LA DUDA

Durante toda la mañana he tenido la duda de si salir a la carretera o quedarme en el rodillo para no coger frío. En cuanto he llegado a casa se me ha despejado, me he cambiado a la carrera y para la carretera. La primera media hora ha sido mala, pulso elevado, catarro y muchísimas flemas. Me he encontrado con Arconada y luego con Juanjo y al final me he vuelto a casa con 1h44', mejores sensaciones pero ya cansadito. Todo cadencia 39x15,16 y con una media en casa de 28,45 lo que no está nada mal para empezar. Me doy cuenta de que debo cambiar los planes de entrenamiento y de que me conviene retomar un poco el gym por la mañanitas. Ya veremos porque ahora que ya lo tenía finiquitado me cuesta más. He terminado el día con 15' de estiramiento que me viene muy bien.

ALTA Y A NO PARAR

Pues con el alta médica en la mano, ésto ha sido un sin parar. No lo puedo evitar, sino estoy haciendo algo, tengo que estar haciendo algo. Por la mañana me he dedicado a resemillar las pequeñas zonas del porche donde el césped está más castigado. Aprovechando que hay un topo en el prao de abajo he cogido 7-8 calderos de tierra para echar semilla nueva y tratar de que todo quede perfecto. Por la tarde he empezado las labores del huerto, limpeza de malas hierbas en los bancales en los que voy a plantar las cebollas y lechuga el mes que viene o en abril dependiendo de como venga el tiempo. He limpiado el gallinero y esparcido el abono y a última hora del día me he hecho 45' de rodillo. Para lo largo que ha sido el día no me encuentro ni tan mal. En el rodillo el pulso me ha subido pero de piernas no he ido mal del todo. Sigo teniendo mucho moco y el peso sigue sin subir 64kilitos clavaos. Mañana al curro y por la tarde voy a ver si puedo no machacarme mucho. ¡Ricardo con calma...!

ME MUEVO

Sigo de baja ¡Que conste que sigo sin tocar la bici! pero como ya no aguantaba más sentadito pues hoy me segué las huertas. Dos o tres horas tirando de la cortacésped, despacito, a un ritmo que casi desconozco y echando mucha flema. Mañana me da la doctora el alta y con el alta en la mano....

DE PIERNAS CRUZADAS

Ya lo decía la doctora... Ricardo que es muy pronto... ¡Qué le vamos a hacer! La recaída ha sido de las buenas, el viernes, de nuevo fiebre y aunque me levanté para trabajar me tuve que volver a la cama con desvanecimiento incluido. Tomémoslo con risa que ayuda a recuperar primero. Pedazo de días tan buenos que he perdido de entreno, pero bueno ahora consiste en recuperarse del todo y volver a empezar, de momento mañana tengo que ir a la doctora para continuar con la baja o no. Me encuentro mejor pero con pocas fuerzas y es que durante estos días apenas he comido, esta mañana estaba en 63,5kg, es decir he perdido casi dos kilos que es lo que me faltaba para que si sopla el viento me lleve con él.

Hoy sólo he salido de casa para hacerme la foto con el equipo se ve a la gente muy motivada y con ganas de correr. Yo de momento sólo pienso en recuperarme.

POCO A POCO

De salida hacia el trabajo Amanece

Sol, pero fresco por el Bajo Pas

Acabo el día cansado entre trabajo, entreno y demás. He rodado 1h30' tranquilo 39x16 y alta cadencia. Las sensaciones no han sido malas sobretodo de pulsaciones pero las piernas sí las noto un poco flojas. Por la noche ya tuve varios amagos de calambres y entrenando no me he llegado a acalambrar pero sí notaba sensaciones raras. Aún así he tenido que hacer un esfuerzo para obligarme a volver para casa. Lo peor del día los dolores de espalda y cuello. De seguir así tendré que valorar lo del masaje.

PARTE DE ALTA

Hoy por la mañana me dieron el alta en la seguridad social, la doctora, que ya me conoce no era muy partidaria de que mañana empiece a trabajar y menos de que me ponga a entrenar, bicicleta, frío, neumonía, que todavía eran pocos días de recuperación, que las recaídas son muy malas... etc. La verdad es que tiene razón en todo, pero bueno, salí con el alta en la mano. Y con el alta en mano....... pues eso 45' de rodillo más 15' de gimnasia y unos estiramientos aderezado con bastante bebida isotónica. Como me encontré bastante bien ,por la tarde segué la huerta pero lo dejé a medias porque empecé a notar los días de fiebre y sobre todo un dolor importante de cuello y espalda. Para casa y a descansar que mañana es otro día. Al final han sido 5 días parado, sin antibiótico y con dos días de fiebre. Espero que el cuerpo esté lo suficientemente fuerte como para no recaer. Lo daré unos días de tregua y entrenaré según sensaciones, tranquilo y sin prisa, lo malo el fin de semana que da muy buen tiempo, ya veremos...

OBJETIVOS 2011

El último 10.000 que corrí subí al pódium master con estas dos auténticas figuras del atletismo, Martín Fiz y Fabian Roncero. Sin duda una de las fotos que mejor conservo y que más ilusión me han hecho.

Ahora pienso en otro 10.000 pero en BTT. LOS 10.000 DEL SOPLAO. Éste es el auténtico objetivo del año. Desde el 22 de mayo del año pasado creo que no ha pasado ni un solo día sin que se me haya pasado por la cabeza. El año pasado el objetivo era colarme entre los 10 primeros y a las puertas me quedé. Este año no se me va a escapar, quiero llegar a la carrera 100% preparado y dar lo máximo de mí. En condiciones normales y si el tiempo acompaña, creo que puedo rozar la 7h15'.

Todo lo demás será preparación para esa cita. Es una apuesta arriesgada pero siempre me ha gustado correr así.

Como preparación, calendario master de Cantabria:

19 Marzo Gran Premio Ciudad de Santander

15,26,27 de Marzo. Vuelta a cantabria

24 Abril. San Vicente de la Barquera.

30 Abril, 1 Mayo Copa Cantabria

7 Mayo. Trofeo Ayuntamiento de Piélagos

21 de Mayo. SOPLAO

Después de ésto casi seguro que también corro el de carretera pero todavía no lo puedo asegurar.