martes, 12 de agosto de 2014

¿Y AHORA QUÉ?





Pasadas estas dos carreras igual es tiempo de plantearse hacia donde apuntar. Hasta ahora estaba muy centrado en entrenar, en hacer cosas rápidas y estas 2 últimas competiciones han surgido un poco a salto de Mata. Salcedo, bien sabe Dios, que tres días antes no iba a competir, y el Mosquiteru, sí me llamaba la atención. Ayer he vuelto a entrenar y me veo bien, el circuito que antes hacía en 8'40'' ahora lo hago con el mismo esfuerzo en 8'20'', a un ritmo de 3'40-43'' desde el tercer km. Hoy más de lo mismo 16kms al mismo ritmo, terminando con un poco de acondicionamiento general, técnica de carrera, abdominales y lumbares. Me planteo algunas cosas Trail de Sámano, Bajo Pas, Panes Potes pero en realidad no sé si las voy a hacer todas, alguna o ninguna. De momento, el sábado me voy a conocer la segunda parte del DESAFÍO CANTABRIA en una quedada que organizan los del Costa Quebrada, 43km para el pecho entre La Hermida y Espinama en los que casi se acumulan las tres cuartas partes del desnivel de la carrera. La intención es hacerlo medio andando, medio corriendo, disfrutar del día con un montón de gente que prepara este espectacular reto y conocer de primera mano el recorrido para pisar sobre seguro en la preparación de Julio, Sotres, Coll y Lara que los días 18-19 de Octubre se enfrentaran al reto. La semana que viene tocará hacer valoración de piernas y ya veremos hacia donde apuntamos. De momento desde el jueves por la tarde....... ¡VACACIONESSSS! ¡QUÉ PELIGRO!!!

2 comentarios:

  1. Para cuando Strava?, sería muy interesante poder comparar los tiempos. Es algo que motiva para superarse.

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  2. Hola Ángel, me parece que a lo del Strava no me voy a apuntar, yo entreno siempre por pulso, estoy muy atento siempre a lo que éste dicta, y no quiero ir más rápido por acercarme o batir un récord. En movescount tiene todos mis entrenos y ritmos por si te interesan, verás que lo que aquí pongo se ajusta al 100%.

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