LUNES DE RELAX

Relax es hacer 2h de bici con cadencia, sin prisa, disfrutando del paisaje y asimilando lo del fin de semana. Ya en casa he dedicado 15' a hacer un poco de gimnasia y otros de flexibilidad. Sabiendo que Laura ya estaba en casa, lo he hecho sin prisa, con parsimonia y escuchando buena música. Eso es relax.

DOS AGUACEROS

Anoche me llamó Junajo para decirme que hoy me fuera sólo porque estaba enfermo. Salí a los 8:30 con la carretera casi seca pero preparado para todo, chubasquero y polainas. En Renedo me cayó el primer aguacero, vaya manera de llover, iba hacia Astillero para ver si salía alguien del grupo y allí sólo encontré a dos valientes. Puestos en ruta nos fuimos hacia Hijas, Ibio, Cabezón y para casa por Torrelavega donde nos cayó el segundo pedazo de aguacero. Ya casi en Liencre he visto pasar el Gran Premio Caja Cantabria y cuando he llegado a casa he dado otra vuelta con Ricardo. Total 4h56' con las piernas que notaban el ascenso de ayer pero bien. Acabo la semana con 378km y con ganas de afrontar los intensos meses que quedan.

TRES ESCALADORES

En las fotos tres escaladores, Alberto, Juanjo y yo. A Alberto le he conocido hoy, sabía de él a través de otros ¡Ese va como un Tiro! Hoy lo he podido comprobar, ¡Va como un tiro! Ya nos daremos más tiza compañero. Salimos de casa con el día amenazante pero buena temperatura 8:30, un rato de rodaje antes de quedar con el grupo y pistoletazo de salida, nada más salir pinchazo y el grupo se va, Nacho, Juanjo y yo dudamos de si ir a por el grupo o tirar para otro lado. Vamos a por el grupo y lo pillamos por Santibañez pero con un buen calentón, recuperación hasta La Braguía y ascenso de los bonitos. Nos quedamos en cabeza varios escaladores palo por aquí y palo por allá, al final llegamos arriba juntos Alberto, otro chico que no conozco y yo. Ascenso por Selaya en 20'47'' que no están nada mal. Las sensaciones muy buenas. Arriba empieza a caer gotas y bajando ha sido un diluvio pero para hacerlo más corto hemos bajado dando tiza. 3h20' y en casa. Pensabamos rodar largo pero estabamos demasiado empapados. Mañana también amenaza agua, si llueve BTT sino carretera.

PEQUEÑO GRUPO

Raro coincidir entresemana, pero hoy ya me estaba Nacho esperando cuando llegaba a casa y Juanjo salía en ese momento. Alegres con el día no nos hemos entretenido y hemos tirado hacia San Martin y Selaya. Antes de la última media hora llevavamos una media de casi 32 Km/h, así que la cosa ha ido ligera y eso con el viento casi siempre de cara. Al final me han salido 73 km y 2h23' con un pulso medio de 119. Esta semana estoy tirándomela un poco de relax porque a partir de la que viene empieza lo bueno, además así cuadro los ciclos de cuatro semanas antes del SOPLAO.

UN PUEBLO CON CUESTAS

No me lo he pensado mucho, he llegado a casa con mucho viento y un poco de agua pero como tenía la tarde entera para mí, me he vestido rápido y para la calle con la BTT. Vuelta por el Bajo Pas, Zurita, Subida por la Virgen de Valencia hacia Soña y luego a subir cuestas por el pueblo que tengo unas cuantas. La primera va de Puente Arce a San Pantaleón un km y medio con desniveles de órdago, luego enlazo con el Churi, bajo por Camargo para volver a Escobedo y tirar para el Alto San Mateo y Azoños. Subibaja constante, sin forzar, tirando de fuerza y sin pasar el aeróbico intenso. Las pulsaciones están volviendo a su nivel normal y cada día me encuentro mejor, mucho mejor. Mañana reunión y no puedo salir. Vaya fastidio y además hará bueno.

7 DÍAS

Esta tarde después de la paliza del fin de semana, segué el césped y de vez en cuando miraba hacia las hamacas con ganas de sentarme. Ha sido un fin de semana de no parar, ayer después de las 4h de bici estuve toda la tarde cargando abono para el huerto y hoy 5h35' con 155km. Hay que ver lo que ha cambiado el cuerpo en 7 DÍAS, el domingo pasado no podía seguir al grupo y hoy el grupo no me podía seguir a mí, al menos en La Braguía. Ha sido una ascensión para quitar carbonilla y me he encontrado realmente bien. He dado un máximo de 181 pulsaciones y enseguida nos hemos quedado solos Manu y yo, luego hemos ido un rato charlando y las últimas rampas las hemos subido atope, Cagigas venía por detrás que ya se va poniendo en forma, seguro que acaba corriendo El Soplao. Acabo la semana con 554 km y muy buenas sensaciones. La que entra hay dos tardes que no puedo salir, mañana y el miércoles por lo que me servirá de asimilación de lo trabajado en ésta.

ESPECTACULAR

Hoy había quedado con Juanjo a las nueve para salir con la de carretera pero a las 8:30 estaba cayendo una tromba de agua importante así que le llame para salir con la btt y mereció la pena ¡Vaya si mereció la pena! Ayer Mariano me propuso una ruta y hoy hice los deberes. Escobedo, Sarón, Esles, Llerana y aquí empezó lo bueno hacia Abionzo. Pedazo subida más bonita, calculo que las rampas anden sobre el 16-18% , espectacular la subida, las vistas y hasta el día. Pasamos por Abionzo y bajamos a Villacarriedo, de allí a Selaya y subida a la Braguía por el monte, bajamos por la carretera, vuelta por Tezanos y para casa con muuucho agua pero contentos. Al final 4h y 83kms. La verdad es que hoy con la motivación del paisaje y las cuestas me he encontrado muy recuperado, no he querido forzar y he subido al ritmo que marcaban las pulsaciones pero las sensaciones eran inmejorables. A partir de ya quiero coger uno o dos días por semana la btt, hacía tiempo que no la cogía pero no me ha costado acoplarme a ella. Cada día lo tengo más claro CANTABRIA ES ESPECTACULAR.