NUMERO 9

Ya he pasado página. Mi dorsal para la BTT es el numero 9, ganado con mucho esfuerzo y sacrificio. Todo un orgullo lucir ese dorsal en mi bici. Espero tener mañana un poco de tiempo para contados. De momento hoy han caído 200km para ir cambiando el chip.

MUY BURRO

Arrastraba una pequeña molestia en la zona tibial desde mitad de semana pero me cuesta no cumplir con lo que tengo marcado, lo reconozco, para éso soy un desastre, y luego para los demás soy todo consejos. ¡no salgas, descansa que así recuperarás! Qué le voy a hacer, no tengo remedio. Total que hoy tenía entrenamiento de los duros, duros y allá fui. Me levanté a las 6 para desayunar antes de salir a correr, no mucho, porque la carrera con estómago lleno y una hora y media de por medio como que no. A las 7:20 salía de casa, empecé la carrera y la molestia resistía pero poco a poco se ha ido cargando y es que he corrido 32km en 2h10'. He llegado a casa con una buena inflamación pero he cogido la bici y aquí no me molestaba con lo que cayeron 94km con Esles, Abionzo, La Braguía por el monte y luego subida por la carretera desde Vega de Pas. 6h35'. Una pasada, en algún momento algo apajarado porque no he comido mucho y el desayuno fue liviano. Mañana sigo porque ahora me voy a la cama, con ganas.



MOJADITOS

Hoy no madrugamos quedamos alas 8:30 Miguel A., Juanjo y un servidor con la BTT como corresponde a los días de agua. En principio llegamos a pensar que  no nos mojábamos pero la parte final fue un verdadero aguacero. Vuelta por Esles, Abionzo, La Braguía, por el monte, Vega de Pas y vuelta por Ontaneda. Sin tocar la bici en toda la semana quería observar sensaciones pero ya en Esles vi que iba muy bien en Abionzo mejor y en la Braguía mejor imposible, las piernas cansadillas pero normal. Le tocó sufrir a Juanjo, no tenía piernas, y Miguel Angel y yo sin tregua para arriba. Por la tarde, sin poder hacer nada en la huerta, he corrido 10km para ir preparando las piernas para mañana que se aventura una jornada larga, larga. Esperemos que el agua nos dé un respiro.

MUCHOS KILÓMETROS

Vaya semanita pasada por agua que llevamos, bueno vaya mes, menos mal que corriendo el agua es menos agua y el frío menos frío. Antes de nada tengo que dar las gracias a Laura porque desde el martes me ha preparado el zumo todos los días jajaja. Pues sí el miércoles hice 15km nada más levantarme y con buena suerte porque apenas me mojé, por la tarde  reunión eterna de trabajo que me impidió repetir sesión, ayer 18kms antes del desayuno con cambios de 5',4',3',2',1',2',3',4',5', recuperación la mitad y por la tarde, después de salir de la zapatería, me dio tiempo a tan sólo 20' porque casi se me cae el cielo encima. Hoy a las 6:30 estaba corriendo y ha sido toda la hora bajo agua pero como es viernes se lleva mejor. Una semana de bastantes kms que quiero rematar con la bici de mañana, quizás algo de carrera por la tarde, y la tirada larga del domingo 30kms más unos 90 de bici.

EL ZUMO

Esta mañana quería rodar un poco más largo y por la noche dejé medio preparado el desayuno, las nueces peladas, los cereales en la taza, naranjas y limón preparados y todo muy a mano pero la pedí a Laura que me hiciese el zumo para cuando llegase porque iba a ir justo. Total rodé 1h10', 18km, llegué a casa y el zumo no estaba hecho y el despertador no había sonado. Menos mal que guardé en la recámara 5', me hice el zumo, 4 naranjas y un limón, ducha, desayuno y corriendo para el curro. Llegué a tiempo.

Por la tarde venía con intención de rodar en la bici pero el agua me hizo cambiar los planes y salí a correr otros 15km. Esto de correr es una maravilla porque en una hora está liquidao y me da tiempo hasta para escribir antes de cenar. Así hoy han caído 33km que no está mal.

Ayer de mañanita hice 15km y por la tarde me dí un masaje ¡Vaya dolor! parece que la sobrecarga va mejor pero con tantos kms siempre hay molestias por algún sitio.

A NADIE

Ayer hizo malísimo pero nos encontramos a otro imprudente por la carretera, hoy ha hecho un poco mejor, creo, y no nos hemos encontrado a nadie, ni un solo ciclista en la ruta. Así vamos a llegar al SOPLAO un poco mal parados. Yo quería haber corrido dos horas antes de coger la bici pero el granizo sobre la ventana, el viento y sobretodo que no me iba a venir bien para la sobrecarga del gemelo correr por el asfalto hizo que me fuese con Juanjo en la BTT. No madrugamos pero nos hicimos 4h, los primeros 40kms sin agua y después un poco de todo, agua, frío, granizo y un viento de cara que en llano por Santa María de Cayón parecía un puerto de los duros. Al final acabo la semana de vacaciones con 416km de BTT y sólo 25 de carrera. Espero que la semana que entra pueda hacerlo al revés mucha carrera y menos bici. me voy a la cama que tengo el despertador puesto a las 6:15.



DILUVIANDO

Después de una noche muy pasada por agua el día no invitaba a madrugar pero Juamjo y yo habíamos quedado a las 8. Salimos lloviendo a todo llover con alguna esperanza de que a lo largo de la mañana nos diera un respiro pero no fue así. 4h25' sin parar de llover ni un sólo segundo, hemos llegado a casa con las manos y los pies tiesos porque aparte del agua también ha hecho mucho frío y hasta algo de granizo. Aún así nos ha dado para subir Fuente las Varas, Campo La Cruz y el Esquilo. Todas las subidas fuerte y la última atope donde me he encontrado realmente bien y he sacasdo unos cuantos metros a Juanjo. Veo que la carrera del domingo me ha servido para dar un salto en la preparación pero también para seguir con una buena sobrecarga en el gemelo que de momento me impide correr.  Casi seguro que no competiré más hasta LA COMBINADA porque prefiero dedicarme a entrenar. Las carreas de montaña son muy traumáticas y siempre queda uno un poco tocado, lo que puede significar el perder unos días de entrenamiento y no estoy para perder. Necesito unir varias tiradas largas de carrera con bici 28-35km a pie y 80-100 en bici para saber realmente a lo que me enfrento y de momento mañana lo tengo un poco difícil por el tiempo y por el gemelo.