tag:blogger.com,1999:blog-34489403987508052682024-03-05T08:56:29.752+01:00EL SOPLAO 1147BRAGUÍA 1147.Entrenamientos http://www.blogger.com/profile/11456588160785029652noreply@blogger.comBlogger820125tag:blogger.com,1999:blog-3448940398750805268.post-54901016805859757092023-01-16T23:30:00.003+01:002023-01-16T23:30:35.106+01:00MANY YEARS HAVE PASSED!!!! LLEGAMOS A LOS 50<div style="text-align: justify;"><b>Many years have passed!!!</b> muchos años... y así, sin casi darse uno cuenta, llego a
los 50. Sí hoy 16 de enero cumplo medio siglo de existencia y me entran ganas de
asomarme a esta ventana tan olvidada desde donde tantas veces describí lo que
veía. Muchas han sido las veces que he sentido ganas de volver a escribir desde
aquella última vez, pero el ajetreo de la vida, las prisas, la cantidad de
trabajo, los hijos, las nuevas redes sociales, las plataformas de cine... y el querer alejarme para volver con ganas, alargaron el paréntesis. Hoy, precisamente hoy, llega el momento de volver a escribir. Lo echaba en falta, no por contar, y contar lo que acontece, sino porque el escribir ayuda a ordenar lo que pasa por la mente, a poner nombre a las ideas y apellidos a los proyectos. Proyectos deportivos, como siempre fue el objetivo de este blog. Igualmente sirve para alejarme un poco de las redes sociales y volver a mis raíces, escribir para que unos pocos lo lean y no para que la masa vea mis andanzas y al mismo tiempo me haga esclavo de ellas como últimamente observo. Si de casualidad queda algún antiguo lector pues agradecerte que todavía andes por ahí, tienes mucho mérito. Te volveré aburrir con las mismas y deportivas historias, caminos que ya hemos recorrido desde Braguía1147.Entrenamientos y los nuevos que nos tocarán recorrer. Por mi parte no llego mal a los 50, con alguna molestia que otra pero capaz de, por mero gusto, hacer 4x2000m la semana pasada a ritmos de 3'09''-3'08'' el km. Ricardo, que ya con 18 es todo un hombre haciendo miles a 2'50'', Marcos, en muy breve 17, ganando el Cross de ayer y mirando a la tabla de Surf de reojo. Muchos retos y objetivos conseguidos con la gente del Grupo Braguía1147, muchos por conseguir. </div><div style="text-align: justify;">Bueno, pues hoy, día de 50 cumpleaños os dejo con esta joya, esta auténtica obra de arte en la que veo reflejado el paso de los años, maravilla que me envejece y rejuvenece al mismo tiempo. Un saludo </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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BRAGUÍA 1147.Entrenamientos http://www.blogger.com/profile/11456588160785029652noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3448940398750805268.post-88411507364969975932017-07-21T13:24:00.000+02:002017-07-31T12:13:34.886+02:00TANTO EN TAN POCO. BRAGUÍA1147.Entrenamientos<div style="text-align: justify;">
MAESTRO DE NADA Y APRENDIZ DE TODO, no lo sé, pero quizás sea ésa la filosofía con la que me acerco a mis atletas. Es indudable que uno tiene un bagaje de conocimientos, experiencias, ideas, carreras, deportes, reflexiones... que trata de ordenar y plasmar en lo que constituyen los planes a seguir por mis atletas pero igualmente trato de aprender con cada uno de ell@s, porque a través de ellos uno llega donde fue imposible llegar, porque a través de ellos uno corre lo que fue imposible correr, entrenar, nadar o bicicletear y, ha sido, es tanto, en tan poco tiempo que me es imposible hablar de todo, ¿y con qué me quedo de todo ello? Con la gente, seguro, es impresionante lo que somos capaces de hacer por intentar conseguir un objetivo, realmente impresionante. Con las mejoras, con las ilusiones, con los retos conseguidos... y por último con los resultados. Y si los resultados son los jueces que evalúan nuestra labor, pues debe ser que no lo hacemos mal del todo porque hemos conseguido mejoras espectaculares, mantenernos en los pódiums, volver a ellos, pisarlos por primera vez, hemos conseguido cruzar líneas de llegada hasta hacía poco impensables de conseguir y además lo hemos hecho DISFRUTANDO.<br />
- Pódiums en el Soplao Man y Combinada del Soplao<br />
- Líderes en la Copa España de Triatlón de Media distancia.<br />
- Campeonatos de España de Carreras de Montaña, KV, Biatlón<br />
- Subcampeonato del Mundo de Kilómetro vertical máster.<br />
- Campeonatos de España de raquetas, subcampeonato del Mundo<br />
- Plazas para selecciones Regionales en Asturias y Cantabria de Trail<br />
- Campeonatos como la Copa Cantabria de Trail<br />
- Finishers y mejoras personales para dar y tomar en BTT, Ultras<br />
- Hoy estamos corriendo en KV Dolomitas, mañana en el olímpico de Getxo y en KV Cereslau, Palacios del Sol y.... en breve Sierre Zinal<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLSC-BjfwkXr9jfRmCA_23WvRw_sjA_kj8Z04wQAk-CRyK9KcRkh2X70VZNSGlTnEah6xc8t8fJjUhCcbwav2igQNXN3xtqBmc8WkotCMopJFeKrXdFk7lADZA1xrL2Dq7qEx3MOOy6KPq/s1600/IMG_4606.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLSC-BjfwkXr9jfRmCA_23WvRw_sjA_kj8Z04wQAk-CRyK9KcRkh2X70VZNSGlTnEah6xc8t8fJjUhCcbwav2igQNXN3xtqBmc8WkotCMopJFeKrXdFk7lADZA1xrL2Dq7qEx3MOOy6KPq/s320/IMG_4606.JPG" width="320" /></a></div>
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BRAGUÍA 1147.Entrenamientos http://www.blogger.com/profile/11456588160785029652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3448940398750805268.post-43185954268718789502017-06-16T00:20:00.001+02:002017-06-16T00:22:17.869+02:00CUANDO LLEGUE EL HURACÁN QUE SEGURO HA DE VENIR...<div style="text-align: justify;">
No se me ocurren palabras más bonitas, ni letras mejor cantadas que las que escribe y canta Luz en esta maravillosa o triste canción para tratar de sacar lo que he llevado dentro de mi cabeza durante este último tiempo: Cuando llegue el huracán que seguro ha de venir...</div>
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Han sido tiempos duros, muy duros, los más duros y tristes que me han tocado vivir en esta vida mía llena de rosas y no por más pensar que el huracán más tarde o temprano llegaría, no por sentirlo y verlo en estos últimos días, se ha hecho menos duro o más llevadero. La muerte de un padre, de mi padre, el pasado sábado, es el trago más duro, triste y ácido que me ha tocado pasar en esta corta, y larga ya, al mismo tiempo, vida mía, pero no voy a hablar de todo ello ahora porque la finalidad de este blog no es ésa. Solamente quiero escribir lo que supuso mi padre en mi vida deportiva porque en estos tiempos de padres-forofos-entrenadores, quizás signifique algo. </div>
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Crecí y nací en una familia deportista pero deporte cántabro a la antigua usanza, dígase, segar, atropar, cargar, ordeñar, cavar, sallar, abonar, arar, meter la hierba seca, las pacas... en fin, que con todo éso, poco tiempo quedaba para ir a ver al niño jugar al fútbol. Desde muy muy pequeño, no sé cómo ni por qué, el deporte fue mi mejor medio de expresión. Casi sin poder aún levantar el balón, ya jugaba en alguna selección en torneos de verano, en el colegio se formó una selección de baloncesto y allí estaba yo, la olimpiada en el campamento, tenía un ganador antes de empezar, las carreras de las fiestas con grandes y pequeños me las llevaba siempre, con 16 años ya jugué en el Escobedo la fase de ascenso a tercera división y con 17, 18, 19, 20 fui Campeón de España sub-18 con el Racing de Santander. Es entonces, ahí por los 17, 18 años cuando tengo casi casi los primeros recuerdos de ver a mi padre ir a verme jugar. Recuerdo, que al principio ni me gustaba que fuese, me parecía a mí, que con él en las gradas tenía que hacerlo todavía un poco mejor, tenía que conseguir que en el viaje de vuelta soltase un: joder vaya partido que has hecho hoy. En la vida me lo dijo, lo contrario, me sacó los pocos errores que él como persona poco futbolera podía ver claros y creo que éso me acabó de forjar. Ya sin ganado en casa, y con tiempo por ocupar los fines de semana me acompañó a muchas carreras de atletismo y aquí todo estuvo más claro porque uno obtiene lo que vale y entrena pero siempre estuvo muy comedido en alabanzas y críticas, lo cual le agradezco, como todo lo que me dio en esta vida, que fue mucho.</div>
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BESARÉ EL SUELO. Luz Casal / Revólver y Luz Casal en concierto.</div>
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MUCHAS GRACIAS PAPÁ Y BUEN VIAJE. Me quito el sombrero y van por TÍ.</div>
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BRAGUÍA 1147.Entrenamientos http://www.blogger.com/profile/11456588160785029652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3448940398750805268.post-17071677680626216872017-05-19T00:01:00.001+02:002017-05-19T00:01:21.389+02:00¿QUIÉN SOY YO?<div style="text-align: justify;">
¿Quién soy yo Papá? Sentado en el hospital, al lado de mi padre, es la pregunta que más veces le he repetido durante estos últimos 20 días y desde ayer en casa. Se me han caído muchas lágrimas viendo como no me puede responder y pensando que quizás nunca vuelva a decir mi nombre. No sé si llega a conocerme o no, pero yo, sí sé quién ha sido y quién es ÉL y no me queda otra que agradecérselo, cuidarle, quererle, darle todo los besos, caricias que pueda y simplemente devolverle un poco de lo que él nos ha dado.</div>
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Con todo ello, con noches de hospital, lágrimas en los ojos, dudas, cansancio, con entrenos sobre la marcha, con días de desgana superada a base de mucha fuerza de voluntad y ayuda de Laura, mi madre y hermano, con reducción de kms, horas de rodillo, salidas lo más cerca posible de casa, con la visita final a mi querida Braguía, con la alegría de volver a verle en casa y con la cabeza tan dura como siempre, me presento en pocas horas ya, a mi prueba favorita COMBINADA del SOPLAO. Repetir una quinta victoria es el objetivo que me marqué hace ya años, me siento muy satisfecho de esas 4 experiencias anteriores, me han hecho enormemente FELIZ pero en mi cabeza el sábado a las 8 de la mañana estará el intentar la quinta, el dejar en aquellos maravillosos montes hasta la última gota de esfuerzo, sudor, DISFRUTARLO COMO LO HE DISFRUTADO SIEMPRE y que la carrera me ponga donde me tenga que poner.</div>
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Me gusta escuchar música las noches anteriores a los grandes retos y hoy escucho a uno de los primeros grupos que me llamaron la atención todavía muy pequeñín y mi padre en su mejores años.</div>
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Una última nota para todo@s mis atletas de BRAGUÍA1147. Entrenamientos y para todos los que vengáis a DISFRUTAR de esta maravillosa prueba deportiva. NO SE OS OLVIDE DISFRUTAR.</div>
BRAGUÍA 1147.Entrenamientos http://www.blogger.com/profile/11456588160785029652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3448940398750805268.post-52921548832680422082017-04-05T12:35:00.002+02:002017-04-05T12:35:50.563+02:00TRAIL COSTA QUEBRADA 2017, UNA CARRERA CON ALMA<div style="text-align: justify;">
El Trail Costa Quebrada lo tiene todo, sobre un terreno sinigual, de una belleza suprema que auna dos pilares cántabros mar y montaña se edifica con cariño y mimo el Trail más espectacular de Cantabria desde mi humilde punto de vista y desde el cariño que por cercanía y vivencias me provoca. A veces el termómetro que puede medir una carrera es las ganas que provoca en los espectadores el vivirla en primera persona algún día y el TCQ provoca esta ilusión, las ganas de calzarse las playeras y correr por este trozo de la costa Cántabra, verse algún día en la línea de salida. Tiene participación, tiene nivel de corredores, tiene ilusión en la organización, tiene edad, tiene espectadores y tiene una cosa muy cántabra asociada al mes de abril que es, que el día puede salir bueno, o malo. Ya he vivido las dos caras y sinceramente, igual me quedo con la segunda. El sábado llovió mucho y el domingo por la mañana también. Yo me acercaba a la carrera pensando que tocaba vivir un día cántabro y os aseguro que estaba hasta contento porque de seco a mojado es otro cantar, otra película y como los 2 últimos años fue en seco pues me apetecía vivir o revivir la experiencia del primer año en mojado, con terreno muy resbaladizo por una fina capa superficial de barro en la parte costera inicial y algún tramo de barro pesado en la parte de montaña. El barro provocó la indecisión entre las playeras que llevaba preparadas y otras de más taco y menos cómodas. Elegí las segundas, no tengo claro si me equivoqué o no, pero me hicieron sufrir de lo lindo, más de lo esperado, cada bajada con los dedos de los pies golpeando adelante se convirtió en un auténtico suplicio, de nuevo uñas inyectadas en sangre y una buena inflamación del primer metatarsiano ¡Qué desgracia de pies!. Si a mi habitual falta de pericia en las bajadas sumas el dolor descrito, pues la carrera se convirtió un ir y venir continuo. Creo que fui el más duro en las subidas, las hice corriendo y con unas sensaciones enormes todas, saqué metros de ventaja en las más duras pero igualmente perdí esa ventaja en todas las bajadas y cuando no la perdía del todo, me equivocaba de camino y volvía a perder la ventaja ganada. En el último kilómetro y medio ya las piernas me flojearon y el último km, coronado ya el Tolío fui un calambre todo que me hizo dudar de hasta si llegar a meta. Con todo acabé muy contento la carrera con mi cuarto puesto y segundo veterano, con el ritmo puesto y sobre todo por ver a un Adrián enorme, valiente desde la misma línea de salida, hábil y coordinado en la zona de barro, al mejor nivel en las bajadas, echándole raza al asunto y con capacidad de no desconectar cuando Fermín y yo le sacábamos algún metro. Sin duda es ahí, Adri, donde te hiciste con ese segundo puesto que bien pudo ser un primero. Siempre os lo he dicho, yo, os entreno para superarme a mí y a todos, y éso me llena de ORGULLO.</div>
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Total que un Trail Costa Quebrada más, VIVIDO, CORRIDO Y DISFRUTADO exponencialmente al ver a los atletas de BRAGUÍA1147. Entrenamientos copar pódiums y excelentes resultados.</div>
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BRAGUÍA 1147.Entrenamientos http://www.blogger.com/profile/11456588160785029652noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3448940398750805268.post-55487723106435447092017-03-27T13:45:00.001+02:002017-03-27T13:51:43.828+02:00UN DÍA DE MONTE<div style="text-align: justify;">
Pues ya estamos a las puertas del Trail Costa Quebrada, Costa y Trail que sin duda mejores sensaciones me producen. Atrás, muy atrás, queda ya aquella edición inaugural en la que Raúl García Castán y yo entramos de la mano tras un bonito duelo en una carrera, que para los dos significaba la vuelta a los ruedos, tras un paso por el calvario de las lesiones y ,en mi caso, unos años dedicados a la bici. Supuso aquella carrera ,el inicio de una segunda juventud atlética que tan gratos momentos me ha dejado disfrutar. </div>
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Este año me propongo DISFRUTAR un poco más, si cabe, de la carrera, como ya estoy haciendo de los entrenamientos, porque cierto es que tengo ganas de Bici, de muuuuucha bici, bueno, ganas y necesidad, porque todos mis pensamientos se dirigen hacia la COMBINADA DEL SOPLAO y en la bici no tengo las horas suficientes, por no decir que tengo muy pero que muy pocas. Lo que pasa es que, a pocas que meto, me cunden mucho y parecido me pasa con la carrera. Puedo hacer 30 kms de carrera en una semana como hace dos semanas pero ser capaz de rodar tranquilamente a 3'38'' de media, ayer, después de 30kms duros de BTT. Y por el otro lado, con dos semanas de bici puedo subir Estacas de Trueba en 40' plantandome en la Vega de Pas con una media de 33kmh.</div>
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¿Qué me hace falta? pues un poco de monte ,y al monte me metí el jueves 1h43' aquí, cerquita de casa y como siempre, me encontré muy bien en las subidas y muy conservador en las bajadas que el viernes me dejaron unas buenas agujetas. Total que con esto nos vamos al Costa, quizás ante el mejor plantel de los últimos años en al línea de salida pero con ganas de luchar por el mejor puesto en el plantel de la línea de meta.</div>
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Por otro lado exprimimos un gran fin de semana en BRAGUÍA1147.Entrenamientos con mejoras personales, esfuerzo, DISFRUTE y algún que otro pódium. Tengo la suerte de entrenar al mejor grupo del mundo.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVYjevcE5DNIj5bA26I1JxBwRupCErkjUwJ4TOSaWE2zSs4rdqWjI0z76UOMZiJfwCiyYrUQTHMEAOjtC4zW4ee0AsJnzp-YovLwqgciZf2KdDW4QsO1uD5XgPEsfH-xBS9F_m7qcRYmLb/s1600/IMG_3447.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVYjevcE5DNIj5bA26I1JxBwRupCErkjUwJ4TOSaWE2zSs4rdqWjI0z76UOMZiJfwCiyYrUQTHMEAOjtC4zW4ee0AsJnzp-YovLwqgciZf2KdDW4QsO1uD5XgPEsfH-xBS9F_m7qcRYmLb/s320/IMG_3447.JPG" width="320" /></a></div>
BRAGUÍA 1147.Entrenamientos http://www.blogger.com/profile/11456588160785029652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3448940398750805268.post-91345174896523976752017-03-14T11:05:00.001+01:002017-03-16T08:56:01.996+01:00CORRER ES FELICIDAD...., ES LIBERTAD<div style="text-align: justify;">
Bonito reportaje el ofrecido en TDP del trail Ecoparque, en el que ya hacia el final aparece Martha recién llegada a meta, diciendo que CORRER ES LIBERTAD, ES FELICIDAD. </div>
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Tomo su frase para titular la entrada de hoy, tomo su frase como base de una preparación, tomo su frase con semilla de unos buenos frutos y tomo su frase como nexo de unión entre DEPORTE-ENTRENAMIENTO-COMPETICIÓN-RESULTADOS Y DISFRUTE.</div>
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La verdad es que en BRAGUÍA1147.Entrenamientos este fin de semana hemos disfrutado y de lo lindo, hemos disfrutado entrenando y compitiendo, sin ser casualidad que ponga primero el disfrutar entrenando y segundo el disfrutar compitiendo porque lo primero ha de ser la causa de lo segundo.<br />
Aquí dejo algunas fotos que he podido recaudar pero faltan unos cuantos más.</div>
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Chiviri en la cronoescalada de Lajita</div>
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Martha y su frase que pone en práctica</div>
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Israel que tocó su primer pódium</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuFkwq3n41VWaauoy-Kal6l_JsH8ZNvWgJzgeyQmvtBOTomA3ULrX5s6ia_iN8ftIrZ3CLRdi4ybDnJgQJ72IegfCBWu7MbWnLq9gaLfWijcKPmygUIKmjp8DPimXxOUoAd3GqJ0BjkSDY/s1600/17202840_10208706580285342_5774294057914866771_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuFkwq3n41VWaauoy-Kal6l_JsH8ZNvWgJzgeyQmvtBOTomA3ULrX5s6ia_iN8ftIrZ3CLRdi4ybDnJgQJ72IegfCBWu7MbWnLq9gaLfWijcKPmygUIKmjp8DPimXxOUoAd3GqJ0BjkSDY/s320/17202840_10208706580285342_5774294057914866771_n.jpg" width="180" /></a></div>
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Sergio compartiendo salida de finde</div>
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Valti por Aragón</div>
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Oscar con medalla de Chocolate pero con la sonrisa en la cara</div>
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Sebio subiendo sólo con todo el grupo por detrás. Bajar ya es otro cantar</div>
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Adri en su primer Cto. España de Cross y su mayor Fan</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjieZyLBkFZM0j34bKXOlzutmKCIhEo78C6m_c2QV7CT9odzqd5n8Ymt0gr1kbd43snFDJpsClzfIHsFtOpaKEe4xBJ4fWg9Jf6GqVgBDKbsTVwYMVtYlCsJn2zou6uBLfdEbiRpGPdozci/s1600/17264313_10211705933059346_3660428618368019042_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjieZyLBkFZM0j34bKXOlzutmKCIhEo78C6m_c2QV7CT9odzqd5n8Ymt0gr1kbd43snFDJpsClzfIHsFtOpaKEe4xBJ4fWg9Jf6GqVgBDKbsTVwYMVtYlCsJn2zou6uBLfdEbiRpGPdozci/s320/17264313_10211705933059346_3660428618368019042_n.jpg" width="240" /></a></div>
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Itzi con raza pra dar y tomar</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUJmSwqb3tn-fMoH3oCC9akqaZseWeVxG7N0gk9UCToDcZxivJakKC2VTadVBxKnjfUxPa9G08GGiZtD0Igs-0A4zuAiBfmQMoWaY8WrhrXeo8dzLeZNVGmzwN8QRZ2gTja0sslKfnpXFU/s1600/recepcion_fernando_borrajo_0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUJmSwqb3tn-fMoH3oCC9akqaZseWeVxG7N0gk9UCToDcZxivJakKC2VTadVBxKnjfUxPa9G08GGiZtD0Igs-0A4zuAiBfmQMoWaY8WrhrXeo8dzLeZNVGmzwN8QRZ2gTja0sslKfnpXFU/s320/recepcion_fernando_borrajo_0.jpg" width="320" /></a></div>
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Fernando recogiendo un reconocimiento muy merecido<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPR-4d1i8hvEz2qZ5r8W9Rv0brjrKMt4p9HVbzThco8TrTwejw3liApxt-zVLDIHKx0r-dbHd71FlCrXBLpF4QbwITlnQotKTe1NPC6kImhVIvloQZ7ggk0tBgr-tmmGXs9gJHUpF8100U/s1600/IMG_2944.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPR-4d1i8hvEz2qZ5r8W9Rv0brjrKMt4p9HVbzThco8TrTwejw3liApxt-zVLDIHKx0r-dbHd71FlCrXBLpF4QbwITlnQotKTe1NPC6kImhVIvloQZ7ggk0tBgr-tmmGXs9gJHUpF8100U/s320/IMG_2944.JPG" width="320" /></a></div>
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Gaby de pódium en pódium</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi18uNFM3q7d7QaSJAwwsrY58uDbitJBYNRKGXYRw6bph-iXeowEHGdYVAIDniFbtBJGi2qJ9pi8XRm0GBWthBmwDi3sCEtVlDmVGWztHXC7g9sNoDOa6-m7eQMr5sZ_l50318KxbAahbR2/s1600/IMG_2943.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi18uNFM3q7d7QaSJAwwsrY58uDbitJBYNRKGXYRw6bph-iXeowEHGdYVAIDniFbtBJGi2qJ9pi8XRm0GBWthBmwDi3sCEtVlDmVGWztHXC7g9sNoDOa6-m7eQMr5sZ_l50318KxbAahbR2/s320/IMG_2943.JPG" width="240" /></a></div>
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Jana en su primer pódium</div>
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Y aquí la grupeta que me hizo disfrutar y sufrir con sabor dulce el sábado por la mañana que andan todos como auténticos tiros. 136 kms de puro placer por las maravillosas tierras Cántabras con el espectacular puerto de Las Estacas de Trueba y vuelta por las faldas de mi querida Braguía.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUz31gldq6D_PjRc5D3Z_dS_h0r-TJM0HnMzDlukRQzLQYdn9OP7BgKq-HH2ZzqdquleNmYAEjFcbbLryaJoMiwor1hOKRnvCmiaFAWS9qJ6ZIw39gDEHNdb4BCkj59aQ30Z9cXHwPoP1s/s1600/IMG_2904.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUz31gldq6D_PjRc5D3Z_dS_h0r-TJM0HnMzDlukRQzLQYdn9OP7BgKq-HH2ZzqdquleNmYAEjFcbbLryaJoMiwor1hOKRnvCmiaFAWS9qJ6ZIw39gDEHNdb4BCkj59aQ30Z9cXHwPoP1s/s320/IMG_2904.JPG" width="320" /></a></div>
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Edu, Jesús, Pelayo y servidor coronando Estacas 40'58'' el peor que fui yo.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqpXqI6UruIgwWeyE59dFDnjXKdnxjtIoT-DZOspJuBbDuoXV_bs66-kvg9t2nyADDpvbwZCvc4VxT8nGvm31jBKkdXISiHU7Btk8Ho9eGfiLhZofBw_heCoe87W_ZVSBjtEL7ZO7F5oi6/s1600/IMG_2903.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqpXqI6UruIgwWeyE59dFDnjXKdnxjtIoT-DZOspJuBbDuoXV_bs66-kvg9t2nyADDpvbwZCvc4VxT8nGvm31jBKkdXISiHU7Btk8Ho9eGfiLhZofBw_heCoe87W_ZVSBjtEL7ZO7F5oi6/s320/IMG_2903.JPG" width="320" /></a></div>
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Mi novia se llama BRAGUÍA</div>
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<br /></div>
BRAGUÍA 1147.Entrenamientos http://www.blogger.com/profile/11456588160785029652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3448940398750805268.post-24515490996517456032017-02-27T00:08:00.000+01:002017-02-27T00:08:05.676+01:00D. FERNANDO BORRAJO DEL RÍO. UN AVENTURERO DEL TRAIL<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb6_cSl_VnIls4DZ-u3Q2t6S_TZTX9XJuMybh46vTbLF8nW6eVhwEYi12a8O_5gVgJhGS4raVNoNoNPuRYP_t7rsROq7t7sM6cABQGSNijnQ0HxwtGHVSQOphyV1wZjo0_1GP0fBa1QwJ0/s1600/16996260_1255011887881900_5529525492796273957_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb6_cSl_VnIls4DZ-u3Q2t6S_TZTX9XJuMybh46vTbLF8nW6eVhwEYi12a8O_5gVgJhGS4raVNoNoNPuRYP_t7rsROq7t7sM6cABQGSNijnQ0HxwtGHVSQOphyV1wZjo0_1GP0fBa1QwJ0/s320/16996260_1255011887881900_5529525492796273957_n.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
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Escribir, ayuda a uno a ordenar sus pensamientos pero, a veces, creo que no es bueno ordenarlos todos. A veces, es mejor dejar que alguno flote en nuestra mente, dejar que aparezca y desaparezca siempre que el momento lo requiera. Hoy, dada la ocasión, voy a tratar de ordenar algunos sobre D. Fernando Borrajo del Río, aventurero del Trail, al que he tenido la suerte de acompañar, que no de seguir, durante muchas de sus expediciones a la cumbre. Acompaño, porque sé lo que hace, organizo sus rutas, estudio sus planes y le preparo la mochila..., pero, lo de seguir es imposible, porque solamente él puede llegar a donde llega, solamente él es capaz de tocar una cumbre y antes de bajar, estar pensando ya en cual va a ser la siguiente, solamente él es capaz de desenvolverse a la perfección en las distintas modalidades del Trail y solamente él es capaz de seguir escalando cumbre tras cumbre como si el tiempo no pasase. Sólo voy a pararme en la última cumbre conquistada, SUBCAMPEÓN DEL MUNDO DE CARRERAS CON RAQUETAS DE NIEVE. ¿Podemos imaginar lo que significa éso de SUBCAMPEÓN MUNDIAL? ¿Nos hacemos una idea de lo que significa ser doblemente subcampeón del mundo? (Año 2014 Subcampeón del mundo de Kilómetro Vertical). A mí ya me cuesta ganar en mi casa, ganar una carrera en cualquier parte complicadísimo, un título Regional un sueño, uno Nacional utopía ¿Y Mundial? Pues parece ser que hay que haber nacido en Matienzo para DISFRUTAR de ese dulce sabor. </div>
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D. Fernando Borrajo del Río, lo del Don no es por la Edad sino por el Magisterio, MI MÁS SINCERA ENHORABUENA Y ADMIRACIÓN, NO POR GANAR, SINO POR LAS GANAS DE SEGUIR SIENDO UN AVENTURERO.</div>
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Y hoy llegaron nuevas aventuras a BRAGUÍA1147. Entrenamientos, no las podemos comparar con las de Fernando pero lo hemos DISFRUTADO como si fuesen nuestros propios campeonatos del mundo. ENHORABUENA a Adri y Martha por ese segundo puesto, A Gaby que ya está de vuelta con un tercero, a Fernando que llegó a meta después de un buen revolcón, a Los Nachos, el de Somo con una cara de FELICIDAD que paree que siempre está en el km 1 y al de Arce que a punto estuvo de colarse en el pódium de su categoría. A Marcos a Sergio que no tuvo el día en la carrera Máster y todos los que formáis este maravillosos grupo. SEGUIMOSSSSSSSSSSSSSSS</div>
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BRAGUÍA 1147.Entrenamientos http://www.blogger.com/profile/11456588160785029652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3448940398750805268.post-24313988382414067332017-02-23T20:40:00.004+01:002017-02-23T20:40:58.602+01:00FIN DEL CROSS, INICIO DE LA COMBINADA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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El pasado domingo cerramos la temporada de Cross con el Campeonato Regional de veteranos que según mi DNI, es realmente lo que me corresponde. Aparte de lo que indique el DNI yo me siento veterano, hace años ya, y cada día disfruto más corriendo esta carrera. Salimos todos a competir pero en el ambiente se nota un aire distinto a las carreras senior. Aquí nos alegramos ya con el simple hecho de seguir compitiendo, con la suerte de que los innumerales kilómetros en nuestras piernas no nos hayan pasado una factura demasiado elevada, nos deseamos todos lo mejor y no admiramos al que gana sino al que sigue corriendo con más y más años, al que pasa la valla aunque lo tenga que hacer andando, porque el deporte en definitiva igual consiste en ésto: pasar vallas y más vallas.</div>
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Tuve la suerte de ganar, una vez más, y nunca he recibido tantas felicitaciones por parte de compañeros. En sus caras y comentarios veo que se sienten orgullosos de que un veterano como yo sea capaz de quedar Subcampeón Regional de Cross Absoluto y éso me llena de un especial orgullo.</div>
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Pues éso, cerrada y DISFRUTADA, otra gran temporada de cross. Sigo enamorado de esta bella disciplina, para mi madre de todas las demás y contento porque a mis dos hijos cada vez les gusta más. </div>
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Como nota decir que no iba yo con todas las de ganar, lunes y martes el constipado me dejó k.o, dolor de cabeza y hasta alguna décima. Miércoles salí a entrenar, empecé bien pero llegué arrastrándome a casa y a partir del jueves me empecé a sentir mejor.</div>
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Ahora llega el segundo tren de la temporada COMBINADA DEL SOPLAO. Estoy a cero de bici pero en mi tercer día que ha sido hoy me han salido 122 km con 1000m+ y una media de 31 y pico, lo que es un buen comienzo. Pasaremos como siempre por el Trail Costa Quebrada con ganas de hacerlo bien pero sin la presión de salir a ganar porque ya lo he hecho, sé a qué sabe y tengo ganas de mucha bici. Toda la semana con trabajo de gym atope Azada y palote.</div>
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BRAGUÍA 1147.Entrenamientos http://www.blogger.com/profile/11456588160785029652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3448940398750805268.post-45758106372498656702017-02-13T22:08:00.000+01:002017-02-13T22:08:13.819+01:00FEBRERO EN BRAGUÍA1147.Entrenamientos<div style="text-align: justify;">
Aunque en estos anteriores meses hemos estado en las pruebas de ciclocross, cross y asfalto, nos vamos metiendo más en harina y ya están presentes las pruebas de Trail, Duatlón, BTT Y Carretera. No puedo escribir siempre que uno del grupo compite, porque ya somos muchos, pero este fin de semana requiere una mirada más profunda porque hemos estado representados en todos los frentes y de manera muy sobresaliente, y cuando digo sobresaliente no me refiero a ocupar los primeros puestos de las clasificaciones, que también hubo, sino a mejoras personales en el rendimiento físico que en definitiva es lo que importa. Dios me libre de escribir todos los resultados porque entonces no tendría tiempo de programar entrenamientos, simplemente daros la ENHORABUENA a todos, animaros a seguir DISFRUTANDO, a conseguir vuestros retos que por tan buen camino van y valorar vuestro esfuerzo una vez más. Aquí van algunas de las fotos que he podido rescatar. ¡Ojo que no está todas!!</div>
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Ánimos reforzados para Jose Sotres que tras terminar con una gran carrera en Trasierra, por la tarde tuvo la mala suerte de romperse el húmero por tres sitios en una caída en la acera. Nunca se sabe donde la tiene uno. Animo Jose y te espero para el DESAFÍO.</div>
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BRAGUÍA 1147.Entrenamientos http://www.blogger.com/profile/11456588160785029652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3448940398750805268.post-41126428619654345022017-02-12T23:24:00.001+01:002017-02-12T23:24:13.507+01:00EXPERIENCIA, CABEZA Y RAZA<div style="text-align: justify;">
Marcos volvió el viernes de la nieve. Toda la semana con el colegio en Candanchú haciendo un cursillo de ski. El domingo nada más suspenderse el regional se quedó muy pensativo y yo sabía exactamente lo que se pasaba por su cabeza:"Buff para la semana que viene voy a volver hecho polvo" El viernes cuando fui a recogerle, nada más subirse a la furgo me pregunto: Papá y el regional cuando es? Conocida la fecha me respondió: todos los días subíamos 50m con los esquís a hombros y mientras muchos protestaban, yo lo hice corriendo para entrenar el regional.</div>
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Ricardo estuvo malo desde el martes, constipado, dolor de oídos, en casa sin aparecer por el cole y el viernes con dolor de rodilla. Seguía convencido de ganar el Regional.</div>
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Yo he seguido una preparación perfecta, la calidad, el resultado en Punta Parayas, las ganas y el disfrute así lo aseguraban pero ayer me fui a la cama con la misma carga de preocupación y positividad. Preocupado porque desde el viernes aparecía un tímido constipado y ya ayer sábado me pasé el día con el pañuelo en la mano. Positivo porque sabía que llegaba bien y mi cabeza debía anteponerse al simple constipado. Dormí poco, estoy acostumbrado, las alegrías llegaron enseguida con Ricardo como siempre marcando diferencia desde el inicio y Marcos haciendo una carrera inteligente y de raza. Dos medallas de oro en casa antes de salir a por mi metal. Y con ese pensamiento exclusivo salí a la carrera, hacerme con un metal y me daba igual su color. Bueno plata u oro porque el Oro tenía claro que iba a ser para D. Javier Crespo Gutiérrez. Me quito el sombrero. Puedo decir que he tenido el honor de correr con el mejor Crosista cántabro y que ademas he quedado tres veces detrás suyo en un regional.</div>
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Me olvidé del constipado enseguida, raza, leí la carrera y lo di absolutamente todo para hacer de mis 44 años una fiesta sobre el prao. Con Crespo por delante me quedé con dos mozuelos de 23 y 26 años Yassinne y Casas, como Yassine no contaba para el autonómico me centré en Casas, revelación de la temporada Segundo en el Regional de Cross Corto y brisa de aire fresco que va llegando. (Sabe Casas que en sus peores momentos y no esta temporada, le dije que tenía potencial para estar con los mejores en Cantabria). </div>
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Respondimos por igual a varios cambios de mi parte y de la suya, todos en subida y precisamente fue en un cambio suyo cuando, ya a final de subida, descubrí su flaqueza. Desaceleró bruscamente, momento que aproveche para ganar unos metros y mantenerlos hasta meta. </div>
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Esta tarde no para de salir un chorro de agua de mi nariz, no sé cuantos pañuelos llevo ya pero estoy encantado de la vida, feliz con la carrera vivida, luchada y por esa plata conseguida con mis 44. En fin otro Campeonato Regional más a las espaldas y otro REGALO DE PLATA.</div>
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No sólo ha sido ésto porque el fin de semana de BRAGUÍA1147.Entrenamientos ha sido par enmarcar y lo dejo para mañana que ya no puedo más.</div>
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BRAGUÍA 1147.Entrenamientos http://www.blogger.com/profile/11456588160785029652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3448940398750805268.post-85742514164379609902017-02-11T23:17:00.005+01:002017-02-11T23:17:48.250+01:00OTRO CAMPEONATO REGIONAL Y SIN EMBARGO TE QUIERO<div style="text-align: justify;">
Antes de dormirme, en las citas importantes, siempre me gusta escuchar al alguno de los grandes maestros, de los buenos, mayorcitos, de esos con los que he crecido y que siguen haciéndolo como los mejores o por lo menos que vengan otros y los superen.</div>
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Por tí daría la vida entera dice el maestro Sabina... yo no daría la vida entera por un Regional de Cross pero os aseguro que he dado muchas horas de mi vida atlética, de mis anhelos, de mis pensamientos, de mis madrugadas, mediodías y atardeceres... y no me arrepiento, con 44 años me presento mañana en un Regional más, con aspiración de subirme al pódium, con ganas de batirme el cobre, de darlo todo, de subir y bajar como nunca lo hice y de DISFRUTAR, DE DISFRUTAR como cuando era más joven, pero con un punto de vista que aún me hace verlo desde más arriba y DISFRUTAR MÁS. He entrenado mucho y creo que bien, he alcanzado niveles de forma al nivel de los mejores conciertos y ya con éso me siento FELIZ. Precisamente hoy parece que aparecen los síntomas de un constipado pero me voy a la cama pensando que no sea nada y que mañana me deje DISFRUTATAR como lo he soñado. Mañana os cuento.</div>
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Os dejo con un Grande y así es como me gustaría actuar a mí mañana.</div>
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BRAGUÍA 1147.Entrenamientos http://www.blogger.com/profile/11456588160785029652noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3448940398750805268.post-65763032702854423512017-01-23T22:14:00.000+01:002017-01-23T22:14:23.731+01:00CROSS PUNTA PARAYAS 44 PUNTO CERO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Hay carreras y carreras, crosses y crosses pero Punta Parayas es más que éso, es un Monumento, una Catedral del Cross y en mi casa se vive en el ambiente durante muchos días previos. Para los niños es una de sus carreras predilectas, para Marcos concretamente la que más le gusta y se acercan allí con intención de ganar, de correr con raza y dejarse hasta el último aliento en el barro. Lo han mamado, e igualmente saben que si luego quedan cuartos o décimos han de estar igual de contentos porque lo han dado todo. Empezó bien la mañana y ganaron los dos. Luego me tocó a mí el turno y si de casa ya vamos así, cuando vi la campa a primera hora de la mañana se me pusieron los pelos de punta porque era todo un espectáculo, un verdadero cross del norte para gente de raza.</div>
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Con 44 tacos aspirar a pódium es muy complicado pero salí de casa con esa mentalidad y tuve el enorme placer de conseguirlo en un acarrea luchada de principio a fin. Hasta la misma línea de meta no me vi en pódium y ya casi hasta me daba igual, porque lo estaba pasando en grande luchando con otro viejo rockero Pepín Funtes Pila. Todo una alegría poder disfrutar de ese momento y con ésto no escribo más que me toca entrar en turno de noche. </div>
BRAGUÍA 1147.Entrenamientos http://www.blogger.com/profile/11456588160785029652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3448940398750805268.post-21567403813866654372017-01-16T11:16:00.001+01:002017-01-16T11:50:59.121+01:0044 AÑOS NO SON 4 DÍAS<div style="text-align: justify;">
Por nuestras vidas pasan muchas canciones y sólo nos quedamos con algunas, en mi caso, me he quedado con unas cuantas, pero al final, cuando quiero que los pelos se me pongan de punta otra vez siempre recurro a los mismo maestros que repito una y mil conciertos más. Hoy, día de mi 44 cumpleaños, empiezo el día con música y no lo puedo empezar de otra manera porque me siento afortunado de la vida que vivo. ¿Se puede vivir mejor? Pues seguro que sí, pero no me quejo, todo lo contrario, me siento realmente contento de la vida que me ha tocado vivir en lo personal y en lo deportivo que es realmente la finalidad de este Blog, últimamente bastante desatendido precisamente por la conjugación de ambos factores, lo personal y lo deportivo.</div>
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Lo deportivo, siempre, y a lo largo de estos 44 cortos años, siempre ha ocupado un tanto por ciento muy relevante en mi vida, pero desde hace varios años y con BRAGUÍA1147. Entrenamientos, mucho más, me levanto, me acuesto, paso el día pensando en deporte, en mejorar las capacidades de mis atletas, en intentar conseguir objetivos, corro con ellos carreras que nunca pensé correr, hablo, conozco a gente maravillosa, busco causas y razones que expliquen los buenos y malos resultados, los buenos y malos entrenamientos, estudio, intento hacerles entender que la llave para conseguir cualquier resultado es disfrutar con el entreno diario y con la satisfacción de sentirse activo, porque el movimiento es vida y cuando uno se para pierde trozos de vida. </div>
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Yo sigo sin parar y ya con 44 puedo decir que el viejo motor sigue funcionando a las mil maravillas, está tan usado como cuidado y ahora toca sacarlo a pasear un par de domingos. Me he pasado las últimas semanas poniéndolo a punto después de una pequeña revisión de chapa en forma de contractura en el bíceps femoral la última carrera que lo saqué a pasear. Pocos días en el taller y como nuevo, es más, he completado semanas y entrenos que hacía años no me atrevía con ellos 7x(1000+200), 3x5x500, 4x5x400..... y he sido capaz de hacer los miles muy cerquita de 3'00'' o de terminar los 2 últimos sobre 2'57'' y 2'56'' en prao con curvas de parar y volver a arrancar. En fin que no estoy mejor que otros años pero tampoco he perdido mucho y con ello saltaremos a las campas que vienen en las próximas semanas.</div>
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Y con ésto os DOY LAS GRACIAS A TODOS por todas las felicitaciones que me están llegando en mi 44 cumpleaños, MUCHAS, DE VERDAD, deciros que cuando deje de correr me compraré una guitarra y una piragua y desear que os gusten los videos con los que hoy me he levantando y espero acostarme. Por cierto se me esta quedando el pelo como a Bruce y Sting pero me muevo como Mick jaja.<br />
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<br />BRAGUÍA 1147.Entrenamientos http://www.blogger.com/profile/11456588160785029652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3448940398750805268.post-9438110738033911942016-11-28T12:45:00.003+01:002016-11-28T12:45:45.560+01:00EN CUETO FLORECEN LANZAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Cuando corren los niños me pongo nervioso, soy padre, es normal y además les veo hacer aquello que más me gusta, aquello que me preocupo por sembrar y que tanto quiero. Trato de enseñarles, acercarles a cualquier deporte y ya son muchos los que hemos hecho juntos pero me doy cuenta de que sin querer se están empapando más de unas cosas que de otras. Ellos ya lo tienen claro, el cross duro, puro, con barro, cuestas.. es lo que más les hace disfrutar y Cueto es para ellos un campo Sagrado. Ricardo lo da todo en todas las carreras, es muy competitivo. Siempre le recuerdo que ya hace unos cuantos años entré ganador en esa campa con él en brazos, su primera carrera. Gana muchas carreras pero ganar aquí le llena más. Marcos corre a su bola, cuando quiere correr, corre que me impresiona y cuando no tiene tantas ganas corre un poco menos. En Cueto lo tiene claro, Papá voy a escaparme y voy a ganar, son su palabras de la semana y así lo hizo ayer. Han pasado un verano de mucho surf, no corrieron desde mayo, me gusta verles disfrutar con todo correr, bici, olas, monte, duatlón, natación, ski, Triatlón... pero la dureza y el barro lo llevan en los genes.</div>
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Después de sus carreras descansé un poco en la furgo y llegó la hora de saltar al cross una temporada más. ¡Qué sitio más maravilloso, Dios mío! Saludé a unos y a otros y justo antes de salir me detuve con el gran Javi Crespo para decirle que le deseo lo mejor para esta nueva temporada. Yo siempre intento estar lo más cerca suyo, intento seguir su estela hasta donde no puedo más, salgo a ganarle aunque luego siempre quede por detrás pero verle en el prau es un placer. Somos cuarentones, los mayores del grupito inicial que se formó ayer y para mí es un placer verle ganar a él si no puedo yo. </div>
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En carrera, corrí como muchas veces, una vuelta inicial suave al Rebufo de todo un Manu Heras 2h28' en maratón, casi nada, para luego tomar el mando, poner mi ritmo y preocuparme de hacerlo todo para entrar en el pódium. La última vuelta se me hizo eterna, la última competición debió ser en Agosto y luego me tome un descanso de 3 semanas así que me costó llegar pero cruzar la meta en tercera posición en un Monumento del Cross como es Cueto, a menos de dos meses para los 44 años es un REGALO que me llena mucho. La foto con mis dos hijos campeones es un RECUERDO para toda la vida.</div>
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No hay corredor en Braguía1147.Entrenamientos al que no anime a correr cross, para mí la madre de todo lo demás y varios fueron los que ayer debutaron. El resultado no puede ser otro. Encantados y luego está Martha que en su primer Cross hizo tercera Sénior. Me alegro mucho Chavaluca. SEGUIMOS DISFRUTANDO </div>
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<br />BRAGUÍA 1147.Entrenamientos http://www.blogger.com/profile/11456588160785029652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3448940398750805268.post-76353670253319708482016-11-26T10:20:00.001+01:002016-11-26T10:20:34.728+01:00LA EDAD DE LOS PIES<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFYQ_n-YrpzvKKcYPVhZWn83HTworGUdp_zgDuX75WNmVF1AZ1Ip6aopmKVYzFJ2v1ruYAS0Xqx-ejrZagL4XT5Syh6AZOqqC5k12Lz5dTikxcFSzyng4JG8Axct5zTdQxY14zJ7Y7_aT_/s1600/IMG_0292.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFYQ_n-YrpzvKKcYPVhZWn83HTworGUdp_zgDuX75WNmVF1AZ1Ip6aopmKVYzFJ2v1ruYAS0Xqx-ejrZagL4XT5Syh6AZOqqC5k12Lz5dTikxcFSzyng4JG8Axct5zTdQxY14zJ7Y7_aT_/s320/IMG_0292.JPG" width="320" /></a></div>
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La verdad es que no sé si es bueno o malo, si me hace joven, o si me hacía viejo cuando era un niño pero mis pies siempre han sido un poema. He perdido la cuenta de la cantidad de uñas perdidas, de la cantidad de botas, playeras y calzado en general que compré y usé a gusto, pero lo de a gusto, siempre fue muy efímero, porque cantidad de veces, el gusto pasó a dolor, lo ancho a estrecho, lo largo a corto, lo corto a largo... en fin que de la noche al día, playeras que me quedaban bien pasaron a hacerme un daño insoportable, medidas que eran mi medida, encogieron y me remacharon las uñas. Madre mía qué dolor!! El pasado sábado, fue día de test, un 5000 en el prao de Soto de la Marina. Como cuadraba para varios de los que formamos en grupo Braguía1147.Entrenamientos allí quedamos unos cuantos para hacer test sobre distintas distancias. Adrián y yo, juntos, sobre 5000m, en una semana de bastante caña. Playeras de clavos para no resbalar, las mismas que utilicé toda la temporada pasada y nada más ponerlas ya ví que algo iba mal. El 45 un tercio de los últimos tiempos me hacía daño, se quedaban cortas, mis uñas pegaban adelante, pobre de mí, una vez más pensé:"Joder pero si las he utilizado toda la temporada pasada y me quedaban como un guante". Nos cascamos el 5000, cada zancada fue un punzazo pero salieron 15'52'' que no está nada mal. Un 5000 a ritmo de 3'10'' en prao y con curvas de parar y salir. Acabar y quitarme los clavos fue lo mejor, qué dolor, uñas inyectadas en sangre como tantas veces, dolor de pies como compañero toda la semana ¡Soy un desgraciado de los pies, lo tengo admitido! </div>
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Ya tengo clavos nuevos, voy por el 46 pero no descarto el dejarlos pequeños en cualquier momento jaja. Bueno total que el sábado y a pesar del dolor de los pies pasamos un gran mañana poniendo el motor a punto para la primera carrera de la temporada, no es cualquier cosa, es un Monumento y se disputa en un paraje sin igual: El CROSS DE CUETO. Sin duda, el faro, y nunca mejor dicho, que me ha guiado los meses de octubre y noviembre durante muchos años. Nunca he pretendido llegar al 100% a sus campas porque el objetivo siempre fue el regional, pero siempre me ha gustado desenvolverme bien, y aquí he vivido alguno de los mejores momentos de mi carrera atletica que siempre valoro en función del disfrute. Pues éso que allí nos vemos mañana.</div>
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Adrian completó a mi rueda el 5000 y cada día le veo más cerca. Es cierto que de vez en cuando, todavía le doy un susto en la última serie, pero su progreso es enorme y me recuerda mucho a mis inicios en ésto, aunque en el resumen de la semana le expuse claramente que no es lo mismo entrenar que competir. Puedes entrenar como nadie, pero lo importante es competir como el mejor.</div>
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D. Fernando Borrajo publicó su currículum, hemos caminado juntos estos años, pero cuando me paró a pensar sobre el camino recorrido siempre me cuesta recordarlo todo así que lo guardaré para recordarlo todo sin tanto esfuerzo que la cosa tiene tela. El lunes comenzamos la nueva y cargada como siempre temporada y Violeta y la representación asturiana con Aitor y los que ya estamos dándole caña. Vamosssssssssssss</div>
BRAGUÍA 1147.Entrenamientos http://www.blogger.com/profile/11456588160785029652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3448940398750805268.post-4930333204003482472016-11-13T22:01:00.001+01:002016-11-13T22:02:18.059+01:00CROSS DE ATAPUERCA POR DENTRO Y POR FUERA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio_GF86rt04JlROhdy-9cvNLY5VzTwwZeRSPxljIlKbi5XYhxhHGh3vqpNdpXSN_s4JhEUlL35ZKz77qXePbH0pzsBqoKVPZHOVv4_fkIcdlHgPrlb7L4A47dfTxWKhM-DuVu4FsTtZkp3/s1600/IMG_0229.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio_GF86rt04JlROhdy-9cvNLY5VzTwwZeRSPxljIlKbi5XYhxhHGh3vqpNdpXSN_s4JhEUlL35ZKz77qXePbH0pzsBqoKVPZHOVv4_fkIcdlHgPrlb7L4A47dfTxWKhM-DuVu4FsTtZkp3/s320/IMG_0229.JPG" width="320" /></a></div>
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Hoy hemos pasado la mañana en Atapuerca, el mejor cross del mundo a tan sólo 2h de casa. Es nuestro tercera participación y nunca nos deja de sorprender, creo sinceramente que cada vez se hace más grande y me refiero a las categorías menores. Llegar al cross en caravana de autobuses y coches a las 8:30 de la mañana ya dice mucho de lo que se presenta por delante y en poco tiempo más se convierte en un auténtico hervidero de gente, de niños, adolescente y mayores. Cada línea de salida es una ciudad en hora punta con todas las comunidades de España representadas y unos cuantos países más. Un ambiente atlético difícil de ver en cualquier otro punto, agradable para los que lo vivimos y lleno de buenos augurios deportivos. He disfrutado de todas las pruebas, hemos visto al presente y futuro del atletismo pero también me ha gustado ver al pasado. Es cuestión de edad, pero me ha gustado ver a Isaac Viciosa correteando por los campos con su escuela de atletismo y no sé si alguna semilla más, porque hay una Viciosa ganadora en cadete y otro Viciosa quinto en juvenil me parece. He visto al gran Antonio Serrano animando a sus discípulos tan delgado como en sus mejores tiempos, al propio Fabian Roncero con más de lo mismo, a Felix Martínez, uno de los grandes... En fin que Atapuerca se disfruta dentro y también fuera. </div>
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Ricardo se quedó hoy con la novena plaza, no le ví buena cara desde los 500m, pero aquí a uno le ponen en su sitio rápidamente y ese puesto ya es mucho puesto. Marcos es el que mejor se lo pasa y su vigésima posición la disfruta como si fuese top. En fin que hemos pasado una gran mañana y también semana porque me he metido unas buenas triscas afinando ya un poco para la primera competición del año en 15 días.</div>
BRAGUÍA 1147.Entrenamientos http://www.blogger.com/profile/11456588160785029652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3448940398750805268.post-47951538364603462052016-10-31T16:36:00.001+01:002016-10-31T16:36:46.203+01:00TEMPORADA ATLÉTICA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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La nueva temporada atlética comienza en Noviembre, para Ricardo y Marcos han sido muchos meses sin ponerse un dorsal y allá por mayo-junio compitieron por última vez. Han sido meses alejados del atletismo y de la competición, jugando por casa a todo lo que se pone por delante y descubriendo el bonito deporte del surf. Creo que los niños no deben abusar de la competición, hay que ir dejando que sus cuerpos se vayan formando y cuantos más deportes conozcan y practiquen mejor. Empezaron a entrar con el curso escolar y el pasado domingo fue su primera carrera. El gran premio del Diario Montañes, Ricardo sobre 5000m y Marcos sobre 2000m. No se les ha olvidado correr, cada uno con su filosofía, Ricardo dándolo todo 18'42'' según su trono, para los 5000m que para 12 años no está nada mal. Son muchos metros, no es su distancia aún pero con éste tendré problemas para frenarle. Marcos sobre 2000m en entrando séptimo entre grandes y pequeños, con una elegancia en el correr de la leche. Esperemos que DISFRUTEN de la nueva temporada y del cross que es lo que más les hace.</div>
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Desde Braguía1147@Entrenamientos llegan nuevos títulos, D. Fernando Borrajo 2º en al Copa España de Kilómetro Vertical cat. B y Segundo en categoría Senior de la Copa Cantabria. D. Fernando. Es increíble la fortaleza física y mental que puede tener. Violeta Segunda en la Copa Cantabria de kilómetro Vertical cat. Senior. Difícil reto el conseguido con Violeta porque cuando llegó venía de entrenar con afamados Entrenadores y mi planteamiento inicial me llevó a preguntarme ¿Y qué puedo hacer yo ahora?. No sé, serán los años pero ha mejorado en todas las carreras y en todas sus marcas. Prueba superada. Muy agradecido a la cada vez más gente que confía en mí para guiar sus entrenos.</div>
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Por mi parte seguimos trabajando la fuerza y llegando los primeros ritmos, no voy mal pero el tiempo para entrenar cada vez es más limitado y de bici nada de nada, sólo me quedan las ganas.</div>
BRAGUÍA 1147.Entrenamientos http://www.blogger.com/profile/11456588160785029652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3448940398750805268.post-66428654104016997942016-10-20T22:45:00.001+02:002016-10-20T22:45:13.024+02:00KILÓMETROS AL AMANECER<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Mañana ya es viernes y todavía sigo con ganas de levantarme a trotar un rato. Lunes y miércoles tocaron trabajos de fuerza y un trote suave con Adrian el miércoles por la tarde. Sin duda donde más disfruto son en los trotes madrugadores como el del martes y el de hoy mismo, que es el que aparece arriba. Levantarse a las 6:13 para estar saliendo por la puerta a las 6:27 solamente se puede hacer si se DISFRUTA de ello y en mi caso no falla. </div>
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Desde Braguía1147.Entrenamientos seguimos trabajando y poco a poco vuelven al trabajo los atletas que finalizan su descanso. A las puertas de un nueva temporada surgen retos de todo tipo, ultras, trail, Cross, BTT, SOPLAO MAN, duatlón, carretera... y en mi cabeza emanan ideas a modo de lluvia que poco a poco voy ordenando y detallando. Precisamente esta semana me llega el reto de un Ironman con dos sectores realmente buenos y uno, el de la carrera que le penaliza mucho. Me motiva, y haremos todo lo posible por conseguir el objetivo. Para el fin de semana ciclocross y kilómetros verticales. SEGUIMOS</div>
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BRAGUÍA 1147.Entrenamientos http://www.blogger.com/profile/11456588160785029652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3448940398750805268.post-33435263237517588722016-10-15T23:53:00.000+02:002016-10-15T23:53:03.178+02:00DESAFÍO CANTABRIA 2016: DEPORTISTAS DE CARNE Y HUESO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikfXtZQ_9hw4DN6KuQRpUvvLyTxFWzMlSPnBow2vNmuax4tCIqjt8DeTiRxLu5aQCKl6p8TxH2ew5Mqf935aCPcQmebV587oM2Un9_iVz6rCEVYASWS1Do4vDlLxUg1MPWLGDDEmix3Qwe/s1600/IMG_4266.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikfXtZQ_9hw4DN6KuQRpUvvLyTxFWzMlSPnBow2vNmuax4tCIqjt8DeTiRxLu5aQCKl6p8TxH2ew5Mqf935aCPcQmebV587oM2Un9_iVz6rCEVYASWS1Do4vDlLxUg1MPWLGDDEmix3Qwe/s320/IMG_4266.JPG" width="240" /></a></div>
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El DESAFÍO CANTABRIA: DEL MAR A LA MONTAÑA es otra de las pruebas que define el DEPORTE en esta maravillosa tierra llamada Cantabria. Yo no la corro, pero sin duda es uno de los días señalados en mi calendario, la estudio, la recorro, la vivo, me pone nervioso... y sobretodo LA DISFRUTO. La disfruto cuando entreno y conozco, la disfruto cuando me siento ante ella programando tiradas, series, descansos, la disfruto cuando calculo o estimo la tirada máxima que podemos o debemos hacer, la disfruto cuando veo a mi hijo Ricardo perder horas de sueño por ver la salida y su paso por Gandarillas, la disfruto cuando madrugamos para volver a la mañana siguiente a subir por el cable hasta Valdecoro y ver como poco a poco me cuesta más seguirle, la disfruto viendo a mi amigo Oscar disfrutar tanto como yo de todo ello, la disfruto viendo el paso de todos y cada uno de los participantes, viendo sus caras de concentración en la salida, los nervios reflejados en sus gestos, en sus palabras, la disfruto cuando os animo, la disfruto a la mitad, a final y durante los días que quedan para la próxima vez. Insisto, no la corro, pero LA VIVO que es otra forma de correrla y como la VIVO no puedo pasar sin contar la GRAN HISTORIA que hoy se ha dado en esta maravillosa prueba. Antes de llegar a ella quiero dar la ENHORABUENA a todos los que se atrevieron a ponerse un dorsal, mi más sincera admiración, a todos los que habéis sido capaces de terminar, ya sea en 11h30' o en 19h. Conozco el esfuerzo y sé que para el último puede suponer más que para el primero, además que lo he visto en vuestras caras y cuerpos. Especial ENHORABUENA para mis atletas de BRAGUÍA1147.Entrenamientos con Marcos en segundo lugar de la prueba corta y Jose Sotres con un gran puesto en la prueba Larga y aquí enlazo ya con un gesto que para mí resume el DEPORTE CON LETRAS MAYÚSCULAS, un gesto que mañana no saldrá en periódicos, ni telediarios, un gesto que somos pocos los que llegaremos a conocer pero que define la palabra DEPORTE tal y como yo lo entiendo. </div>
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A mitad de semana llamé a mi amigo, vecino y casi pariente Edu Salas. El DESAFÍO CANTABRIA es su prueba, en la última edición fue segundo y en la primera ya hizo un auténtico carrerón. Si alguien en el mundo del Trail os habla mal de Edu, desconfiar de esa persona, no merece la pena. Edu en algunas carreras, corre, en otras fuma jaja, en otras bebe, en otras engorda y en otras adelgaza, en todas DISFRUTA y en el Desafío Cantabria vuela, y yo, lo sé. De tal forma que anoche en la salida, con todo el que compartí conversación, le señale como mi gran favorito. Iván, Diego, Santi Obaya, Marcos Santiago, Josu... enormes corredores todos y con grandes resultados pero por amistad, sensaciones y ganas de que ganase, para mi el gran favorito era Edu. No tardó mucho en disipar las dudas, y ya en el paso por Gandarillas, con sólo una hora de carrera, sacaba unos minutos al resto de grandes favoritos. Con Edu en la cabeza nos volvimos a casa para dormir un rato y la verdad es que no descansé muy bien con toda este paso de atletas corriendo en mi cabeza. Madrugamos, y pronto nos fuimos hacia Fuente Dé. En el Desenlace final de la prueba, Edu sacaba 15' al segundo clasificado Ivan Cucayo, a falta de unos 10 kms, se daban las mejores condiciones para cumplir nuestro deseo, pero la ventaja se fue desvaneciendo, perdiendo progresivamente durante la subida a la Orcadina y posterior bajada por el cable. A escasa diferencia de 1' pasaron por delante nuestro ya en al campa de Fuente Dé, mostrando Iván mucha mejor cara que Edu. Terminada la campa, a 4-5 kms de meta y final de la subida donde dejamos de verles, Edu ya tenía a Iván a su rueda. Todos llegamos a imaginar que la victoria iba a ser para Iván Cucayo, pero lo que ninguno llegamos a pensar y creo que nadie estaba en el lugar para verlo, solamente el propio Edu del que nace la información que hace un rato me ha contado, es que en el momento en que Iván Cucayo rebasaba a un Edu ya con la cabeza puesta en el suelo, Iván le agarró por el hombro y le pidió disculpas por aquello que estaba haciendo. Le pidió Disculpas por adelantarle a escasos kms de la meta, después de haber recorrido más de 80 kms en su busca y privarle de una Victoria. </div>
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Iván Cucayo si tu victoria es grande, ÉSTO LO HACE AÚN MÁS GRANDE, hace grande al DESAFÍO, a los LEBANIEGOS, a todos los que hoy se han esforzado por un sueño y hace grande al DEPORTE. No será noticia pero seguro que los que amamos el deporte sí nos enteraremos. </div>
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Mi más SINCERA ENHORABUENA y MIL GRACIAS A TODOS POR HACERNOS DISFRUTAR TANTO.</div>
BRAGUÍA 1147.Entrenamientos http://www.blogger.com/profile/11456588160785029652noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3448940398750805268.post-78311637770102275062016-10-12T21:32:00.001+02:002016-10-12T21:32:29.250+02:00DOMINGOS DE TROTE Y TOSTADA <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Ricardo ya ha empezado la ESO, tiene que levantarse pronto, a las 6:50 en pie y los domingos aprovecha par dormir un poco más pero el domingo no hubo que llamarle para que saltara de la cama y viniera con nosotros a la ruta de TROTE Y TOSTADA. Su compañía es todo un placer, una ilusión que a mí com padre y deportista me pone los pelos de punta. Ver el amanecer con él es un regalo que vale mucho y que nos hace disfrutar hasta no sé donde. Llevamos el ritmo de Laura, cuando hay que andar, andamos y cuando se pone a correr corremos. El domingo fueron 7 corriendo y 8 andando pero Ricardo siempre tiene que ir unos metros por delante. La subida a La Cruz tuvo que hacerla con crono en mano y dándolo todo. Yo no quise seguirle pero verle subir y alejarse fue un espectáculo. Enseguida estuvo de vuelta cantando el crono marcado y la verdad es que me quedé helado del tiempo que me dijo. Luego me puse a su rueda en al bajada y ahí sí que es imposible, madre mía qué manera de bajar. En el superdesayuno nos dio para reírnos un buen rato.</div>
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Voy con calma cogiendo la forma y priorizando el trabajo de fuerza que trabajo en el gym 2 días a la semana a las 7 de la mañana. Sólo dispongo de 45' antes de salir pitando para el trabajo pero me da tiempo a completar el circuito y series programadas. No es que sea mi sesión favorita eso de meterme al gym y más pudiendo correr por la caminos del pueblo pero tengo claro que es absolutamente necesario. Con un día de descanso, el resto los he dedicado a trotar y a disfrutar de la madrugada.</div>
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La verdad es que la semana pasada estuve realmente entretenido con el pre del Ironman de Hawaii, métodos de entrenamiento de distintos atletas, entrevistas etc. La carrera, espectacular y esta semana tengo a mi disposición los análisis de potencia de algunos de los mejores así que no me aburro, no. Recoger información, analizarla, compararla y forjarme mi propia visión de planificar ese tipo de carreras es algo que me encanta aunque cada vez tengo más claro que cada atleta es un mundo. </div>
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En <b>Braguía1147. Entrenamientos</b> tengo a unos cuantos atletas descansando, a otros se les va abriendo ficha y algunos que aún no quieren dar por terminada la temporada.</div>
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BRAGUÍA 1147.Entrenamientos http://www.blogger.com/profile/11456588160785029652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3448940398750805268.post-77812011473247696452016-09-28T12:13:00.000+02:002016-09-28T12:13:29.954+02:00TERCERA SEMANA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Descansar porque a uno le da la gana y entrenar porque a uno le da la gana igual es otra forma de DISFRUTAR DOBLE. Los que hemos tenido lesiones sabemos lo que ello significa, no es lo mismo descansar obligado que descansar por gusto y convencimiento de que es lo que mejor viene para cuerpo y mente. No es lo mismo entrenar pendiente del reloj que entrenar sin tiempos, ritmos, prisas.. y a éso es a lo que me estoy dedicando entrando ya en la tercera semana. Voy al gym 2-3 días y retomo concienzudos trabajo de fuerza para acabar con 15-20' de trote y unos metros de piscina. Los domingos son para Laura y sin amanecer el domingo estábamos saliendo desde el Chiqui por la costa hasta La Maruca, otra preciosidad más de la costa Cántabra, 14 kms andando-trotando con un pedazo de Chaparrón que todavía nos hizo pasarlo mejor. Al terminar desayuno de campeonato, todo muy bueno y rico jaja.</div>
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Para Braguía1147.Entrenamientos fue un gran fin de semana con BTT Quebrantahuesos y Marcha de Sarón , Subida al Desfiladero de la Hermida en carrera a pie. Que lleguen buenas noticias los domingos por la tarde es el mejor punto y final de la semana.</div>
BRAGUÍA 1147.Entrenamientos http://www.blogger.com/profile/11456588160785029652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3448940398750805268.post-69789446602430050312016-09-19T11:11:00.000+02:002016-09-19T11:11:12.168+02:00FIN DE TEMPORADA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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El mal tiempo hizo, definitivamente, poner fin a la Temporada. ¿Qué puedo decir de ella? Pues que con 43 años no se puede pedir más, sigo disfrutando tanto o más que cuando empecé a correr, el viejo motor sigue funcionando a las mil maravillas pero sí apareció alguna fisura, en forma de arritmia paroxística, desaparecida desde entonces, pero que pretendo llevar al día con revisiones exhaustivas. Entrenar y ver la evolución que el cuerpo sufre hasta ponerse atope me sigue apasionando tanto como para salir a correr a eso de las 6:30 de la mañana en cualquier condición climática, quizás no alcance tiempos tan finos en las series como cuando tenía 32 años pero sigo manteniendo unos rodajes aeróbicos realmente buenos y unos tiempos de series muy decentes. En competición la cabeza se muestra muy rápida de reflejos y la experiencia me hace leerlo todo muy fácil. Creo que he conseguido subir al pódium en todas las competiciones realizadas, menos en una y he vivido el lujazo de entrar ganador en alguna. No me canso de decirlo éso es un AUTENTICO REGALO que siempre he vivido igual pero que con los pasos de los años todavía valoro más. Mis hijos también ganan alguna carrera y siempre les digo lo mismo: Disfrutarlo, valorarlo como un lujo, como un REGALO y valorad el esfuerzo de los que llegan por detrás que es tanto o más que el vuestro. </div>
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Sin las cosas claras, aún salí a entrenar el miércoles con Adrian. El tenía que hacer un ritmo progresivo de 30' en zonas de frecuencia cardiaca establecida sobre 15, 10 y 5'. Salí con él y acabamos a ritmo de 3'10'' los últimos 5'. Me encontré genial pero estoy convencido de que es el momento idóneo para Descansar y no lo he dado más vueltas. Creo que lo voy a estirar cerca de un mes pero si me apetece hacer algo pues tampoco voy a dejar de darme el gustazo, sin exigencias, poco tiempo y sobre todo sin prisas. El jueves, festivo, y ayer domingo he acompañado a Laura en su salida costera alternando el caminar-trotar. Lo pasamos en grande y acabamos en la cafetería con una buena dosis de grasas saturadas que no tienen más importancia si el esto del año nos cuidamos como solemos hacerlo. Repetiremos los próximos domingos.</div>
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En <b>BRAGUÍA1147. Entrenamientos,</b> no paran las cosas y aunque también pretendo que todos descansen, a algunos aún no les ha llegado el momento. Seguimos acumulando pódiums, carreras, experiencias, mejores marcas y aprendizajes. KV Castro Valnera con Adrian segundo detrás de Castán, D.Fernando 5º en la general y primer veterano, Lander 17 en Nafarroa Extrem sobre 32 kms, Sotres echándole raza en el Maratón de Lagos en su camino hacia el DESAFÍO CANTABRIA... y llegan la Panes Potes y Quebrantahuesos de BTT, Trail Pico Jano, ASÓN.. y atletas nuevos con muchos y variados objetivos para el 2017.</div>
BRAGUÍA 1147.Entrenamientos http://www.blogger.com/profile/11456588160785029652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3448940398750805268.post-82574260469388787112016-09-13T12:34:00.002+02:002016-09-13T12:34:41.961+02:00ACABANDO LA TEMPORADA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1bnEuAw2unbMt35rRrhZdiYIfuL-oFTpMF3W19Tmrom9XNoRarrdCkctDbKA-B3DNIqrTjBi4_Mm6458Jl0Ieztj6Fz-dSkQExyuvly-DdSqGQDS5IJu4bu0UtVwncTW8m7uiVrbiMsRy/s1600/IMG_3617.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1bnEuAw2unbMt35rRrhZdiYIfuL-oFTpMF3W19Tmrom9XNoRarrdCkctDbKA-B3DNIqrTjBi4_Mm6458Jl0Ieztj6Fz-dSkQExyuvly-DdSqGQDS5IJu4bu0UtVwncTW8m7uiVrbiMsRy/s320/IMG_3617.JPG" width="320" /></a></div>
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Pasó el Regional de Duatlón Cross y me tuve que conformar con la segunda plaza. Bueno eso de conformar engloba para mí unas cuantas cosas contradictorias que al final son lo que me hacen bonito la competición. La primera es que salí a ganar y ya tiene huevos con la edad que tengo, la segunda es que acabé segundo, no gané, y tan contento, la tercera es que lo pasé realmente bien. Salir a ganar, darlo todo y quedar segundo sigue siendo UN REGALO, una suerte y además sin parar de disfrutar en cada zancada y pedalada. Observar cómo el cuerpo puede sufrir y la cabeza pidiendo más es algo que conocemos muy bien los deportistas.</div>
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Intenté sacar ventaja en la carrera inicial pero tampoco fue excesiva porque el rival es muy bueno, marqué un ritmo de 3'18'' en un circuito de los duros, duros y no sé decir si la ventaja se acercó al minuto pero en la transición la pérdida fue importante y no tardó mucho en disiparse completamente e incluso ponerse en negativa por una salida de cadena. ¡Qué se va a hacer, son cosas que pasan en carrera! lo que más me fastidió fue no poder disfrutar del momento en que me iba a pasar Monagas, intentar ponerme a rueda, ver cómo trazaba las bajadas, en fin cosas de ciclistas ya sabéis. Con el primer puesto sin opciones, me seguí exprimiendo atope para llegar a la transición y ver la respuesta del cuerpo. No respondió nada mal, ritmo de 3'31'' en la carrera final (Circuito duro duro) con alguna sensación de calambre cuando quería apretar más, y ya sin opciones, reservando un poco. Ésto de Duatlón Cross es precioso, duro, muy duro, pero merece la pena que probéis alguna vez.</div>
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Sebio sí que lo probó, y así ha quedado de encantado a pesar de quedarse a muy pocos segundos, por segunda vez, de subirse al pódium. Cuarto, pero un excepcional resultado para un novato y corredor desde hace dos años. No digo nada de Nacho Barquín, quinto en la carrera a pie con un progreso espectacular en muy poco tiempo y su compañero Valti segundo mejor tiempo en el tramo de BTT. Especial ilusión me hizo reencontrarme con Eloy Norniela, atleta asturiano al que entrené un par de temporadas. Creo que todos acabamos pasados de contentos y a éso no se le puede pedir más.</div>
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Ahora planteo el final de temporada, a la que el mal tiempo quizás este precipitando su llegada. Quiero descansar un poco más que el año pasado, poner el km a cero y volver a disfrutar del progreso que sufre el cuerpo hasta llegar al 100%. Quizás me tome el descanso definitivo en dos semanas o mismamente desde la semana que viene pero de momento domingo, lunes no he hecho nada y hoy llevo camino de lo mismo. </div>
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BRAGUÍA 1147.Entrenamientos http://www.blogger.com/profile/11456588160785029652noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3448940398750805268.post-9330671710782798662016-09-06T10:55:00.000+02:002016-09-06T10:57:00.973+02:00CHARLAS QUE ALIMENTAN<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRfWEIFrzfpzkPdjDlEfcXov4kKXz8G5Jk_2CPtD9HP8j1AZ7-rPBkSDDme63W5_lqHVyZZU4szf39soYHAQfUiMd_gUH5wGAHyT2yM89M0FIIMe9bH6cJ04jYBsMVEJC-Vnh54hdYif32/s1600/IMG_3553.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRfWEIFrzfpzkPdjDlEfcXov4kKXz8G5Jk_2CPtD9HP8j1AZ7-rPBkSDDme63W5_lqHVyZZU4szf39soYHAQfUiMd_gUH5wGAHyT2yM89M0FIIMe9bH6cJ04jYBsMVEJC-Vnh54hdYif32/s320/IMG_3553.JPG" width="240" /></a></div>
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Muchos de los que andamos en bici por esta zona, nos hemos cruzado estos meses con un equipo junior vestido de verde con chavales más morenos de lo que aquí estilamos y con facultades extraordinarias. El que se haya acercado a las carreras ha podido comprobar in situ la categoría de estos jóvenes. Es una selección latinoamericana con los algunos de los ciclistas más destacados y al cual también pertenece Fran, junior al que he entrenado hasta junio, fecha en la que se incorporó al equipo para después seguir, bajo mi criterio la mejor opción, los entrenos planificados para el equipo. En la fundación, dirección, preparación y demás se encuentra Jairo Monroy, exciclista, profesor de universidad, licenciado en Educación Física, Manager de equipos, preparador de extraordinarios ciclistas, conocedor profundo del ciclismo y ahora que le conozco ya puedo decir que gente sencilla con ganas de enseñar y de seguir aprendiendo. El objetivo de la reunión era conocernos y poner en común la preparación de Fran para la próxima temporada que empezaremos en noviembre. Yo nunca voy de experto y más en el deporte que no es una ciencia exacta, admito y pido correcciones, puntos de vista en común, sugerencias para la mejora, para la perfección... Expliqué el trabajo hecho durante la temporada con ganas de que me corrigiera en mis errores pero fueron muchísimos más los puntos de vista en común, los acuerdos, el intercambio de opiniones y las ganas de aprender mutuamente. Escuchar de su boca que había sido un auténtico placer conversar conmigo y que no será la última vez que nos reunamos mes supone una gran satisfacción y me afianza en el camino. Pasarón las horas como segundos, había preparado café, cocacolas y unas pastas pero charlando desde que llegó, no recordé ni el ofrecérselo. </div>
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Me voy a Soto de la Marina que Adri tiene unas series y me he animado a hacerlas con él. Voy a ver cómo va el motor después de unas cuantas semanas sin ellas, creo que las últimas también las hice con él.</div>
BRAGUÍA 1147.Entrenamientos http://www.blogger.com/profile/11456588160785029652noreply@blogger.com0