YA ESTÁ AQUÍ

Mañana recogeré el dorsal de la edición 2012, el primero y el que más quiero, fue el de la ilusión, el segundo el de la lucha por un objetivo conseguido con mucho esfuerzo y el de mañana será.....el de la segunda bala de la recámara. Tras muchos meses de duro entrenamiento pensando en la COMBINADA me he tenido que decantar por la BTT por una tendinitis en el tibial anterior. Mi rendimiento es una incognita pero saldré a lo de siempre, a darlo todo a echarle raza y a llegar hasta donde el cuerpo aguante. Creo que no estoy mal y ya tengo ganas de estar en carrera.

Hoy ya he dejado preparada la bici y es que mañana quiero recoger el dorsal según salga del trabajo para descansar y relajarme lo más posible. Por la tarde rodé 1h30' y las sensaciones no pueden ser mejores. La predición meteorológica avecina agua y hasta algo de frío lo que puede convertir aquello en un escenario que tengo ganas de pisar y conocer. Seguramente no es lo que mejor me venga porque el frío y yo estamos algo reñidos pero tengo un amor especial al barro y muchas ganas de conocer el SOPLAO en esas condiciones. A todos los que os arrimáis al blog de vez en cuando os deseo la mejor fortuna, creed en vosotros, luchad por el reto y curzad la línea de meta porque realmente merece la pena. Disfrutad del momento y que sepáis que todos tenéis mi reconocimiento del primero al último. Yo por mi parte cuando haya cruzado la línea de meta me quedaré por allí hasta que el cuerpo aguante animando a todo el que llegue y disfrutando de su alegría. Así es el deporte en estado puro. MUCHA SUERTE Y A POR ELLO.



COSQUILLEO

Anoche ya he corrido medio SOPLAO, a las 5 estaba despierto y me había pasado media noche soñando con la carrera, que por cierto, había mucho barro.Todavía no había oído cantar al gallo y pensé que  era pronto pero instante seguido escuché el primer kikirikíiii. No falla las 5 de la mañana. No me volví a dormir y es que ya tengo el cosquilleo dentro. Ya puesto me levanté con tiempo y  me metí un desayuno de campeonato para empezar a recuperar carbohidrato. Por la tarde he rodado 2h15' tranquiluco, con la de carretera pues la BTT estaba en el garaje con retoques de última hora. Tengo ganas de correr, de que den la salida y de vivir todo el ambiente. Este año no he hablado de objetivos y ahora me cuesta hacerlo, creo que rozar el tiempo del año pasado estaría bien, me puedo ir un poco más pero si me sale el día también lo puedo bajar y éso sería la leche.  A Laura la tengo hecha un flan y es que su reto también es la leche, los 44 km de la marcha son duros como ellos solos. Como veis en casa se respira SOPLAO por todas partes y estos día tenemos las pulsaciones un poco aceleradas. Me voy a descansar, me tomo la valeriana y a la cama. Mañana última entrada.



OLOR A CHOCOLATE

El título de hoy tiene un muy doble sentido. Por un lado estoy en el último día de la descarga de hidratos y ya me siento vacío pero todavía más después de subir hoy el Monte Caballar a un buen ritmo. Se lo iba diciendo a Juanjo y a Nacho: que ganas tengo de comer el desayuno de mañana, voy pensando en ello todo el rato. Hete aquí que en ese momento sube hacia el Caballar desde la fábrica Nestlé, un olor a chocolate impresionanate. Buahhhhh!!! casi me tiro de la bici hacia La Penilla en busca de una buena tableta de chocolate. Por otro lado el olor a chocolate también me viene de lo que me parece que nos vamos a encontrar el sábado. Si como dan la previsiones, llueve el viernes o el sábado, va a haber chocolate del bueno y éso hará que la carrera sea todavía más dura e imprevisible. Personalmente tengo ganas de hacerla en un día así, con barro y agua. Probablemente me congele porque soy un frioleras de la leche pero me gusta la épica y la quiero vivir de todas las formas posibles. Lo siento por los espectadores y por mis niños que pasarán todo el día por allí pero a mí que me den agua, barro y no tanto frío. Ayer descansé y me dí un masaje profundo ¡Joder qué dolor! y ¡Joder qué masoca soy después de releer lo que acabo de escribir!! ¡Ya está aquí!



ESTOY PREPARADO

Duro fin de semana metido en los caminos del SOPLAO. Ayer hicimos la 1ª parte más el Moral y me quedé alucinado de la cantidad de barro que había de la Cocina para arriba, sobre todo en la zona de La Florida con el nuevo piso que han echao. Increible apenas había tracción y se acumulaban unos mazacotes de barro en la horquilla que hacían imposible rodar. Abajo en Celis hubo que lavar concienzudamente la cadena y los piñones. Las sensaciones no puedieron ser mejores, todas las subidas fuerte y en Monte Aa me salió 13' para luego hacer el Moral en 45' sin ir atope atope. Hoy hemos hecho la 2ª parte pero con calma y a modo de reconocimiento, menos mal porque notaba las piernas cansadillas de ayer y es que después de lo de la mañana salí de la huerta a las 9 de la noche trabajando la tierra y plantando pimientos. Ya tengo 350 cebollas, 50 tomates, 12 berenjenas, un montón de lechugas que ya estoy comiendo y ayer plante 35 pimientos y 4 guindillas.

Ayer hice una prueba con la alimentación de la carrera y todo salió bien, desayuno estratosférico  a base de 4 naranjas y un limón en zumo, plato de arroz, tazón de leche de avena con copos de avena, 9 nueces, uvas pasas, un plátano, orejones varios y dos tostadas de pan integral con aceite de oliva virgen y miel. Para ello me levanté a las 5 de la mañana y empezar con la digestión hecha. Ya por la noche comencé la dieta escandinava para vaciar totalmente el cuerpo de glucógeno hasta el martes y luego recargar con hidratos y que se produzca la supercompensación. No lo he hecho nunca y a estas alturas quizás sea un error pero si digo la verdad es que ya estoy pensando en La COMBINADA del año que viene. Total que hoy acabé ya medio tostao y todavía queda mañana y pasao para vaciar completamente. Eso sí me quedo con muy buen sabor de boca del fin de semana. Estoy a la altura del año pasado o incluso algo mejor.

PLAYA Y MONTAÑA

No me cansaré nunca de decirlo:" Vivir en CANTABRIA es un auténtico privilegio. Ayer me fui por la costa hasta San Vicente de la Barquera, pasando por Comillas. Quería rodar largo, agotar las reservas de glucógeno del músculo y empezar luego a compensar con la cena. 4h y llegué vacío porque no había comido mucho y no comí en la bici. Disfrutando del día soledado y de las vistas se pasaron en un un abrir y cerrar de ojos. Desde hoy sólo tocaré la BTT y salí con Juanjo en una tarde con más de 30ºC para subir Esles y luego el Monte Caballar. Antes de comenzar la subida se nos unió Ricardo que este año espera bajar de las 8h en el SOPLAO de una vez por todas que siempre se ha quedado a hí cerquita. La subida a Caballar desatados, pero lo de la BTT no es para Juanjo y a mitad de subida ya se había quedao. He subido fuerte, valorando sensaciones y éstas son muy buenas. En la bajada se ha puesto primero Ricardo y nosotros tratando de seguirle y de aprender algo. A la vuelta notaba un ruido extraño en el sillín, lo he todado por abajo y estaba partido en dos. Pues eso a comprar otro que está barata la cosa. ¡Me cagüen 10!. Mañana descanso y el fin de semana reconocimiento de la zona. Sábado primera parte y domingo la segunda con algún acelerón que otro.

NO HAY DÍA SIN AGUA

Este mes entro un poco primero al trabajo  y salgo a las 15:30, media hora antes de lo normal porque madrugo para llevar a varios chavales a las prácticas en empresa. Disfruto del viaje porque tengo que ir a Aloños y toda aquella zona me encanta. A la vuelta hasta paré en la fuente que hay a la subida del Monte Caballar a beber un poco de agua.

Al llegar a casa mandé un mensaje a Juanjo para ver si todavía no había salido y perfecto, estaba preparándose. No teníamos clara la ruta pero sí que había que hacer algo fuerte. Las nubes amenazaban por varias zonas y nos fuimos hacia La Vega de Pas para subir La Braguía. Ya mojaditos nos presentamos a sus pies y le dije: "Juanjo dale calor". Se lo tomó muy a pecho y en las primeras rampas casi me suelta pero a partir de aqui me fui encontrando realmente fuerte y hasta acabé tirando de él jaja. El resultado... nuevo record 15'44'' desde el manantial hasta la caseta de la cumbre. Bajando, comentábamos la jugada y creemos que nos será difícil mejorar el registro, bueno qué narices, claro que lo mejoraremos puesto que hoy a ratos pegaba viento de cara. Me veo bien, creo que andaré al nivel del año pasado y sin calambres hasta lo puedo bajar pero, también es cierto que mi cabeza está un poco menos preparada, estaba preparada para otra batalla que todos conocéis. Espero ponerla al día en este tiempo que queda. Ayer descansé y por la noche me acerco al doctor Ceballos, Cali para los amigos, a que me trate la tendinitis que no me molesta en la bici pero sigue con inflamación. Mañana casi seguro que tampoco escribo porque vuelvo donde él. Ya no queda nada.............. Se acerca el gran día.......

VIVITO Y MACHACANDO

 No lo voy a negar, el no poder correr LA COMBINADA ha sido una decepción, pero digamos que ha sido una decepción llevadera porque desde el principio tenía claro que jugaba a todo o nada, contaba con poco tiempo de preparación para la carrera a pie y he jugado a ganar. Creo sinceramente que tenía opciones de luchar por la victoria y he llegado a un estado de forma en la carrera al que no tenía claro que podría llegar. Desde entonces he intentado recuperar la pierna, me puse fecha límite  el jueves pasado y lo intente pero las molestias persisten 20' de carrera muy suave y aparecieron pequeñas molestias. Espero poder participar en la próxima edición.

Sin poder correr a pie he machacado la segunda bala de la recámara que es la bici, me he metido unas buenas palizas el fin de semana pasado, el martes festivo y este fin de semana. Puertos y más puertos  a la rueda de Juanjo que está como una moto. El cabrito de él, ayer hizo segundo en la Peña Cabarga y a mí me hizo más ilusión que si lo hubiera conseguido yo. Es lo que une el pasar tantas horas juntos bajo el agua, porque lo del mes de abril ha sido increible. Nosotros no perdonamos llueva, granice o salgan 45ºC jaja. Desde aquí la enhorabuena a Edu Cosío que hizo primero. A ver si quedamos un día Edu.

Pues lo dicho ayer terminé subiendo la Peña Cabarga para ver la subida final, pero antes ya me había hecho Esles, Abionzo y La Braguía por el monte, todo bastante fuerte porque, el objetivo era machacar la piernas para hoy domingo hacer un test en la segunda parte del Soplao. Cuando hago ésto me gusta llevar las piernas fatigadas a modo de lastre, digamos que un poco la sensacioón del lastre que provoca la primera parte. Me presenté en Ruente sólo porque la gente estaba muy machacada de las carreras de ayer. Salida a las 8:30 de la gasolinera de Ruente con la incognita de ver mi situación, mi estado de forma en la bici después de tanta carrera a pie, llevo la mitad de kms que el año pasado y el resultado.......... ¿Que pensais?

Sorprendido, me encuentro a un nivel muy parecido al del año pasado o incluso mejor 4h28' a una media de 22,2km/h. Moral 44'00'', Fuentes 52'10'', Moral de vuelta 37'10'' pero con sensación de pájara. No acabo de acertar con la alimentación. La bajada de Fuentes a Ozcaba con bastante barro y agua. En realidad me han salido 12' menos que el año pasado pero no tengo claro si paré el crono en las paradas. Bueno resumiendo no estoy nada mal.