miércoles, 25 de febrero de 2015

UN AUTÉNTICO REGALO












¿Bueno, qué decir de la Temporada de Cross que acabo de terminar? Sólo se me ocurre una cosa.. ha sido UN AUTÉNTICO REGALO. Un regalo entrenando y un regalo competiendo, 20 semanas disfrutando  de lo que a uno más le gusta, 20 semanas sin apenas contratiempos, 20 semanas que refrendan muchos años de entrenamiento, 20 semanas aprendiendo, 20 semanas con objetivos claros, alcanzables en mi mente pero a demostrar en las campas, 20 semanas corriendo la mayor parte de las veces a las 6:30 de la madrugada, 20 semanas observando cómo el cuerpo alcanzaba su mejor forma, 20 semanas que con 42 años pasan como 20 días, 20 semanas con sol, agua, viento, granizo y hasta algo de nieve, 20 semanas disfrutando de CANTABRIA, 20 semanas metiendo kilómetros en bici y corriendo, 20 semanas con 4 semanas de éxtasis competitivo y 3 de ellas en el medio que más me gusta BARRO, BARRO Y MUCHO BARRO, un Subcampeonato Regional Absoluto en un circuito llano y sin barro, tres segundos puestos absolutos y la guinda de este domingo pasado: Un Campeonato Regional de Vetaranos que es lo que me siento. Iba con ganas  de ganar esa carrera y lo dejé claro desde los primeros metros, la verdad es que puse un ritmo fuerte y me quedé sólo antes de los 500m, para disfrutar de la victoria en la última vuelta.
La primera foto que pongo lo dice todo, así es como he afrontado la temporada y como me encuentro, las siguientes también dicen mucho, estamos aquí para hacer amigos y yo estoy orgulloso de ello. Ahí donde lo véis Fernando Sainz Pelayo, ganó hace poco el Campeonato de España de 10.000 M40 y de Miguel Ángel Fernández Cobo mejor no meterme con su palmarés porque me llevaría mucho tiempo escribirlo, uno de los grandes, sí señor, dentro y fuera. El más joven Manu Heras, actual ganador del Maratón de Laredo con 2h35' creo recordar y una marca de 2h28' en Berlín, en el pódium con David White y Juan Jesús, un honor tener fotos con todos vosotros y poder charlar.
Ahora toca descansar un poco y pensar en nuevos objetivos, el primero subirme a la bici que ya tengo más que ganas. Lunes y martes no he hecho nada, no por falta de ganas pero con estudiar y realizar trabajos no he tenido ni un solo segundo libre. Me tocan dos semanas con 4 días de noche y éso me suele dejar muy tocado, así que con calma.

jueves, 19 de febrero de 2015

CAMPEONATO REGIONAL DE VETERANOS



Madre mía, el Punta de Parayas ha dejado unas fotos realmente espectaculares!!!  y también algún dolorcillo que otro. Me torcí el tobillo 2 o tres veces en la carrera y hoy jueves todavía me fastidia un poco pero ya estoy pensando en la siguiente prueba que es el CAMPEONATO REGIONAL DE VETERANOS. Gané los dos años anteriores tras mi vuelta al cross y me hicieron especial ilusión, yo me siento veterano, veterano con la ilusión de un juvenil, pero son muchos años ya haciendo deporte, muchas experiencias, muchos buenos y malos momentos en forma de lesión. Este año volveré a correr en veteranos, lo podría hacer en Sénior con posibilidad de todo, y lo haré con el título de Subcampeón Regional de Cross en el bolsillo, lo cual me llena de orgullo. Correré en veteranos porque me apetece y porque lo contrario creo que sería un desprecio a mis compañeros de edad, así que en Colindres estaremos con los mayores de 35 para arriba. Un auténtico placer, en un circuito donde conseguí mi primer pódium hace ya muchos años, donde me dí cuenta que tras dejar el fútbol, poco entrenamiento, salir de los últimos y con 28 años iba a ser capaz de andar mucho. En esa misma campa llegó otro Subcampeonato Regional de Cross, dos títulos de veterano y alguna victoria más. Sin duda es una campa que me trae especiales recuerdos.
La carrera del domingo me dejó dolores varios, plantas de los pies (mi punto más débil), que siempre me duelen, aquiles cargados y hoy todavía los tengo resentidos y tobillos con torceduras que es lo que más me ha molestado. Lunes muy suave y con sólo 30' y acondicionamiento general, martes 15km por debajo de 4', ayer otros 15 con más ritmo y 7x1' al 90% y hoy 45' con una helada de la leche a las 6:30 de la mañana. Mañana descanso con ganas y revisión de plantillas.

lunes, 16 de febrero de 2015

PUNTA PARAYAS Y EL TRAIL DE CARTES COMPLETARON EL FIN DE SEMANA

 C.D. SAPPORO SUBCAMPEONES DE CROSS 2015
















¡Vaya fin de semana!! A las carreras de Julio y Sebio el sábado se unió lo de ayer. Un Punta Parayas espectacular, una pena que no paró de llover y que durante las carreras de los niños el agua y el viento lo desluciese todo pero volvemos a lo mismo, el cross es cross, ayer vivimos su esencia y cuando toca    sólo podemos dar gracias. Abrigado y con doble traje de agua me pase desde las 9:45 hasta las doce, cuando me metí a la fuego ya estaba cansado y con una buena sudada debido al traje. Es igual había disfrutado de lo lindo venido a los niños, a todos en general y a los míos en particular. Ricardo se fue de salida y no me extraña porque mantener esa zancada que lleva en el barro no es tan fácil, le encanta el barro. Marcos es otro de los que se motivan con barro y cuestas, ayer fue muy listo y se pudo detrás del que suele ganar para pasarle al final de la carrera. ¡Menuda alegría que tenía encima y yo más! Hice el reconocimiento del circuito y aluciné de la cantidad y profundidad de barro y agua. Se me da bien pero cuando llegué a la furgo, ¡Joder, estaba cansado! Calenté poco y en el asfalto las sensaciones no eran malas pero al poco de empezar al carrera vi que las piernas no presentaban su mejor aspecto. Lo tuve claro Ricardo hoy no está la cosa para alardes pero aún así, tenía claro que el circuito iba a ir madurando a todo el mundo y que sería cuestión de aguantar. Pepín empezó muy fuerte y metía miedo, me hacía sufrir, yo pensaba a largo plazo, allá sobre el km 6-7 y justo por ahí fue cuando a Pepín le ví empezar a sufrir, Crespo lo vio claro y se fue para adelante, le intenté seguir pero me iba sacando metro a metro, no había más que  hacer, con aguantar el segundo puesto tenía bastante y a eso me limité. Segundo puesto otro cross más y doy gracias por ello. Es una auténtica suerte poder meterse en un pódium pasados los 40, soy consciente de ello y estoy muy agradecido. Lo viví todo como una fiesta y el pódium  fue bonito pero lo más bonito fue el abrazo sentido que me dio Miguel Angel Fernández, un referente como persona y como atleta, alguien del que nadie puede hablar mal y por el que siento admiración. Fue un abrazo entre veteranos que significó el ahí seguimos. Esta mañana me escribió Pedro Muñoz, también lo ha sido todo y también tiene 40, para felicitarme por la temporada. Me llamó Antolín, Kali que me ha tratado de mil lesiones durante más de 20 años. Con éso me quedo y es lo que trato de inculcar a los niños. Me han quedado los gemelos tocadillos.





Cuando me subí a la furgo tenía una llamada perdida de Manuel (el lebaniego), un mensaje, se había subido al segundo cajón del pódium en la primera prueba del Trail Series Cantabria por detrás de un todo Fran Piñera. Hablé por la noche con él y le dije lo mismo que escribo que lo disfrutase.
¡VAYA FIN DE SEMANA!

sábado, 14 de febrero de 2015

MARCHA DEL NORTE, PIEL Y HUESOS


Unas cuantas, son las personas que esta semana me han dicho que sólo soy piel y huesos. Pues sí, ya puse el peso hacia varias semanas, y cierto es, estoy muy delgado, estoy como hace tiempo no estaba y es que en la preparación para el Cross he mimado el más mínimo detalle. Observo la foto y veo piernas de atleta, finas, fibrosas, definidas... me parezco al Ricardo de hace algunos años. También debo decir que esta semana me he dado unos cuantos caprichos que han hecho un poco de efecto. Mañana es el Punta Parayas, con agua y lo que éso significará. Con el objetivo cumplido salgo a disfrutar de la carrera a disfrutar de un circuito de puro cross que vestirá sus mejores galas y del que estuve involuntariamente alejado durante unos cuantos años. Punta Parayas en Cantabria es Cross, cross del bueno, del norte, con historia, cross de barro, subidas y bajadas, cross sin respiros, con nombre, Monumento de atletas. Escribo y me pongo nervioso.



Hoy era la Marcha del Norte BTT, Trail, Combinada, día duro y mucho barro. Julio debutaba esta temporada en BTT con entrenamientos cruzados de carrera y bici. Vamos por el buen camino, primer puesto de la clasificación y que ha de servir para trabajar con más fuerza si cabe. 
Por Sebio me alegro especialmente debutaba en Combinada, viene de la BTT y la carrera es una novedad para Él. Disfruta en los entrenos y los cumple a rajatabla, tercer puesto en el pódium que a mí me llena de emoción. 

jueves, 12 de febrero de 2015

HISTORIA DE UN SPRINT












Para mí no hay peor cosa que después de unos cuantos kilómetros todavía haya que jugársela al sprint, no me gusta, apenas me ha pasado, llegué al atletismo tarde y no tuve categorías inferiores, me gustan las carreras largas y al final suele estar casi todo decidido, no soy de los más rápidos, lo bonito es disfrutar de la entrada, hay que sacar fuerzas de donde ya no quedan, en fin un montón de razones, pero el domingo tocó y no quedaba más remedio. En el último kilómetro Pepín me fue recortando la distancia que le sacaba, unos 25-40m, yo intentaba apretar pero él apretaba más, es una pena que no puse el Suunto en la salida para ver a cómo me salió ese km porque estoy seguro que no fue lento pero el de Pepín fue impresionante, me comió metro a metro la distancia ganada y llegamos a la última recta tras el giro en la columna blanca que se ve en la foto con una distancia de unos 10m. Poca distancia para jugármela con Fuentes Pila, bragado en mil batallas, en cientos de millas y 1.500, con marcas muy buenas y grandes resultados pero no estaba dispuesto a dejar escapar el segundo puesto. Si digo la verdad en todo momento pensé que iba a ser suficiente pero sabía que tras doblar la columna me tendría que poner al 1000% y así lo hice. Menos mal que he hecho cosas rápidas!!! Ahora lo veo y me entra la risa pero os aseguro que las sensaciones que me transmitía el cuerpo y el motor eran de ir más rápido de lo que mi cuerpo puede ir ¡Buff, qué calentón! Entré primero, sí, pero me sigo quedando con una llegada sin apuros y sin ese calentón para el cuerpo, ya tras 12kms, tirando desde los 500 m.
El lunes y martes, el cuerpo lo notaba, estuve cansado y con dolor de gemelos, vestí los clavos del 12 en un circuito que normalmente sería para el 9, pero me gusta sentir el agarre aunque luego se traduzca en buenas gemeladas. Rodajes suaves, el lunes 13kms y el martes 15. Ayer descansé, tuve examen y presentación de un trabajo, así que no me quedó más remedio y hoy vuelvo a estar con ganas de correr. La verdad es que durante estos días me he sentido muy satisfecho conmigo mismo y muy agradecido a la cantidad de comentarios que recibí por el Facebook. Durante todos estos años de bici, me pasé a la bici por las lesiones, siempre vi los crosess desde la barrera y en mi cabeza siempre hubo un pensamiento: Jo, ahí podía estar yo. Lo pensaba y me lo callaba porque hablar es muy fácil pero estaba convencido de que era así. Creo que esta carrera y ya con 42 años fue la oportunidad para demostrármelo a mí mismo y me siento muy orgulloso de ello. 
El domingo Cto. Regional de Cross Por Clubes, siempre he corrido en el mismo equipo y nunca tuve intención de cambiar aunque alguna vez me ofrecieron algún euro por ello, me he encontrado muy a gusto siempre en este mi equipo pero si os digo la verdad nunca me he considerado un gran hombre de equipo. Mi paso por el fútbol, seguro que muchos no lo sabéis, fuimos campeones de España sub-18 con el Racing de Santander, Racing B más tarde y unos cuantos equipos más,  fui un jugador 100% de equipo, corriendo para todos mis compañeros. Busqué en el atletismo un deporte individual, algo que realmente se ajustara a mi capacidad de esfuerzo y en que los resultados sólo dependiesen de mi capacidad natural y esfuerzo aplicado. El domingo que viene intentaré darlo todo pero donde sí consigo poner el 100% de mí mismo es en el Regional Individual. Sabiendo todo ello, estos años en los que los pódiums me acompañan me han llamado muchos equipos de duatlón, nunca me he comprometido con uno, pago mi licencia individual y si me apetece corro y sino me doy una vuelta en bici.

lunes, 9 de febrero de 2015

ORO, PLATA, BRONCE Y... PLATINO









Un día largo hoy, sin duda, acabo de llegar a casa de Urgencias con mi padre, una hemorragia nasal que con el sintron se acabó complicando, pero ya estamos en casa con todo en orden. 
Anoche después de escribir me quedé hasta tarde relajándome un poco con uno de los grandes Bruce Springsteen, EL JEFE. Dormí poco pero bien y el despertados tocó a las 6:30, desayuno de carrera, y preparación de planes de entrenamiento hasta la 9:30 de la mañana, no era un día normal porque notaba la adrenalina corriendo por la venas. En la primera carrera Ricardo, no lo sabéis pero ha estado fastidiado con secuelas de la semana de nieve con la escuela, catarro, tendinitis que le hizo cojear, vómitos y en estas tres últimas semanas me parece que entrenó 2 días. Es igual iba convencido de correr y ganar, no pasaron 300m y ya se iba sólo tras el sprint inicial. Tiene nervio, raza y condiciones naturales, damos por hecho lo que hace pero no es fácil. El segundo plato Marcos, valiente como el hermano, sacando de don de ya no queda y jugándose la tercera plaza en los metros finales. Me alegro mucho por él. El siguiente plato era el mío, hice con Oscar un reconocimiento del circuito, seco, muy seco para mi gusto y ni una sola cuesta pero engañoso, muy irregular y de mala pisada. Me daba igual yo venía a correr y a subir al pódium. Me fui a la fuego a descansara un poco y la primera canción fue un buen augurio, a mis mejores actuaciones siempre he asociado una canción que me hizo vibrar antes de la carrera, Radio Gaga de Queen. Me quedé medio dormido y salí relajado a calentar, me dí cuenta de que era mi día, lo confirmé con la tranquilidad que me embargó en la línea de salida y salí a por todas. Quería una carrera con ritmo y en los primeros 500m no me gustó lo que ví así que ni corto, ni perezoso, mediatizado también por lo que ví hacer a Ricardo y Marcos, me puse al frente del grupo e impuse mi ritmo. No se trataba de un suicidio porque era el ritmo que yo pensaba podía aguantar y a todo pasado comprobé que hice bien. Javi Crespo está por delante, en otro escalón, mi guerra no era la suya y yo luchaba por el segundo puesto, me daba igual, pero no quería llevar a Pepín a un ritmo cómodo hasta mitad de carrera porque estoy seguro que de haber sido así más tarde no le hubiera soltado.  Me despegué del grupo y me volvieron a coger pero el ritmo marcado ya pasaba factura, recuperé un poco y volvía a la carga detrás de Javi, guardando la distancia y escapándome unos metros que me sirvieron para llegar al último km con la ventaja justa para para no perder el sprint final sufrido como nunca. Avisaba todos estos días de que estaba muy bien, sin molestias, sin contratiempos, marcando tiempos y ritmo importantes, sin miedo a no competir y sabéis que aquello que cuento siempre se ajusta a la realidad. Creo que hoy quedó demostrado una vez más. Os cuento una cosa, escribí en el Facebook todos los tiempos de las series importantes, en algunos casos difíciles de creer y en todo subyacía una intención, quería exigirme más en la carrera, demostrar que lo que escribo es cierto.
Bueno que Ricardo Oro, un servidor Plata, Marcos Bronce y la que falta... LAURA, Platino.  A mi madre y a Laura las dedico una actuación del JEFE en la que saca a su madre y hermana.




Con ganas y muy satisfecho me voy a la cama.

sábado, 7 de febrero de 2015

CON LOS DEBERES HECHOS


Bien pronto troté 30' esta mañana y 5 progresivos de 100m. Tras el día de descanso el cuerpo estaba fresco y el rodar era un flotar sin posar los pies, la pena es que fue por asfalto y no por los caminos de la concentración donde la noche es más noche, como a mi me gusta y donde el frontal es mi única farola, hay demasiado agua y varios caminos cortados.
La carrera de mañana es una incógnita, pero tengo claro varias cosas, sé que estoy muy bien, que mi objetivo es entrar en el pódium sénior a mis 42 años, que he disfrutado como cuando años atrás, éste era mi principal objetivo y que saldré a por ello.