miércoles, 30 de julio de 2014

UNA DE KILÓMETRO VERTICAL, POR FAVOR




Bueno pues parece que sí, que me animaré a correr el kilómetro vertical el Mosquiteru a celebrar en Arredondo la mañana del 9 de agosto. Hoy hemos hecho un reconocimiento de la zona con Fernando de guía y dos estrellas femeninas de esto de las carreras por montaña, Maite Maiora y Azahara García de los Salmones, las dos junto a Vanesa Ortega empatadas a puntos en la Copa de España y cuyo título se jugaran aquí.
El recorrido, muy duro, irregular con un poco de todo, prao, roca, piedra, pendientes, superpendientes falsos llanos.... y las sensaciones buenas, no estoy acostumbrado a entrenar por este tipo de recorridos pero tampoco me siento mal del todo.
En categoría masculina también se jugaran los cuartos, los mejores de España, así que sólo queda aprender un poco de ellos ver cómo corre la juventud. ¡Lo he pasado bien! y las vistas, como todo en CANTABRIA  ¡¡¡¡ESPECTACULARES!!!! 

lunes, 28 de julio de 2014

LA FOTO Y EL GANAR


Como veis, he cambiado la foto de la cabecera del blog, la anterior, me acompañó durante todos estos años para mí simbolizaba el cambio del atletismo a la bici, las playeras por las ruedas, las zancadas por las pealadas, lo conocido y trabajado por lo novedoso y por trabajar ¡Buenos recuerdos, no cabe duda! y mucho aprendizaje. Bajaba lanzado a por un campeonato regional máster 30, maratón, de MTB. 
La nueva foto también tiene mucha carga personal, si os fijáis en el pecho llevo el nº1 de La COMBINADA del SOPLAO, asciendo las duras rampas del Negreo para revalidar título y en las piernas llevo ya 48kms de trail y unos 55 de BTT, rostro enjuto, cara de concentración, agarro el manillar con raza, vena hinchada en el cuello... y con todo ello sólo me viene una cosa a la cabeza ¡Qué difícil es ganar y cuanto trabajo hay detrás!
Ayer estuve atento a los campeonatos de España de atletismo, me gusta todo, pero por cercanía me fijo mucho en los veteran@s Naroa Aguirre, Ruth Beitia, Bermejo, Checa... ¡Madre mía qué superclases! Ganar una vez es difícil, dos muy difícil, 10 veces como Ruth Beitia es sencillamente IMPRESIONANTE.

domingo, 27 de julio de 2014

SAN PANTALEÓN. BUEN FIN DE SEMANA





Hoy es fiesta en el pueblo, San Pantaleón y luego habrá que subir a tomar un helado. Parece que el fin de semana no se ha dado mal al grupo de entrenamiento porque el más matao, que soy yo, hice pódium el viernes en el Trail de Ganzo, Fernando, ayer, en el Campeonato de España de Kilómetro Vertical, se colgó la medalla de bronce en su categoría, compitiendo con gente varios años menores que él, y Julio, hoy, cogiendo el gusto a esto de los pódiums, ha quedado segundo en la clasificación de los dos días de la Subepicos BTT. Iván, ayer 29 en el Trail, Bis, por fin está cogiendo el gusto a competir, en fin que no se puede pedir más, bueno sí salud y ganas de seguir machacando.
Por mi parte, ayer me tomé el día de descanso, 6 kms andando para activar un poco la circulación y unos buenos estiramientos, hoy he salido a rodar 11 km con  muchas agujetas en los cuádriceps y aprovechando el día, terminada la carrera, 100km de bici, todo llano y, sólo, para no forzar mucho, pero me vine con media de 30km/h.
Ahora estoy buscando nuevos retos y quizás me anime a hacer el Kilómetro Vertical El Mosquitero, Copa de España. Tengo ganas de hacer uno, tratar de aprender todo lo posible, analizar y luego sacar conclusiones para los entrenos.
Ala que ya he terminado de hacer planes y ahora toca subir a San Pantaleón.

viernes, 25 de julio de 2014

II TRAIL DE GANZO, MI REENCUENTRO







Ostras tú que ganas tenía de correr hoy!!! El Trail es una disciplina joven, yo ya soy muy viejo (Eso es broma jaja) y por una cosa u por otra, siempre siempre se me ha cruzado algo en el camino. Joder, seguro que pensáis, si has estado todo el invierno preparando la Combinada. Pues sí es cierto pero correr la Combinada es una cosa, siempre guardando para luego subirme a la bici y salir a competir en Trail es otra. Aquí uno se mide sin reservas con los que coincidamos este día en la línea de salida. Hoy había un buen plantel, faltaba el mejor que es Javi Crespo, pero por lo demás estaban los líderes de las TrailSeries Cantabria y Fran Piñera un auténtico fenómeno del trail técnico, de la carrera larga y por lo visto hoy también con una calidad a prueba de cualquier distancia. Su currículum abruma top ten en Zegama, ganador y récord de la Travesera este mismo año, escalador de nivel avanzado... en fin que cuando le ví ya sabía con quien me la iba a jugar. En carrera de 13km pensaba que le podía ganar y he hecho todo lo posible para ello, en el km 2 nos quedamos solos, mano a mano, yo poniendo ritmo y escuchando su respiración, creo que más agitada que la mía, pero no ha habido forma de dejarle. A partir del km 9 le he dejado hacer y la cosa se aceleró en las bajadas unos cuantos puntos.  Madre mía yo no he bajado así en mi vida, he corrido muchos riesgos, la pisada en muchas zonas no se veía porque los plumeros las tapaban, el suelo irregular, saltos y más saltos. En el km casi 11, unos metros en llano y me he puesto a tirar  a ritmo de 3'18'' pero no se ha soltado, sin conocer el circuito no sabía que luego venía el rampón más largo, ése que se ve en la foto donde vamos andando y medio gateando, llegamos arriba a la par y comenzamos la siguiente bajada juntos pero en la siguiente bajada las piernas ya me temblaban y en un segundo de cordura he dicho cuidadín que las piernas ya no están para florituras bajando. Al final con el segundo puesto sin peligro me he limitado a llegar a meta.
Me lo he pasado en grande, el trail es tremendamente duro a nivel muscular y articular pero a la vez es una disciplina realmente IMPRESIONANTE. Sin duchas en la meta pues al río y no hay mejor final de FIESTA. 

lunes, 21 de julio de 2014

LUNES MILERO





Pues que, como el viernes corro en el Trail de Ganzo, hoy, con tiempo por delante para recuperar, quería hacer unos miles, sólo tres, pero mi intención era hacerlos por debajo de tres. Compito poco, ya lo sé, pero contra mi mismo sí me gustan estos calentones. No era el día más acertado que digamos, después de los 170kms del sábado, ayer las piernas me pesaban, pero prontito de madrugada me hice 18kms y unos progresivos de 100m. Hoy no había recuperado del todo y en el trote de calentamiento noté las piernas un poco cansadas pero allá me fui, el primer mil 2'57'', me costó, el segundo 2'56'', aumando y el tercero 2'54'', con las bielas fuera. Me doy por contendo.

CORRER PEDALEANDO, PEDALEAR CORRIENDO






El señor Julio García Somohano quedó por detrás mío, en segunda posición, las dos Combinadas que he corrido, el año pasado a punto estuvo de aguarme la fiesta cuando me cogió en el último puerto. Este año, como rival, me fijé un poco en su preparación y ví demasiadas carreras en sus piernas, poca frescura antes de presentarse a una prueba tan exigente. La carrera lo confirmó.
Poco después me llamó para ver si podíamos empezar a entrenar juntos, grave error porque lo tenía que haber hecho primero jaja, y de verdad os digo que fue algo que me llenó de orgullo, que tu principal rival te llame para ver si le puedes entrenar, a mí por lo menos me produce una alegría especial y Dios sabe que si llegásemos a correr  de nuevo juntos  La Combinada, nada me agradaría más que fuese él quien me ganara. 
Hoy ha ganado una prueba de BTT y hacerlo combinando la carrera y la bici en los entrenos tiene doble mérito.
ENHORABUENA JULIO!!!! Un auténtico placer guiar tus pasos

domingo, 20 de julio de 2014

EL REY Y EL JEFE


 ¿Quién mejor para versionar al Rey que el jefe? No digo más, sólo que hoy cayeron 170 de bici con Lunada, ¡joder qué duro es! La Sía y Alisas, otros 3000m+ y con éso en las piernas ponte mañana a correr Ricardo. Bueno mañana... mejor dicho dentro de un rato. Así vamos a llegar bien al Trail de Ganzo jaja pero bueno lo hemos disfrutado.