martes, 29 de octubre de 2013

LLEGÓ EL AGUA, BAJARON LAS TEMPERATURAS


Esta tarde se ha agradecido el no salir en bici o mismamente a correr, las temperaturas han bajado unos grados y el agua ya ha hecho su presencia. Se agradecía estar sentado en la silla, viendo caer la lluvia por la ventana y comprobando su intensidad en el velux que tengo casi encima. Ya me empiezan a entrar ganas pero sobre todo de madrugar y salir a correr, ahora vuelvo a ver el amanecer y éso es un plus de motivación que además durará pocos días. Me he marcado el viernes día 1 para volver a trotar y lo respetaré a pies juntillos. Todavía tengo unos días para reafirmar objetivos, hay tantas cosas, que cuesta seleccionar.

domingo, 27 de octubre de 2013

TREKKING FLUVIAL





14 kilómetros por la Ruta Fluvial del Nansa muy bien acompañado con un día estupendo de sur y sol por un recorrido especialmente bonito en estas fechas. Muy recomendable para todos los miembros de la familia. A la vuelta parada en Unquera con Chocolate y palmera. Ricardo sigue preparando rutas.

sábado, 26 de octubre de 2013

DESCANSANDO




Me he tomado muy a pecho lo de descansar y la verdad es que esta semana me la he tomado de relax total, tenía intención de disminuir el entrenamiento progresivamente para acabar en un descanso de 2 semanas pero las cosas no siempre salen como se piensan y cuando toca descansar igual  fallo más. Tenía muy claro que después de la Peña Cabarga iba a descansar  y me parece que fue cruzar la meta y enchufar el modo DESCANSO. Unido a ésto también enchufo el modo Homenaje y me da por hacer cosas que no hago el resto del año, hoy por ejemplo cayó una Voll Damn para cenar, bueno la Voll Damn no cayó pero yo sí ¡Buff, casi pego con la cabeza en la mesa!, intento pensar en nuevos objetivos, me compro alguna cosa pensando en entrenar, ha caído un Suunto Ambit 2, y me falta alguna cosa más. Total que ya estamos pensando en la nueva temporada y de éso se trata. Mañana iremos de ruta, Ruta Fluvial del Nansa, que en estas fechas suele tocar, el organizador, cómo no Ricardo.
He dedicado la mañana a adecentar un poco la huerta, desbrozar, rastilllar, barrer, podar los pinos, y ahora estoy con alguna agueta en los brazos que ya me molestaba esta tarde sentado frente al ordenador preparando planes de entrenamiento. Poco a poco iré descifrándolos a través del blog pero ya adelanto que tengo algunos retos realmente impresionantes:
Mario, creo que es lo más inverosimil y a la vez motivante, preparará LA COMBINADA DEL SOPLAO embarcado en un buque gasero, 6 meses recorriendo océanos, mares y puertos. ¡Me motiva! Cuando cruces la línea de meta podrás considerarte GANADOR con MAYÚSCULAS.
Alvaro, Ironman Lanzarote, trabaja de noche sale a las 9,  no os cuento sus horarios porque no os lo creéis. Si os digo a qué hora desayuna, come y cena me llamáis cualquier cosa
Pablo COMBINADA del SOPLAO 
Patri, Triatlón del Alpe D´Huez, 2,2 de natación a 15ºC temperatura del agua, 115 de bici terminando en la mítica cima y 22 km a pie con la circunstancia de que se corre a 2000m.
Hay Ultras, BTT, Trails, estoy realmente motivado con todos ellos, ¡Me encanta!

miércoles, 23 de octubre de 2013

FÉLIX JAVIER MARTÍNEZ RUBIO


Escribo sentado, pero quizás me tendría que poner de pies para escribir esta entrada. El pasado domingo en la Peña Cabarga se rendía homenaje a uno de los mejores deportistas cántabros de todas las épocas, ciclista, atleta, duatleta, triatleta. Nueve campeonatos de España como duatleta, dos subcampeonatos del mundo, cuatro veces ganador de uno los IronMan más duros del mundo , Embrun, no sigo con el currículum porque no tendría tiempo para dormir hoy, ¡Santa Máquina!. En octubre de 2012 volvía después de un tiempo de retiro, coincidí con él en los pinos de Liencres, no sé si el primer o segundo día de entrenamiento,no quería fiestas pero un mes y medio más tarde volvimos a coincidir en el mismo sitio y palizón jajaja, como siempre. Llevaba dos meses entrenando y ya tenía un rodar que muchos no aguantan.Ganó prácticamente todas las pruebas de la temporada en Cantabria y por el País Vasco, a sus 43. El domingo me hizo ilusión subirme al pódium, pero, todavía más, hacerme una foto con él, para mí siempre un referente, alguién con el que me hubiera gustado entrenar más, de los duros, de los de sudor y sacrificio, de los de ritmos vivos y machaque, de los que todo lo que ha conseguido lo hizo con esfuerzo y sudor. Un placer Félix haber coincidido contigo en unas cuantas carreras, ¡Joder lo que me hiciste sufrir en un Punta Parayas, todavía lo recuerdo! No vendas la bici y apúntate a la grupeta para el verano.

martes, 22 de octubre de 2013

DESAFÍO CANTABRIA. IM-PRE-SIO-NAN-TE





















Este fin de semana fue EL DESAFÍO CANTABRIA, ultra que se celebra en esta tierra tan maravillosa sobre un trazado de 90km y 12000m de desnivel pasando por algunos de los sitios más asombrosos de Cantabria. Lo que ví allí me ha dejado realmente impresonado. La logística de una ultra, equipaje, salida, ambiente, no digamos ya la preparación... tiene algo que engancha, algo que me pone el vello de punta, algo especial. Conocer lo que estos valientes tenían por delante, todavía me ponía nervioso y lleno de admiración hacia todos ellos. Llegar, estar con Lara, con Carlines, con Eduardo, con Berto, darles mis fuerzas y ánimos, compartir con ellos esos momentos previos de nervios, de incertidumbre, de respeto ante lo que tienen por delante, ¡buff! que pasada es como correr sin correr.
A las 12 en punto de la noche dieron la salida ante el estruendoso aplauso de todos los que allí estábamos, primeros pasos, San Vicente volcado con la carrera. Cogimos el coche y nos fuimos a Gandarilla, poco después de llegar empezamos a ver el reguero de luces que cabalgan por el monte y se acercan a nosotros, nos colocamos en cuesta para verles mejor, con la gente y abuelos del pueblo. El primer grupo, unos nueve, pasan como gamos, increible, animamos a todos, no se nos escapa uno.
Ya más de las 2:30 nos venimos para casa, no sin dudas de seguir la carrera toda la noche pero yo tenía Peña Cabarga el domingo y quería dormir unas horas por lo menos, menos de 4 y para arriba. A las 10 estábamos en Fuente Dé, frío, viento, nos preparamos para esperar pero se rompen los mejores pronósticos y con csi una hora de antelación nos sorprende ver un punto que se desliza por la bajada del Cable, no tengo otra palabra, impresionante, en menos de 20' está delante nuestro, como si nada, 84kms en la piernas 12000 metros de desnivel y se presenta con un ritmo realmente alucinante. A partir de aquí todos los demás, un auténtico reguero de valientes que reflejan en su cara una sensación de sufrimiento y felicidad por saber que a esas alturas la meta, el reto, está conseguido. A mitad de prueba me llega un mensaje de Lara, una pena, metido entre los 10 primeros tiene que abandonar por una inflamación en la rodilla, sensaciones enormes, reservón hasta entonces, pleno de fuerzas, pero la rodilla dicta sentencia , aunque difícil hay que tomar la mejor decisión y es la retirada, es duro, la preparación fue larga y costosa pero cabeza fría y mejor elección. Que no te quepa duda Lara, creo que ya lo tienes claro, tienes una excelente ultra en tus piernas.
Allí sentados, vemos pasar a los 13 primeros, nos entran ganas de mear y nos alejamos, a lo lejos vemos llegar a uno de azul, joder que es Eduardo, no no puede ser, su intención era salir muy suave y terminar, le vimos en Gandarilla e iba de la mitad para atrás, le saco una foto, aumento, dudamos y decimos, no joder cómo va a ser Eduardo. Jajaja sí si era Eduardo se vió bien, empezó a pasar gente , se motivó y acabó el 14. Increible pedazo de carrerón. Paso a paso resistimos hasta las 6 de la tarde, quiero ver pasar a Carlos y Berto, no sé nada de ellos, nos tenemos que venir para casa y... por la mañana veo la foto de Carlos en el facebook cruzando la línea de meta, me emociono ¡Que grande eres Carlos!. De Berto no sé nada, a través de Berto me llegó a mí la primera noticia del SOPLAO ya hace unos añitos, y le veo a la mañana siguiente en Peña Cabarga, inmediatamente me acerco, tiene cara de cansado, le pregunto y me lo confirma, acabó la carrera ¡Mi más sincera admiración una vez más! ésta es la gente que hace grande el deporte, yo estoy convencido de ello. ¡una vez más MI MÁS SINCERA ADMIRACIÓN!!!!!!!

domingo, 20 de octubre de 2013

BROCHE FINAL





Lo dije a principios de temporada quería celebrar los 40, lo que pasa es que hablar es muy fácil, facilísimo, lo difícil es plasmar lo que se dice y creo que lo he conseguido. Tengo que deciros que he vivido un fin de semana tan intenso que me resulta estresante no apelotonarme, bueno, casi mejor, hacerlo por entregas. A lo largo de la semana tocaré EL DESAFÍO CANTABRIA, y FÉLIX JAVIER MARTÍNEZ RUBIO. El Desafío me impresionó ayer, todavía lo estoy procesando, Félix me ha impresionado a lo largo de su carrera deportiva que hoy a puesto punto y final.
Vamos con la Peña, hoy me he sentido atleta, son pocas las veces que me pongo el traje amarillo, el de mi equipo de toda la vida, el del SAPPORO, y, cuando lo hago, siento algo especial, me siento atleta, olvido todo lo demás y me preparo para correr. Últimamente he puesto mucho, compitiendo y entrenando el de Hoko, carrera de montaña, duatlón pero el de amarillo es el amor de joven, el de los buenos tiempos, el de la fuerza, el vigor y los kilómetros, la pasión, la competición. Lo puse en febrero y gané el regional de veteranos, mi categoría, pero también a los de 35, por delante de todo un Fabian Roncero, sólo por competir a su lado el placer es doble. Hablamos de veteranos, pero hoy tocaba medirse con la crema, los absolutos, la juventud, la experiencia porque los 4 primeros pasamos de los 34, recorrido a mi favor, cuestas, y sólo para arriba, pero una incógnita ¿dónde me encuentro en esa categoría?.
Pasé viernes y sábado disfrutando con el Desafío Cantabria, llegué un poco cansado ayer, me fui pronto a la cama y dormí como un Lirón. Me levanté fresco y con ganas de correr, de disfrutar de esa tan carrera tan mítica y de medirme. Calentamiento saludando a amigos por aquí y por allí, sensaciones, como siempre antes de salir, " bajón, hecho polvo" pero me conozco y éso me gusta. La intención salir alante, observar, dejar hacer y al final lo que se pueda.
Salida, aprieto mi nuevo Suunto Ambit 2, se sale lento, voy cogiendo ritmo y sé que tengo el día, en el km1 somos uno 6, seguimos suave, en el 2 se empieza a ir Iván Hierro, no lo intento, voy cómodo pero sé que Iván es capaz de todo, su historial asusta, sus marcas ahí están y juega con ventaja de edad jaja. Me quedo con Manu, estamos en las mismas en cuanto a historial, pero le conozco más y sé que en mi terreno tendrá dificultades para dejarme. Nos quedamos 3, Ivan por delante siempre a tiro de piedra, Manu, otro chaval y yo. Os cuento, el otro chaval viste con pantalón tipo tenis, camiseta sin mangas y gorra para un lado, no tengo ni idea de quien es, le veo joven y respiración muy agitada, aguanta. Espero que Manu suba el ritmo para ver si se queda pero no se produce ni lo uno, ni lo otro. El coche de la organización empieza a desvelar su identidad y sus últimos resultados y ya me queda claro que quedarse no se va a quedar, habrá que dejarle, que no es lo mismo. Antes del llano a mitad de carrera aumento el ritmo, soy perro viejo, les dejo unos metros, acelero un poco en el llano, pero me dejo coger, trato de coger aire, de bajar el pulso y de prepararme así para lo más duro, 2kms terribles que todos conocemos en vivo o a través de la vuelta a España, dejo hacer, veo que sí, y en lo más duro lanzo el zarpazo, acelero, Manu se queda, pero Andrés, el de la gorra, sigue ahí a unos metros y no ceja en el intento. Total que aguanto los metros pero acelerando hasta la línea de meta, que jodido es éso, ¡La Hostia!. y que contento estoy cuando cruzo la línea. Me he sentido atleta y absoluto jajaja. 
Ahora me quedo con un dulce sabor de boca, toca descansar, he tocado pódium  en todo lo que he corrido, he ganado el Regional de Cross veterano, ya tenía otro absoluto, el objetivo del año COMBINADA DEL SOPLAO, pódium en el regional de duatlón Cros, no tuve el día, y pódium en Ganzo con la guinda de Peña Cabarga, no puedo pedir más pero lo más importante y los que me conocéis lo tenéis claro, HE DISFRUTADO ENTRENANDO, ME ENCANTA.

jueves, 17 de octubre de 2013

AHÍ ESTA, AHÍ ESTA VIENDO PASAR EL TIEMPO...



Desde mi trabajo siempre está enfrente, poco antes de llegar la veo en todo su esplendor, a veces con la ría y el amanecer figura unos amaneceres realmente bonitos, otras veces está cubierta por la nubes, La Peña Cabarga. Buen sitio para poner fin a la temporada. Vamos dando la últimas zancadas, hoy 15kms por puro vicio, después de segar y ya anocheciendo. Me han cubierto los caminos de una buena capa bien pisada de todo uno o gravilla, así será mucho más fácil correr este invierno con la luz del frontal. Se corre bien, es un piso excelente para no sobrecargar las piernas. Me parece que mañana madrugaré para despedir la temporada a mi hora, a las 6:30 de la mañana, en viernes, con buena música y un fin de semana por delante.
Mañana iremos a ver la salida del Desafío Cantabria, allí estarán Lara, Carlos, Yeyo y Alberto a los que deseo mil y una fuerzas, ánimos y valor. El sábado, prontito, estaremos por Picos para daros nuestros ánimos y disfrutando de esta pasada de Ultra. os veo a todo en la meta.

miércoles, 16 de octubre de 2013

AL BORDE DEL DESCANSOOOOOOOO

Se acaba la temporada, damos los últimos coletazos, las bicis ya las tengo aparcadas y sólo me quedan unos días para colgar las playeras. El domingo quiero estar en la Subida a Peña Cabarga, no me acuerdo cuantos años hace que subí en carrera por última vez, tocará sufrir, andando ya cuesta, corriendo no os cuento. Tengo ganas de disfrutar el ambiente, de encontrarme con mucha gente conocida, de calentar saludando a unos y a otros, de ver cómo se cuece la carrera. Para mí es la guinda de esta maravillosa temporada, cargada de ilusiones y de horas y horas de disfrute. Ayer descansé, tengo un aquiles que se empieza a quejar y hoy me fui a Liencres. Una hora de rodaje apretando en cuestas cortas y más largas para acabar con el famoso mil en subida. No acabé mal 3'05''. Buenas sensaciones pero el domingo sólo quiero disfrutar, disfrutar y disfrutar.

martes, 15 de octubre de 2013

LA HISTORIA SE MEJORA....


Observo las fotos y veo un gran estilo, pero que va a decir un padre? Siempre lo he dicho, sólo intento, sólo pido, que a mis hijos les guste el deporte, el puesto es lo de menos y las ganas y el disfrute lo de más. Con Ricardo no tengo que seguir intentándolo, es un auténtico apasionado del deporte. Capaz de de levantarse a cualquier hora si la causa es el deporte, más de una vez le he tenido que explicar que los niños no pueden correr a las 6:30 de la mañana, puede volver auténticamente locos a todos sus amiguitos programando una carrera de atletismo, duatlón o de montaña... lo da absolutamente todo. Cuando va a entrenar Abascal sólo le dice una cosa:"Lanza vete más despacio". De muy pequeñin ya salía conmigo en bici, casi con ruedines si yo iba a correr por las carreteras de la concentración. Este fin de semana corrió un mil en pista el sábado por la mañana, por la tarde, vino a ver el Duatlón, la mañana del domingo vimos el triatlón de Santander, no se cansa. Ya me ha dicho Papá quiero hacer un duatlón y un triatlón.... Madre mía
Con Marcos lo tengo más difícil, misma educación, pero le cuesta más, corre como un gamo, más pequeño pero no le falta mucho para seguir al hermano. Se apuntó a fútbol, pocas semanas después me dijo: Papá, no vuelvo, yo no voy allí para que me chillen. Intenté convencerle pero no hubo manera. Ahora se ha apuntado a atletismo, ya había probado el año pasado, quizás éso le haya servido para comparar y declinarse por el ambiente del atletismo, corre mucho, se le da bien todo, tiene una habilidad extraordinaria pero le faltan la ilusión y ganas que pone el hermano. Seguiremos intentando que ame el deporte y que disfrute con él.

domingo, 13 de octubre de 2013

DUATLÓN-CROSS DE GANZO. DISFRUTANDO






Aunque estoy subido en el primer puesto del cajón, solamente se trata  del pódium popular, no federados. En la carrera quedé segundo. Os cuento, ya me he levantado nervioso, tenía ganas de correr y un objetivo claro, quería llegar el primero en la carrera a pie. El otro día me quedé con ganas de saber donde hubiera estado sin el parón y se lo decía a Oscar, de camino para Ganzo, quiero ver donde estoy en la carrera a pie. La mañana, como siempre, corriendo de un sitio a otro. Ricardo tenía un 1000 en pista y había que llevarle. No tuvo mal final de temporada, lleva dos semanas entrenando, bueno en casa se pasa el día corriendo, y ganó la carrera con 3'29'' que ya hay que correr con 9 años. Ver la carrera, y volver a casa porque tenía que lavar la bici y prepararlo todo.
De camino para Ganzo, más nervios, no sabía absolutamente nada de los circuitos y además al llegar me comentan que la bici tiene sus complicaciones. Ya sabéis, lo mío no es la técnica y tampoco quiero arriesgar a pegarme un trompazo. Mucho ambiente, ambientazo, creo que esta carrera se convertirá en una grande. La salida se demora, conocido por aquí y conocido por allá, buen calentamiento y ganas de salir. Pistoletazo de salida y a darle a las patas, enseguida tomo el mando de la carrera, me voy con Manu, aumentamos distancia, ritmos entre unos 3'10'' alguno un poco por debajo y 3'17'', dejo a Manu y llego a la primera transición con cerca de 1' sobre el grupo perseguidor, no me sale mal la transición, y a darle a los pedales. Primera parte de circuito enrevesada, camino de piedra, prao, tierra, barro, mucho bote pero llevable, no veo a los perseguidores, salgo a la carretera y pista. Veo que viene un grupo de unos 6 detrás, me darán caza pero sigo a lo mío. Me sorprende que sólo llegue uno a mi encuentro, pero sé que es la peor carta, Iván Hevia, quedó tercero en Foramontanos y me va a costar mucho aguantarle, me pasa, le aguanto, en las subidas voy bien pero llega lo técnico, el single track entre árboles, raíces y lo peor, bajadas con el mismo aspecto, se me va pero le veo y es una referencia importante. En la segunda vuelta se me va más y cuando dejo de verle se me va la carrera, lo bueno es que por detrás no veo a nadie y voy relativamente seguro, no saco ni una sola vez el pie de la cala. Se me va el tren no sé a cuanto pero cerca de los dos minutos y soy consciente de que la victoria no va a poder ser. Llego a la T2 y problemas otra vez con la zapatillas, muy ajustadas, pero no he tenido tiempo de comprar nuevas gomas, en el esfuerzo por calzar casi se me acalambra el cuádriceps. Logro salir e intento apretar 3'30''-20'' le recorto unos 40'' pero me tengo que conformar con el segundo puesto. Acabo contento, con buenas sensaciones, Hevia ha sido el mejor con diferencia lo acepto y le aplaudo, le doy la enhorabuena al igual a Israel Lastra, tercero. Me lo he pasado bien, muy bien, he sentido la adrenalina competitiva que a veces dejo un poco olvidada.
Después de cambiarme, tiempo para la charla, Santi, al que he tenido el gusto de entrenar y no conocía en persona, gracias por todo Santi. Familia Crespo, siempre lo digo, Oscar fue el primero que apostó a que me metía, ya hace unos años y sin base ciclista entre los diez primeros del Soplao. ¡Gracias familia!. Calva, pariente del pueblo, me gusta verte por las carreras, Oscar, no nos tocó la mariscada ¡Cago en 10! si me llega a haber tocado habría sido para cuatro jaja. Y a todos los demás.
De haber estado federado, con el resultado de hoy habría ganado el circuito cántabro de duatlón cross pero lo he disfrutado igual. Me ha gustado, he aprendido mucho y lo he pasado biennnn. Por cierto la organización perfecta, se hará una grande. Bueno voy a ver si veo un poco el final del IronMan de Hawaii.