CON FUERZA

Me he tirado de la cama a las 6:30 para empezar la semana con fuerza. Antes de ir al trabajo 45' de pesas más unas abdominales. Bajo los días de pesas a dos y estoy en 3 repeticiones de 12 con un 50% de la fuerza máxima. Por la tarde tranquilito para soltar pierna 1h30' con una cadencia muy alta 95-105. Al bajar los días de pesas dedicaré más tiempo a la piscina que me gusta mucho más que las pesas.