, Santi, pasó de la bici a la carrera y ya no sé qué le gusta más ¡eso es una maravilla Santi, bici, carrera, carrera, bici!!!!, Sergio tiene que cruzar la línea de meta por promesa y por cojones, Sotres, las cervezas nos esperan al terminar, menudas series que te marcas cuando tienes ganas macho jaja, Ramón que la última semana ha estado con fiebre y antibióticos y no sabemos lo que pasará, Sebio, al que nunca ví tan delgado, Samuel y sus palizas de invierno jajaja anemia al canto. Cómo no, también me acuerdo de Eloy que también estuvo por aquí, de Javi y su clavícula ¡Cachis la mar!!!, de Pablo el de Asturias que a mitad de preparación se tuvo que ir a Chile con la empresa, de Berto el de los Corrales y ese helado que tenemos pendiente jaja, de Oria, de Kike y su bacteria intestinal..... MUCHA SUERTE A TODOS

martes, 20 de mayo de 2014

COMBINADA CON HOKO


Hoy me ha llegado otro pedido de HOKO, la gran marca del trail. Este año correré de rojo, gracias Hoko y gracias Joaquín. Pero si fuese poco también me han enviado unas cuantas mallas cortas para los niños, nuevo mercado que revolucionará las escuelas de atletismo y sino al tiempo. De momento Ricardo y Marcos serán unos buenos modelos.
Hoy poca cosa 2h15' de BTT suave con alguna aceleración en repecho, la descarga de hidratos empieza a hacer su efecto y lo empiezo a notar, cierta flojera de piernas y buenas ganas de chocolate. Por el tiempo para el día de la prueba no me preocupo, que salga lo que tenga que salir, me preocupa más por los niños y Laura que pasaran el día siguiéndome.
Me voy a la cama que mañana madrugo ¡Ganas tengo!!!  ¡GRACIAS HOKO!

lunes, 19 de mayo de 2014

DESCANSANDO



Bueno pues empezamos la última semana y lo que se trata es de refrescar, recuperar, asimilar y por mi parte olvidarme un poco.  Estoy más centrado en descansar, preparar los materiales, las comidas, las bebidas y todo lo que rodea la carrera que en pensar en ella. Lo tengo todo claro, salgo a ganar y si luego quedo el 50 pues tan contento y mi enhorabuena a todos.
Aunque no lo creáis, hoy madrugué para correr 45'. Me encanta correr a las 6:30 de la mañana y además así disponía de toda la tarde libre ¿para qué? para descansar, me he metido tanto en el papel que he echado una siestecilla y todo, no he llegado a cerrar el ojo del todo pero sí he descansao. Parece mentira, pero en este último mes, con los dedos de una mano se pueden contar los días que he dormido 6 horas y hoy no me he llegado a dormir en la siesta.


Os dejo una foto de D. Fernando Borrajo en el Kilómetro Vertical Castro Valnera de ayer ¡Espectacular!. Le podéis ver en el pódium veterano de cualquier KV o trail de España, un auténtico apasionado del trail y de la disciplina deportiva. Tenemos grandes objetivos a las puertas y es todo un lujo guiarle en sus entrenos. ¡Seguro que el título de la entrada de hoy le suena de algo!!!! jajaja

domingo, 18 de mayo de 2014

ENHORABUENA BIS Y ÁLVARO!!!







Este fin de semana tenía dos citas con el IronMan, por un lado Alvaro (dorsal 425), y por otro Bis, uno en Lanzarote y otro 70.3 en Calella. Para Alvaro era el primero, su objetivo terminar y para Bis el segundo, su objetivo sub 6h. Según lo que me cuentan en ambos sopló el viento de narices pero los dos consiguieron su objetivo y eso tiene mucho mérito, muchísimo, los dos trabajan, los dos han llegado al deporte con años pero lo viven con una pasión de niños pequeños. Para mí, Álvaro es un héroe, trabaja de noche siempre, en unos horarios que no son ni para contar, come a la hora que otros desayunamos y en su oficio se trabaja de lo lindo y sino que se lo cuenten con las 12h de noche que ha metido hace tan sólo unas semanas con la campaña del verdel. A Bis le conozco de hace muchos años y por fin se ha tirado al ruedo en esto de las competiciones. A los dos mi más sincera ENHORABUENA y mi admiración.
Por mi parte, todo en orden, tan en orden que me dá no sé qué decirlo, toco madera,  yo creo que nunca me encontré mejor, en la carrera vuelo y sin querer ruedo sobre 3'40'', ayer sin más hice 22km 2 de calentamiento y en el tercero ya iba a 3'47'', los demás por debajo. Por la tarde mi circuito de BTT con Esles, Abionzo y Braguía. Hoy salí con Juanjo, la prueba del algodón, los dos cansados de ayer pero hicimos la ruta los puertos Fuente las Varas, Cruz de Usaño y Alisas subiendo a muy buen ritmo. En Alisas la velocidad media superó los 20km/H. Bueno toca descansar y reponer fuerzas. Por cierto estoy fino fino, 2kg por debajo de lo de toda la temporada y esta noche he empezado la dieta de supercompensación. Empiezo con la descarga de hidratos.

martes, 13 de mayo de 2014

LUCHA DE GIGANTES




Hoy, como casi siempre, a las 6:30 estaba corriendo, siempre llevo puesto Kiss FM y la primera canción que escuche fié una que me ha acompañado desde la niñez. Precisamente hoy hace 5 años que murió su autor, el inigualable y mágico Antonio Vega. He silbado y cantado la canción durante , todo el día, desperté a los chavales del centro con ella y he acabado silbándola por La Braguía en una asociación perfecta.
Para despertar y tras dos días de descanso que me han venido muy bien, 16km de rodaje a buen ritmo y 4000m sobre 3'30'' con las piernas un poco entumecidas del ritmo Trail. Por la tarde 3h30' con La Braguía por la dos caras y un frío de narices. Ahora toca hacer equilibrio para conservar lo que tengo.

sábado, 10 de mayo de 2014

ESTOY PREPARADO










Como he repetido estos días, me encontraba muy bien corriendo pero con dudas en la bici, la he tocado bastante menos que otros años, con poca constancia y con algún parón hace unas semanas. Ayer acabé tarde, dormí poco, menos de 6h pero me desperté antes de que tocará el despertador a las 6 de la mañana, un poco de adrenalina me recorría el cuerpo, porque hoy me quería probar.  Sobre el papel unos 25kms de trail en la segunda parte y la ruta de BTT.  Sabía que Antolín quería hacer 30 y que era posible hacer algún cambio. A las 7:30 estábamos en la gasolinera de Mompía y a las 8:30, después de dejar un coche en Santa Lucía, en la campa de Ucieda. Al final cayeron 30kms de Trail con un calor de la leche y su correspondiente sudada, me he visto bien, muy bien, dejando reservas para el día de la prueba, en un recorrido duro por subidas y por bajadas ¡Dios quiera que no llueva!. Los 30 kms pesan en las piernas pero descargando la bici de la furgo, llegó Ringo, una máquina de esto de la BTT que con sus 44 sigue haciendo entre los 20 primeros del Soplao, campeón de Cantabria máster y que además conectamos desde el primer día que nos conocimos en mi primer Soplao. Lo recuerdo perfectamente, fue justo arriba de la subida a San Antonio cuando el Soplao pasaba por el Monte Corona, allí mismo nos presentamos. Bueno al verle hoy, me llevé una alegría de la leche pero sabía que la subida se me iba a hacer muy dura porque alguien que quiere disputar el Soplao, en un fin de semana como éste, debe hacer algo muy duro. Efectivamente ya se había hecho la primera parte y para allá nos fuimos. No empezamos dándolo todo, con ritmo, pero hablando como dos amigos que hace tiempo que no se ven. Poco a poco dejamos de hablar y la cosa se empezó a calentar, tenía dudas de poder seguirle hasta arriba porque el ritmo era el de un tío de BTT pero machacón y sufridor como soy, con algún calambre llamando a la puerta me soldé a su rueda y nos presentamos en la cumbre en 43´13'' que es un tiempo muy muy bueno para lo que traíamos encima. Se me han despejado todas las dudas, en la bici voy, y creo que voy mucho también y todo ello con la carga que llevaba de ayer, como me gusta. Al final me bajé por la carretera más contento que una perdiz y llegué al mismo tiempo que Oscar que se hizo la ruta andando. Piernas al río nada más llegar, y para casa. Ya está, estoy preparado.

TARDE DE BRAGUÍA





Me voy viendo mejor con la bici, el problema es que corriendo por la mañana siempre se lleva un punto de fatiga en las piernas y no se va como cuando uno va fresco. Bueno el recorrido de Esles, Abionzo, Braguía lo conozco a ojos cerrados y sé que subir las duras rampas de Abionzo sin bajar de 11km/h ya es un buen ritmo y que hacer todo el recorrido en 3h18' ya esta muy bien así que contento. Por la mañana 16km a un ritmo que sí me dice bien claro que estoy en forma, con calentamiento y último km suave, ritmo medio de 3'51'' por camino de grifo, piedra y cuestas.  Ritmo crucero 3'41''.
Mañana para la zona SOPLAO con Antolí y Oscar que lo hará andando. A las 7:30 ya hemos queda o, en mente unos 25kms y recorrido BTT, pero sobre la marchaaaaaa. Me voy a la camaaaaaaaaaa