Y YA VAN DOS

Increible sí, pero ya van dos días de rodaje en seco. Ayer, gym más dos horitas y hoy 3 por el camino de siempre. Me da igual ir a oscuras porque ya me conozco cada piedra del camino y cada pequeño bache. Me voy a la cama que mañana hay que madrugar. Por la tarde descanso que tengo que hacer varias cosas.

CON UN PAR... DE BOLSAS

Ayer pensaba que peor día no podía salir pero sí, lo de esta mañana ya era impresionante, vaya manera de llover, frío, algo de viento. Pues nada un par de bolsas en las piernas y para fuera. Al final eso de las bolsas va a ser el remedio bendito porque he vuelto a casa después de 4h27' con los pies secos. Las botas una pasada pero el agua entra por la pierna y las bolsas han servido de parapeto. Ésta semana me compro unas polainas y esperemos que pies secos. Hay que tener muchas narices para salir en un día como hoy o estar un poco loco porque ha hecho realmente malo. Por la tarde todo cambió y en el paseo por Liencres vimos hasta el sol.

Acabo la semana de asimilación con 317km y muy buenas sensaciones, a pesar del frío y agua hoy iba sin cadena.

BUCEANDO

Está claro, si me he atrevido a salir hoy a las 8 de la mañana con el agua que caía lo que venga este invierno no tiene mucho misterio. Más que andar en bici, hoy, Juanjo y yo nos hemos marcado 3 horas de buceo intensivo. En Selaya el termómetro marcaba 4ºC y en Sarón 6º, además la nieve no estaba muy lejos pero hemos llegado a casa contentos y con pensamiento de repetir mañana sí o sí. Lo que tienen las cosas, cuando hemos llegado a casa ha escampado y esta tarde se ha podido ver un bonito arcoiris.

El jueves me tomé un respiro, que ésta semana es de asimilación, y ayer pesas por la mañana y 1500m en la piscina por la tarde. La nueva adquisición que he hecho son unos guantes de buceo, 4 mm de espesor, hoy los he probado y han ido bastante bien.

DE P.... MADRE!!!!

Os cuento lo de esta tarde. Ya entradita la noche por el recorrido habitual, he llegado a una curva con un coche por detrás, cuando me he querido dar cuenta, un subnormal, de tantos que andan sueltos, nos ha adelantado al coche y a mí por línea continua, en plena curva y lloveindo a todo llover. Pues bien ¿sabeis lo que pasó? ................. Que unos pocos metros más adelante estaba la GUARDIA CIVIL DE TRÁFICO. ¡De puta madre! La pena es que no le empapelen para el resto de sus días. Ganas me dieron de parar y llamarle tonto a la cara.

Pues bueno acabo el día con una sesión de pesas y abdominales por la mañanita y 2h40' de carretera por la tarde-noche, otra vez con bastante agua pero contento. Dentro de la sesión 10x12'' de Salida en Arrancada + Todos los repechos sentado en la bici y con desarrollo. ¡Buenas sensaciones!

LUCHANDO CONTRA EL AGUA

Aprovechando que ayer por la tarde descansé, me fui a comprar el pantalón no rain y unos cubrebotas pero al final me volví a casa con el pantalón y unas zapatillas gore tex. Hoy todo chulo he hecho 2 horitas bajo el agua, muuuuuucho agua y el resultado es que he vuelto con los pies en otro charco de agua. La verdad es que todo el agua me ha entrado por arriba porque he notado como poco a poco se mojaba el calcetín e iba entrando el agua primero por el tobillo y luego a las plantas pero el caso es que he vuelto mojado. El pantalón sporful aguanta el agua pero al final, en días como el de hoy, acaba cediendo. Bueno de lo malo malo no he pasado frío y parece que las botas dan mucho calor lo cual agradezco bastante. Por la mañana me he hecho una analítica que la última fue hace 4 años y ya iba siendo hora. ¡ahora sólo falta que de positivo en clembuterol! Ah no que yo carne casi no como.

SANTA CHUPA

Pedazo de chupa que hemos pillado Juanjo y yo hoy, 3h12' sin tregua y además con algo de frío, bueno al final los pies congelados. En Selaya marcaba 9º y en Sarón 11º. Desde Esles veniamos pensando: como pinchemos ya veremos cómo cambiamos la cámara y a la altura de Cabárceno pinchazo de Juanjo. Hemos llegado a casa con los pies en un charco y Juanjo con las manos congeladas. Yo exceptuando los pies no he pasado mucho frío e incluso he tenido tentaciones de seguir hasta las 4h pero bueno acabo la semana con 417km que no está mal. Lo mejor es que a pesar del día me he quedado con ganas de bici. Eso sí ahora mismo voy a entrar en wiggle y me voy a comprar unos calcetines de gore tex y un culotte no rain.

78+3+14 CON MARCOS Y RICARDO

Trato por todos los medios de que a los niños se les pegue mi amor por el deporte. Hoy después de las 3h que me hice con Juanjo con salida a las 8:00 llegué a casa y ya me estaban esperando como agua de mayo. Con Marcos dimos una vuelta de 3km y a la vuelta se quedó en casa, con 4 años es suficiente pero los dibujos le tiran mucho. Para Ricardo eso no sirve ni de calentamiento y está como loco por poder salir solo conmigo, así que, luego cayeron otros 14 km. El tío tiene un nervio que es impresionante y a pesar de que el circuito que hacemos es bastante exigente no se le pasa por la cabeza apearse en las cuestas ni de coña.

Ayer pesas por la mañana y 1300m en la piscina por la tarde. Cuando bajabamos hoy por San Martín, de camino a Selaya las vistas eran impresionantes, de todo un poco, sol, nubes blancas, nubarrones, viento fresco en la cara y la espectacular montaña verde de CANTABRIA ¿SE PUEDE PEDIR MÁS? Éso no es entrenar, ES DISFRUTAR. Mañana amenaza agua pero tengo intención de salir.

MAÑANA VS TARDE

Pues nada que hoy por la mañana he estado metido (es mi trabajo) en un corral con unos cuantos gallitos y controlar el gallinero ha resultado un poco estresante, pero bueno me doy por satisfecho. Yo, que ya he lidiado con muchas de éstas, no me dejo de sorprender de lo profundamente retorcida, por no decir otra cosa, que podemos llegar a ser las personas. Así las cosas a mitad de la mañana ya estaba pensando en la necesidad de dar una buena vuelta en la bici por la tarde, de sentir el aire fresco en la cara que me ayudase a despejar la cabeza. Digamos que lo de hoy han sido 2h de rodaje terapéutico. ¡qué le voy a hacer ésta es mi mejor terapia!!!!

CON SUERTE

Así estaban las cosas cuando cogí la bici esta tarde. En algún momento me han caído unas gotas pero ha sido llegar a casa, poner un pie en el porche y caer un chaparrón de narices. 2h8' que he estado pegando a los pedales. Hoy he comenzado con las SA (Salidas en arrancada) 10x10'' salidas desde cero, en posición de equilibrio, y con tope de desarrollo. Se me olvidó pero también las hice el lunes, dos días a la semana y siempre coincidiendo con día de pesas porque según dicen los expertos, se dan mayores valores de fuerza cuando ya se ha trabajado en el gym por la mañana. Bueno el caso es que con estas cosas el tiempo en la bici me vuela. De mañanita PESAS.

MARTES=RODAJE LARGO

Me parece que voy a desempeñar rápidamente la nueva linterna. Hoy la mitad del entreno lo he hecho de noche y es que, como Laura descansaba iba sin prisa. Así las cosas 3h de rodaje por el Bajo Pas. Tenía que aprovechar porque parece que mañana vuelve el mal tiempo. He llegado a casa con un hambre de la leche, normal porque lo que he comido hoy no es ni para contarlo. Menos mal que me llevé el plátano de rigor.Por la mañana ya me hice 1500m en la piscina.

ASÍ ES CANTABRIA

Agua es lo que toca, ayer me tomé el día de descanso porque cuando me levanté a las 7 se levantó un vendaval y una manera de llover espectacular. Fue un día que aproveché mucho para tomarme un respiro que no me viene mal. Hoy, otra vez a la carga con las pesas y las abdominales antes del trabajo y por la tarde 1h45' de rodillo porque las granizadas que han caído han sido gordas. Bueno granizo, agua, viento... y aún así tuve intención de salir.

Tengo planeado 8 semanas de pesas, 4 o 5 de 3 sesiones y el resto de dos. Poco peso y mucha repetición ahora al principio para ir bajando repeticiones y subiendo peso a lo largo de las semanas pero sin burradas. El resto, piscina, que a las 7:00 es lo mejor para despertar.

ASÍ DA GUSTO

Nacho y Juanjo

A las 8 de la mañana ya hacía bastante bueno influenciados por el ligero, de momento, viento del sur. Vuelta por San Martín hasta Selaya y de regreso viento de espalda para disfrutar un rato. En total 2h48' pero luego lo he alargado hasta las 3h40' con los niños. Mañana me parece que no vamos a tener tanta suerte.

AHÍ SEGUIMOS

De camino al trabajo.

Ayer 1700m en la piscina para despertar , por la tarde 2h5' de carretera con buen tiempo y estrenando la nueva linterna. Hoy pesas por la mañana y por la tarde 1000m en la piscina mientras los niños estaban en el curso. Ahora a descansar que a las 8:00 he quedado con Juanjo y Nacho.

GIMNASIO

Por la mañana lo de la foto y por la tarde 1h40' de rodillo. Hoy hubiera salido pero tenía prisa y decidí quedarme en casa. Me parece que mañana salgo sí o sí.

ARCOIRIS

Hoy he visto varias veces el arcoiris desde el rodillo. De nuevo el tiempo ha sido malísimo, agua y muchísimo viento pero he cumplido con 1h40' de rodillo más los 1600m de piscina que me hice por la mañana. Al final una buena sesión de estiramientos con los niños.

PARA DÍAS COMO HOY

Sí, en días como hoy lo del rodillo es un gran invento, así que hoy he visto caer el agua mientras me daba una buena trisca 1h30'. No es que sea muy amante del indoor pero en las condiciones de hoy era lo que mejor se podía hacer. Por la mañana ya me hice los 45' de pesas y abdominales. Aunque no lo pongo también estoy dedicando bastante tiempo a la flexibilidad. Mucho me temo que mañana va a seguir igual, ¡Que fastidio! porque tengo unas ganas de salir locas.

LIENCRES

Casi siempre cuando pongo Liencres ya se sabe lo que hay agua, agua y más agua. No habían pasado 5' cuando nos cayó un chaparrón de miedo así que directos para Liencres y allí a disfrutar entre los pinos subiendo y bajando. Con Juanjo de compañero, un carretero escalador donde los haya, me he reído un rato porque bajando con la btt es aún peor que yo. Termino la semana con 267 kms lo que no está nada mal para comenzar. Ahora enseguida para la cama que la semana empieza a las 6:30 AM.

71+8

71 Kms por la mañana, tranquilo pero sin pausa porque cuando se sale con Nacho la media no puede bajar de 30 km/h, además me subió Peñas Negras que casi me saca un pulmón. Cuando llegué a casa ya me estaban esperando los niños con el culotte puesto y cayeron otros 8 kms más que me vinieron muy bien para soltar. Por la tarde entrenamiento extra con la segadora. Mañana me parece que va a llover mucho, ya veremos lo que se puede hacer.

SE SIENTE EL OTOÑO

La verdad es que cuando suena el despertador ya estoy despierto y no me cuesta tirarme de la cama. Hoy unas pesas y abdominales por la mañana y por la tarde 2h de bici disfrutando de los buenos días de otoño que nos acompañan, eso sí, abrigadito que prefiero sudar un poco a pasar frío y por el bajo Pas siempre hace fresco.

PISCINA

Hoy 1500m en la piscina para despertar. Por la tarde descanso, no por ganas si no porque tenía reunión en el trabajo. Me enteré de la reunión por la mañana y se me hizo duro asimilar que por la tarde no tenía bici. ¡Lo bueno de madrugar es que ya tienes parte del trabajo hecho!

KM 0

Aquí estoy en los primeros metros hacia EL SOPLAO 2011. Hoy doy por comenzada la verdadera preparación. A las 6:30 AM sonó el despertador, antes de ir al trabajo unas pesas, ahora comienzo con muchas repeticiones y poco peso, para terminar con unas abdominales. Por la tarde 2h de toma de contacto con la carretera, buenas sensaciones. La noche se echa rápido encima y ya he llegado a casa a oscuras y sin luz. Acabo de comprar una por e-bay porque me parece que va a tocar hacer muchos kms de noche. En resumen lleno de energía, preparado física y mentalmente, ¡EMPIEZA EL RETO DEL SOPLAO 2011!