MERECE LA PENA

Hoy tenía ganas de rodillo y ha merecido la pena porque he visto un amanecer, entre la niebla, precioso. Primero había un cielo completamente estrellado que poco a poco se ha ido enrojeciendo según iba saliendo el sol. Con esas vistas y buena música da gusto levantarse y sudar un poco. 45' de rodillo intenso al amanecer, para tener la tarde libre y meterme en el huerto con labores de limpieza.

A ESAS HORAS

Hoy a las 7 estaba en la piscina, bueno mejor dicho a las 7:05 porque no sé que problema hubo que se retrasaron 5' en abrir. Problema menor para casi todos los que allí estábamos pero, sin duda, muy grande para un señorín que tuvo una buena enganchada con el chico que corriendo intentaba abrir la puerta. Entiendo que queramos hacer deporte a esas hora pero no, que uno tenga ganas de discutir tan temprano. Vaya manera de demostrarnos a todos que es un gran madrugador gilipollas. Total, a lo que iba, hoy 1600m de disfrute en la piscina cogiendo fuerzas para el resto del día.

CUARTA SEMANA

Hoy he empezado la cuarta semana y eso quier decir que toca asimilar lo de las tres anteriores. No es que haya hecho mucho pero mis hombros, que no están acostumbrados a tanta caña, necesitan adaptarse progresivamente. Acabé la semana pasada con 7900m de natación en cuatro días y dos más de bici, bueno uno de bici y otro de rodillo porque ayer, por la mañana, llovió para dar y tomar así que me quedé en casa dándole a los pedales. Por cierto pillé una sudada impresionante y luego estiré un buen rato. Hoy he comenzado la semana descansando y aprovechando para segar lo que no me viene nada bien para el pie.

VACACIONES CUBIERTAS

Hoy he terminado de cubrir las vaciones en la zapatería. Han sido unas cuantas semanas de trabajo intensivo. Ahora, temporada fuerte, seguiré apareciendo pero sin horario de llegada ni de salida. Lo que he podido hacer antes de ir al trabajo es lo que me dio la fuerza y el humor para aguantar lo que hiciese falta. Hoy, tras el viernes de descanso, me fui al gym pronto, para hacer 1h30' de acondicionamiento general más pesas y otra hora en la piscina para cubrir 2500m tranquilito y sin prisas.

DIA COMPLETO

Vistas desde San Martín

Marcos en el río

Laura y Ricardo después del baño

Así se cargan las pilas

El día de fiesta en Cantabria ha dado para mucho. A las siete ya estábamos en pie, Laura marchaba a hacer la 2ª parte de la marcha del Soplao y yo quería darme una vuelta en bici. Me fui por San Martin hasta Selaya en un día espléndido, incluso a esas horas, solito con música a todo trapo, disfrutando de la mañana y de las vistas de nuestra maravillosa Cantabria. A pies de la Braguía vuelta para casa y nada más dar la vuelta me he cruzado con la grupeta. Alguno me ha llamado desertor y me ha acusado de entrenar en secreto ja ja. Me lo tomo con calma y no quiero hacer ni un esfuerzo de más y con la grupeta ya se sabe lo que pasa. He llegado a casa con 2h23', 71km y una velocidad media por encima de 29km/h que no está nada mal para llevar tiempo sin dar pedales. Luego he segado a la carrera hasta la una y después para Ucieda con los niños al encuentro de Laura que ha llegado casi a las cuatro de la tarde con un buen sofocón. Según comenta la segunda parte de la marcha tiene tela, pero más contentas que unas castañuelas, sintiéndose capaces de hacerlo. Después de comer cayó un poco de agua y dejo el parque para nosotros solos. Tras el momento de relax subí andando algun km del Moral y no puedo evitar que me vengan recuerdos de la carrera. Los niños no se han apeado de la bici en toda la tarde y alguno casi cae al río de cabeza. Hemos aprovechado hasta para cenar en el parque y para casa en un día que todos hemos disfrutado al máximo.

AVELLANAS

Tengo un avellano en casa con una carga de la leche y además son buenísimas, así que he cambiado las 7 nueces del desayuno por unas cuantas avellanas. Estos días que voy a la piscina, me llevo el desayuno y me lo como de camino al trabajo. Por un lado, las avellanas y por otro casi medio litro de mi leche de avena con los cereales de los niños (esos de 7 cereales) que son muy fáciles de tomar según voy conduciendo. Sigo haciendo largos y me salen 1800m en 45' croll y espalda. Cuando empiezo la temporada siempre me gusta hacer piscina y este año al no poder correr me siento más obligado, además no quiero machacar en demasía los músculos. Trato de coger una base, un acondicionamiento general de todos los músculos del cuerpo, luego vendrán las pesas y los ejercicios de acondicionamiento pero ya lo iremos contando. Hoy hemos madrugado tres, Laura que se hace su combinación de carrera y andar (ya va por la media hora de carrera dentro de la larga caminata), Ricardo que hoy ha acompañado a la madre con la bici sin tener que despertarle, y yo que ya me conocéis.

MATAR EL GUSANILLO

Hemos tenido la mejor semana del verano para andar en bici y he sentido envidia sana. Hoy me dispuse a dar una vuelta, pronto como a mí me gusta, pero no ví ni un rayo de sol, aunque la temperatura era muy buena. 1h45' en la de carretera por el Bajo Pas para seguir casi dos horas más con los niños en la Btt. Por cierto, Ricardo que no ve el peligo, pegó un campanazo de los buenos, en bajada pronunciada miró hacia detrás y salió despedido por encima del manillar con tan buena suerte que cayó en unos plumeros y sólo sufrió cortes. Le propuse volver para casa pero me dijo que ni loco. Veo que éste en pocos años me va a dar mucha batalla porque me deja alucinado de como anda. Marcos con dos años menos tiene bastante con poder seguirnos pero es el rey de los saltos.

Acabo la semana con buenas dosis de piscina 1800m todos los días menos el miércoles que hice 45' de rodillo y ayer sábado que me fui hasta los 2100m. El viernes tuve la revisión de las plantillas y como esperaba, las tenía destrozadas, las distribución del peso totalmente desequilibrada. Para finales de semana o principios de la siguiente recibiré las nuevas y espero que me desaparezca el dolor en la planta del pie. De momento me sigue doliendo y ya me mosquea mucho.