viernes, 29 de julio de 2011

¡VAYA SUSTO!

Todavía hoy a la hora de escribir estas líneas tengo el susto metido en el cuerpo. Ayer, día festivo, salimos Juanjo, Emilio y yo a disfrutar de la bici. Todo acompañaba porque el día era espléndido y la ruta elegida una maravilla. Yo me levanté con ganas y a pesar de que el día anterior me había hecho 4 horas con El Caracol y San Martín por medio, tenía ganas de dar un poco tiza. Velocidad más alta de lo habitual para rutas largas y las subidas fuerte. Pasamos San Vicente, subimos Gandarilla hacia Bielva bastante fuerte, pasamos por Puentenansa y camino de Carmona nos encontramos con Edu. Subimos Collado Carmona a lo que dimos, yo iba tan bien que a mitad de puerto me di cuenta de que llevaba el plato metido. Risas, ataques, relevos, todo perfecto, pero a la vuelta cuando pasábamos por Virgen de la Peña un empanao que conducía un coche se llevó a Juanjo por delante. Nosotros en fila, Juanjo primero, yo segundo y Emilio tercero, pegados a nuestra derecha entramos en el pueblo y llegan dos coches, el primero ya tenía que haber esperado en el stop pero cruzó, el segundo no hizo ni caso del stop y se interpuso en nuestro camino cuando íbamos a unos 34 km/h. Juanjo pegó con la bici en la parte delantera del coche y salió despedido por encima, dió la voltereta en el aire y cayó en el suelo con un impacto brutal. Yo, que me percaté un poco primero de las intenciones del empanao, giré bruscamente el manillar y me pude escapar a unos mimlímetros del coche sin comerme la acera y Emilio pudo frenar. Cuando me bajé de la bici me temblaban las piernas porque el vuelo fue impresinante, pero gracias a Dios, Juanjo se fue recuperando poco a poco e increiblemente sólo tenía golpes. Codo, rodilla, gemelos y espalda magulladas pero nada más. A Emilio y a mi nos parece increible que después de semejante vuelo todo se quedara en eso, golpes pero sin más, no se rompió ni el culotte y además la bici resistió el impacto con daños aparentemente menores. Desde luego que podemos dar gracias porque pudo ser terrible. Estos días de vacaciones hay que tener especial cuidado en la carretera porque la gente no nos ve.

Hoy he rodado 2h suave y no se me iba de la cabeza.

miércoles, 27 de julio de 2011

TARDE DE CEBOLLAS





He de reconocer que hoy el agua ha podido conmigo. La mañana lluviosa, oscura y fresca ha hecho mella en mi cabeza y cuando he llegado a casa no me he atrevido a coger la bici, se me habían esfumado las ganas. Sentado en el sillón me dolía la espalda y me dio por sacar las cebollas. ¿Puede haber algo mejor para la espalda?.... Riñon abajo, riñon arriba me he sacado 2 carretillos como el de la foto, las he limpiado y las he puesto a secar sobre una red. Puedo decir que tengo cebollas para todo el año. El dolor de espalda no ha ido a más.

Ayer rodé suave 1h30' y luego aproveché para estirar un buen rato. Hoy descanso y cargando pilas para el resto de la semana.

domingo, 24 de julio de 2011

¡VIVA CANTABRIA!






















Se cumplieron las previsiones y esta mañana cuando me levanté carretera mojada y agua. Momentos de duda tras el desayuno, llamada a Juanjo que se acerca a casa y... que sí, que no, que sí que no, que siiiiiiii. Decididamente Emilio es un gominola. Nos ponemos en ruta con agua pero a tres kms de casa nos encontramos la carretera seca y para de llover. No queremos hacernos grandes ilusiones y tras criticar extensamente nuestro veranito, nos volvemos a encontrar con agua en La Braguía. Yo, tengo la Esperanza de que según vayamos ascendiendo Estacas dejaremos la bruma y el agua por debajo pero poco a poco se va desvaneciendo, y, ya no sólo es agua sino que hace bastante frío. Me agarro a Burgos y pienso que por Las Machorras el sol lucirá seguro pero el descenso de Estacas lo hacemos con mucho agua y frío poco normal en este tiempo. Según nos acercamos a La Sía la carretera se va secando pero el cielo parece que va a explotar y con más miedo que otra cosa coronamos y bajamos para Soba. Juanjo decide bajar por Asón a Arredondo y de vuelta por Alisas. Yo continuo con el viaje y parece que la suerte me acompaña porque aunque las nubes amenazan mucho y hace frío no cae una gota. Descenso divertido hasta Ramales y camino de Los Tornos. Aún no lo había subido en bici y tenía verdaderas ganas de hacerlo, subida bonita, llena de recuerdos de cuando hace unos 27 años pasaba por allí camino del campamento a Bocos. Las piernas van pesando pero disfruto como un enano, todavía más por el hecho de haber superado las dudas sobre salir o no salir. Corono los Tornos, foto para el recuerdo y bajada rápida sin parar de pedalear para coger temperatura. LLegando a Bocos me toca subir el Alto de Bocos, apenas 3 kms pero con rampas del 11% que ya pesan mucho en las piernas. Descenso muy rápido y encuentro con Laura y los niños que me esperan en el campamento. Los que me ven llegar y no entienden de esto de la bici flipan, ya si les cuento la vuelta que he dado para llegar no se lo creen. Un baño en el río helado como mandan las buenas costumbres y como nuevo para sentarme en la mesa y disfrutar de la tarde que tampoco era la más calurosa que digamos. De vuelta CD de Los Hermanos Agüero y de nuevo a enamorarme de Cantabria a pesar de su lluvioso verano. 6 h 154kms






sábado, 23 de julio de 2011

MUCHAS NUBES








Las nubes que esta tarde cubrían el cielo no presagian nada bueno para mañana. Una pena porque tengo preparado un auténtico rutón. Toca ir a Villarcayo con la familia, concretamente a Bocos, y mi idea es salir a las 7:30 para subir La Braguía, Estacas, La Sía, bajar a Ramales, subir Los Tornos y presentarme en Bocos para la comida. De momento he quedado con Juanjo y Emilio que me acompañaran hasta Ramales, pero hay muchas probabilidades de que el agua rompa los planes. De momento hoy nos hemos dado una buena trisca de casi 5 horas con nuevo record en La Braguía 19'47''. El Tour deja huella y nos calentamos enseguida, no íbamos a subir fuerte pero en la primera rampa pegué el tirón y como locos para arriba. Emilio, Juanjo y yo
, tres locos en busca de un tiempo. Emilio está muy fuerte pero cuando metimos el plato se cagó, ja ja y se soltó por miedo, nos quedamos dos y Juanjo me remató en la cima. Luego con más calma Hijas y San Cipriano. Buen tute, sí señor.

Ayer, cogí la bici según salí de la zapatería y comí por el camino para llegar y ver el etapón del Tour. Volví caliente con 3 horas y una media de 33,66 km/h.
Como siempre lo de descansar, descansar más bien nada y he pasado la tarde en la huerta. Al final hasta he lavado la furgo. Mañana más y ojala no llueva.

miércoles, 20 de julio de 2011

AGUA, VERDE Y VACAS















Ahí seguimos, escribiendo poco pero sin para un momento. No puedo decir que estoy de vacaciones porque aprovecho las mías para cubrir a las chicas de la zapatería pero bueno a la una y media estoy libre. La semana pasada sólo salí el jueves y luego me machaqué el fin de semana. El sábado nos hicimos una ruta de 160kms subiendo Lunada, Estacas y La Braguía. Me costó empezar después del descanso, pero acabé muy bien. El domingo cuatro horas con Juanjo y Emilio desafiando el agua. Hablando de agua, tela, la que está cayendo estos días. Fastidia porque es verano y gusta salir con sol y manga corta pero así es Cantabria, así está todo de verde y así lo agradecen las vacas. Yo recuerdo que cuando las había en casa no llovía tanto y para segar un carro de verde había que segar medio prao.

Ayer, de nuevo con agua, me fui para Esles, Abionzo,Selaya, La Braguía por el Monte, Rampa de hormigón en Villacarriedo, Tezanos, San Martin y para casa tratando de no tocar la carretera. Por arriba hacía hasta frío y bajando La Braguia me moje bastante pero estaba con ganas y me di una buena paliza. Hoy he salido con sol pero cuando he llegado ya estaba lloviendo. Tampoco he perdido el tiempo 3H10 con una media de casi 31 y San Martin, Tezanos Y Esles. Bueno voy a ver si veo el Tour que esta tarde me lo he perdido.



jueves, 14 de julio de 2011

POR LA COSTA DE LIENCRES









Muy pocos sitios puede haber mejores que éste. Por esta costa he corrido miles de kms a pie y ahora en bici. Si alguna vez he estado bajo siempre me ha cargado las pilas y si voy bien vengo mejor. ¡Qué maravilla! y ¡Qué suerte tenerlo a 15' de casa!
He disfrutado de lo lindo subiendo y bajando, por más de un sitio he tenido que echar el pie al suelo pero me lo he pasado como un niño. Llevaba tres días de descanso y hoy después de Tour he salido a quitar el gusanillo, 3h cargando pilas y he llegado a casa como nuevo, por la cabeza se me han pasado 1000 cosas y algunas ya las he resuelto.

He aprovechado los tres días de descanso para salir andar con Laura que se la está pasando por la mente lo de hacer el año que viene la marcha de 42kms en EL SOPLAO. ¡Puede ser la LOCURA GENERAL EN CASA! de momento ya nos hemos metido algún día de 2h30' y ahora me voy a acompañarla. Bueno también viene Ricardo en la bici.




lunes, 11 de julio de 2011

LA COSECHA



El nº 1 se lleva pocas veces.


La verdad es que esto de la huerta se parece un poco a lo del entrenamiento, uno mete muchas horas pero luego recoge sus recompensas. Casi todos los días dedico un tiempo al huerto y de momento la cosa va muy bien, digo de momento, porque la estrella siempre es el tomate. Prometen mucho, tengo más de 60 plantas cargadas con buenos racimos pero aquí no se puede cantar victoria hasta el último momento. La foto de arriba muestra lo que hoy he llevado para casa, judías, cebollas blancas, calabacines y acelgas. Lo que no muestra es mi cara de felicidad cuando lo recojo y se lo enseño a mi madre. Siempre pienso lo mismo, merece la pena.

Me han dado las 9 de la noche entre la huerta y el césped así que lo de descansar, descansar no es que haya sido mucho, bueno nada. He recuperado bastante bien del sábado y la carrera fue un palizón de 68 kms y 1800 m de desnivel a una velocidad media de 22,6. No he mirado la cadencia pero tengo ganas de echarla un vistazo porque sin duda tuvo que ser muy alta. Ahora se me va la mente a el Desafío Foramontanos pero los últimos 15 días trabajo de mañana y por la tarde tengo zapatería, me fastidia pero ... ya veremos.



sábado, 9 de julio de 2011

SEGUNDO AL SPRINT



Llegamos a Puentenansa en un día muy nublado, con amenaza de lluvia y la bruma muy baja. A las 9:30 la salida y a 4 kms, en las primeras rampas de Monte Aa, se desatan las hostilidades. Chisco cogió el mando de la carrera en la primera rampa y poco más adelante sólo quedabamos él y yo, bueno, él más ,porque era el único que tiraba y yo con seguirle tenía bastante. El ritmo de subida impresionante, puse el crono ya empezada la subida y tengo 13'14'' pero calculo que no hayamos pasado de 14 y pico. La bajada tranquila, nos cogen Freire y Cosío pero nsegún empezamos la subida por la otra cara, misma operación, Chisco a la carga, pulsaciones a mil y para arriba. Enseguida se descuelgan Cosío y Freire, yo aguanto hasta arriba pero luego me descuelgo un poco en un cambio de piñón y se va unos metros, me relajo, me acomodo, bajo pulsaciones, cruzamos La Collada Carmona y le sigo viendo pero coge ventaja y la bruma me impide verle. Cuando llego al alto me comentan que me lleva minuto y medio. En la bajada arriesgo lo justo, calculo que me coja un poco más y cuando salimos a la carretera en las Lastras le vuelvo a ver. Tomo tiempo y calculo 2'. Empezamos la última ascensión a Jozal Abellán y veo que va perdiendo fuerza, me pongo atope en una subida que me gusta y recorto, recorto y recorto. Le como los dos minutos y coronamos a la par. Me faltó un km y habría sacado lo suficiente para ganar pero bueno juntos para abajo. Ya cerca de Puentenansa comento entrar juntos, sin disputar, pero me dice que si él pasa primero, lo que no me gusta y me pongo a rueda. Veo varias oportunidades para atacar pues bebe agua varias veces y lleva un piñón alto. Creo que si ataco ahí sacando 5 m es suficiente porque el que entre primero en la curva gana, me freno, decido no hacer la jugada y al final él entra primero en la curva y gana el sprint. Por detrás Freire a 4' y después Cosío. Creo que he hecho un carrerón y la última ascensión, bestial, por lo que, como siempre, me vuelvo muy contento para casa. Desde aquí doy la enhorabuena al campeón.

miércoles, 6 de julio de 2011

CALABACINES



Ahí quedan esos calabacines Juan Carlos para que me hagas una buena receta. En casa se comen en puré, a la plancha o rellenos (dos tapas con queso y jamón de york por dentro, rebozado y a la sartén) de cualquiera de las formas me encantan. Hoy he recolectado unos cuantos

Hoy 2h30 de rodaje muy suave, tengo las piernas cansadillas y una buena mocarriada y es que con tanto cambio de temperatura... Mañana descanso y el sábado a Puentenansa con algún kilillo más pero con ganas de dar guerra.



martes, 5 de julio de 2011

CABALLAR



Ayer me tomé la tarde de descanso y es que el fin de semana se notaba en las piernas. Aproveché para llevarle la bici a Berto de Specialized y estaré sin ella hasta la semana que viene. Aprovechando el cambio de la patilla igual también pongo el cambio trasero que estoy con uno provisional que me dejaron allí. Mañana tendré que llamar al taller y decirlo. Cuando me ven entrar por la puerta ya se parten de risa y me preguntan que qué he roto ahora. Por el desgaste de las piezas saben perfectamente lo que entreno.

Bueno lo de descanso fue relativo porque me dieron las 9 podando los tomates, por cierto de momento prometen bastante. Hoy ha sido otro cantar y como tenía la tarde libre, entrenamiento a placer por Abionzo y Caballar. Con Juanjo las subidas son a muerte, en Abionzo nos hemos puesto atope y luego en Caballar hemos gastado la última bala. Caballar está a 40 minutos de casa y lo tengo muy olvidado, de hecho este año es la primera vez que subo y me he quedado con muy buen sabor. Tres kms de subida con una pendiente que se pega y luego arriba una meseta con unas vistas espectaculares. Ahí queda la foto. Bueno pues voy a ver si me inscribo en la de Puentenansa para el sábado. Acabo de ver el tiempo y da malo, sólo falta que salga un día como el del año pasado.

domingo, 3 de julio de 2011

BUEN TUTE



Voy a ver si escribo rápido y me voy para la cama a descansar que ya es hora. Ayer salí con el grupo pero por Solares se me partió la patilla del cambio y me tuve que dar la vuelta, en principio con intención de venir a casa y coger la de montaña pero luego me fui para La Braguía en plato grande, el problema era que si cambiaba a plato pequeño ya luego era imposible volver a plato grande. Ya puestos, en Selaya decidí cambiar de plato y subir La Braguía atope. Mejor tiempo del año 19'48''. Todavía con fuerzas bajé a La Vega y subí otra vez, de nuevo mejor tiempo 17'20''. Cuando bajaba hacia Selaya me encontré con Luisja y me animó a seguir con él, otra vez para arriba y vuelta en plato pequeño, hacia Entrambasmestas, Puente Viesgo, Renedo y casa. Un buen tute, por la tarde playa y de noche barbacoa hasta la 1. Esta mañana a las 6:30 ya estaba arriba y para Ruente a hacer la ruta de la Marcha de Puentenansa. Dura, muy dura y con bajaditas que tienen tela, pero la verdad es que me encontré superbien y dí una buena paliza a Juanjo. Me equivoqué en Collado Abellán e hicimos 5kms más de subida durísima hasta que llegamos a una braña sin salida, para abajo y a enlazar con la otra subida. Al final, solamente en Collado Abellán, nos salieron 10kms de subida muy dura y con un sol de la leche. A la vuelta la subida por Monte Aa, que ya de por sí es dura, se hizo terrible pero bueno lo pasamos bien y metí un vacile a Juanjo de los buenos.