jueves, 25 de julio de 2013

SANTIAGO TRISTE


Hoy día de Santiago hemos amanecido todos con una desgraciada noticia. La tragedia de Galicia nos ha mojado a todos el corazón y se nos saltan las lágrimas al ver las imágenes en la televisión. Todas nuestras fuerzas para esa gente  que ha perdido familiares y amigos, un abrazo más fuerte que nunca para todo el pueblo gallego que tan cerca nuestro está. 
Para los demás la vida sigue y aprovechando que hoy no se trabajaba, prontito nos pusimos en marcha Juanjo y yo para, como siempre, estirar la ruta. 145 kms muy duros con Alisas de primer plato en 23'03'', cerca ya de mi mejor tiempo pero aún tendrá que esperar. Con la piernas ya calientes desde el comienzo bajamos para Ramales, subimos por la Gándara, qué duro se hizo, bajamos por Asón y vuelta por Alisas. 2450m de desnivel y pronto en casa.
Veo mi mejor tiempo en Alisas muy cerca pero el caso es que estoy comenzando a correr y así las piernas no dan lo mismo. Martes, miércoles, 45' de carrerita mañanera y yo mismo alucino de lo bien que voy. Llevo exacatmente 4 días de carrera y ya voy por debajo de 4', exactamente a 3'53'' he corrido algún km, Sólo va a ser cuestión de adaptar un poco el músculo pero con calma que estoy metiendo muchos kms en bici.
Por la tarde he sacado todas las cebollas y estoy más que contento con la cosecha, me encanta recoger el fruto de mucho esfuerzo y las cebollas doy fe de que me exigen mucho trabajo de espalda. Ya tengo para todo el año. Luego limpieza de gallinero y para casa a las 8 de la tarde que ya era hora. Bueno como no me puedo sentar en el sillón por lo del cóccix me tengo que tumbar en la cama y la verdad no me dormí pero me vino mejor que bien. Así pasó un día triste de Santiago.

domingo, 21 de julio de 2013

QUÉ BONITO


Acabo de ver el final del Tour y la entrega de premios. Sencillamente majestuoso, impresionante, inigualable... se me acaban los adjetivos. Qué bonito, la verdad ¿puede haber alguna prueba que se lo parezca? me parece muy difícil concentrar a tanta cantidad de gente, de seguidores, de parajes, de espectáculo... de deporte. Sólo deseo que dentro de un tiempo no nos enturbien los resultados con algún nuevo tramposo ¡Ojalá no!
Por otro lado durante el fin de semana me he hecho mi Tour particular y las sensaciones no pueden ser mejores. Ayer cayeron 172 kms, vuelta por Palombera, Reinosa, Corrales, Hijas y para casa a una media de 30km/h y una ascensión a Palombera como nunca en mi vida. 53' desde la entrada a Bárcena, 22 y 23 km/h sin bajar de 20 solamente arriba con el viento encontra que hizo mucho daño. A la rueda de Mati y Juanjo. Mati está que se sale y a Juanjo le tocó sufrir jaja que ya era hora hombre. Hoy 110 kms con el Esquilo a un ritmo infernal. Me veo, he tardado menos de lo que pensaba en coger el ritmo y de semana en semana han sido unos progresos enormes. Los kms, el ritmo, la tranquilidad en el entreno (cada cosa a su tiempo) y la dedicación en exclusiva a la bici sin carrera a pie han dado sus frutos. Contento y disfrutando. Hoy cuando llegué a casa todavía me quedaban ganas de trotar 15'. Esta semana toca descansar y asimilar pero me parece que me voy a calzar las playeras otra vez.

sábado, 20 de julio de 2013

DESPERTANDO INSTINTOS


Después de la ruta larga del martes, el miércoles llegué a casa con ganas de ver el Tour. Al terminar, ya tarde para salir en bici, me dije ¿Y correr?, ¿Por qué no?, ¿Probamos? pues nada con las mismas me puse las mallas, Hoko, por supuesto, y a los caminos. En buena hora, joder qué maravilla, se despertaron todos los instintos, por un tiempo dormidos, y disfruté de la tarde ¡Vaya qué si disfrute! 20' de carrerita, 20' de acondicionamiento y otros 20' de carrera. Para empezar, muy suave, sin llegar al aeróbico extenso pero, hete aquí, que después de más de un mes sin ponerme la playeras rodaba a 4'14''. Veo que sólo será cuestión de adaptarme muscularmente.  Tras la carrera, el cóccix, por supuesto que las molestias a flor de piel, tanto que cuando llegué a casa llamé a Kali, doctor y amigo de toda la vida.  Pásate dentro de un rato.
He tenido roturas de tibia, costillas, radio, escafoides, metatarsianos, musculares de todo tipo, osteopatía de púbis y mil cosas más, aguanto en la camilla lo que no está en los escritos pero lo del otro día fue insoportable ¡joder qué dolor!. Había que pinchar en el cóccix y para ello presionar, el pinchazo, vaya soportable, pero la presión con el dedo insufrible ¡Joder qué dolor! y el lunes tengo que volver.
Bueno, despertados los instintos, ayer me volví a levantar y corrí 40' de mañanita para disfrutar todavía más y olvidar las fatigas pasadas en la camilla. Iniciando el rodaje aeróbico extenso 4'03'' el km. Por la tarde 110 kms en la bici con las piernas agujetosas de la carrera pero cayeron San Martin, Braguía por las dos caras y vuelta por San Martin. 20'45'' en la subida a la Braguía por Selaya, he bjado un minuto de la semana pasada a ésta. Voy mejorando.
Hoy descanso, helado, cafetito, pastas, tour y a la huerta que los tomates ya van llegando y las cebollas ya están a punto.
El fin de semana se presenta intenso, mañana a las 7:45 en marcha y se augura una grupeta muy guerrera.

martes, 16 de julio de 2013

APROVECHANDO EL CARMEN


Problemas en el ordenador impidieron que en la última entrada contara todo lo que quería contar. Hoy es festividad en el Municipio, El Carmen, y cómo no, hemos aprovechado la mañana para rodar laaaaaargo, como siempre, como me gusta, y no más porque Juanjo tenía que rematar algo antes de salir. Bueno casi mejor, porque la pechada ha sido considerable y según pasaban los kilómetros, el ritmo que hemos llevado y la dureza del recorrido pasaban factura. Hemos dado la vuelta por Pechón, para luego meternos por Muñorrodero, hasta Puentenansa, vaya camino más pestoso, con el plato metido prácticamente en todo menos en Pechón. Hemos llegado a Puentenansa finos, finos pero el cabrito de Juanjo ha seguido acelerando hasta Carmona para ya en el km 100 subir la Collada. 17'30'' desde el paso de peatones del pueblo, cansado ya pero el tiempo no está mal. He subido a su rueda y tentaciones he tenido de salirle por la izquierda en la parte final jaja pero como ya lo sabe ha metido el plato y hemos acabado atope los dos. ¡joder que bien lo pasamos!. De ahí todavía San Cipriano e Hijas que a esas alturas siempre me parece el Tourmalet. En casa 170km, 30 km de media con 2100m de desnivel y un dolor de cóccix de temblar.
En la bici me duele pero correr es imposible, creo que dedicaré el verano a machacarme en la bici, estoy con ganas, sin objetivos, pero con ganas, con ganas de ponerme atope, de llegar al 100%, de disfrutar del camino para ello, de hacer kms, de disfrutar de mi querida y admirada Cantabria y.... ahí tengo guardado un objetivo allá por agosto, más a finales que a principios, batir mi tiempo en Alisas que el año pasado dejé en 22'55'' después de hacer 180km la tarde anterior con Palombera y Brañavieja. ¿posible?. Lo intentaremos a los 40. No hubo tiempo para fotos así que pongo una de Vega de Pas, tierra de pasiegos. 
Desde aquí también quiero felicitar a Eloy, asturianin, que no para de subirse a pódiums y se está acostumbrando muy mal jaja. Me alegro un montón Eloy, sé lo que puedes entrenar, las circunstancias pero también sé lo que hemos hecho este invierno y mira por donde va saliendo. Año completo rebajas tu objetivo en media maratón y ahora ésto con la BTT. ¡ENHORABUENA!! Procuraré ser un poco más constante con las entradas pero el verano es lo que tiene, no hay tiempo pa naa y los entrenos me acaban de comer el tiempo pero que bien lo paso pensando en BTT, en carrera, en trails, en ultras, en Ironman... DESAFÍO CANTABRIA 80 kms del Mar a La Montaña, de San Vicente a Espinama ¡Impresionante! Vamos a por ello Lara. ¡Cuantas cosas!

domingo, 14 de julio de 2013

KILOMETROS, FATIGAS, SOL, HUERTA, CÓCCIX, TOUR.....

Están cayendo todos, pero todos todos, Braguía, Estacas, La Sía, Esquilo, Cruz de Usaño, Fuente Las Varas, Alisas, La Escrita....bueno, casi estoy cayendo hasta yo porque los fines de semana llego a casa con unas palizas de las buenas, 170, 160, semanas de más de 600kms y fatigas muchas fatigas porque Juanjo anda como un auténtico tiro, Cagigas está que se sale, Carlos anda como nunca y yo mejorando pero todavía saliendo del descanso que me tomé, cada día ando un poco más éso sí y cualquier día les doy un susto  jaja ayer de momento ya subí un puerto con ellos a muerte y era impensable hace dos semanas. A todo ello sumo que voy con el cóccix fracturado casi seguro ¡Joder qué dolores! no he ido a mirarlo pero por lo que sonó estoy seguro que está muy jodido. No no fue en la bici, ni en la huerta, ni en el trabajo ni... fue en el sillón de casa, un erro de cálculo y me dejé caer en el apoya brazos de madera ¡Qué dolor!.