Si al mal tiempo, uno que no tengo objetivos claros pues sale lo de quedarse en casa los días de lluvia, la semana pasada tres y ésta ya voy dos pero lo malo es que tampoco puedo hacer todo lo que quiero en la huerta. Entre medias ,el domingo me fui a la 1ª MARCHA MTB LOS CARAVEOS, no lo tenía claro pero el sábado por la noche pensé que de mojarme mejor en la carrera. Total que me despisté y no cogí la ruta adecuada, pregunté a un señorín y me mandó en dirección contraria y llegúe a la salida 4' tarde, me cambié como en una transición de duatlón y para arriba que los primeros kms eran en subida. Llegué al grupo de cabeza en el km 4-5 y ya vi que me podía ir sin exprimirme atope así que para adelante para hacer la bajada tranquilo. Acabando la bajada me cogieron de nuevo y en la siguiente subida me fui definitivamente hasta que rompí la cadena a 10kms de meta, perdí un eslabón y me costó bastante unirla con el tronchacadenas. Ahí me pasaron un montón pero luego sí que me exprimí y al final quedé cuarto. La verdad es que disfruté como un enano con la pila de barro que había y quedé encantado y con ganas de repetir el año que viene. Tuve muy buenas sensaciones pero necesito buscar algo que realmente me motive para entrenar con ganas y no queadarme en casa los días de lluvia que tal como pinta la cosa parecen que van a ser muchos. La foto es de Liencres la semana pasada porque con las prisas que llegué a la carrera , estaba yo como para coger la cámara de fotos.
martes, 15 de junio de 2010
miércoles, 9 de junio de 2010
EL MADERO
martes, 8 de junio de 2010
HELADOS, GALLETAS Y MUCHA HUERTA
Se acabó el Soplao y con ello la principal motivación del año así que los siguientes ocho días no toqué la bicicleta ni para limpiarla. El cuerpo me pedía un descanso y eso es lo que hice, 8 días de relax gastandome la paga en galletas, helados y un buen viaje a Oviedo para disfrutar con Laura de unas sesiones de Spa en el Balneario de las Caldas (altamente recomendable). Descanso de bici porque he aprovechado para dejar la huerta como un pincel.
La semana pasada ya no aguantaba más y me he dedicado a disfrutar del buen tiempo encima de la bici, sesiones de técnica con Oslé en el Monte Carceña, paseítos hasta Selaya pasando por San Martín y rutón el sábado con el grupo, Alisas-Asón-La Sía y Lunada 150km para acabar la semana con casi 400 km. Ayer me fui de nuevo hasta Selaya, me encanta pasar por allí y hoy descanso, no por ganas sino porque ha llovido bastante y no tenía ganas de mojarme. He dedicado la tarde a buscar nuevos objetivos pero todavía no tengo nada claro, lo que me gusta no me cuadra y lo que me cuadra no me entusiasma así que de momento seguiremos dando vueltas por éstos maravillosos lugares de Cantabria.
miércoles, 26 de mayo de 2010
GRACIAS DIOS POR CONOCER LOS 10000 DEL SOPLAO
Tenía que decir ésto antes de describiros la crónica de la carrera. En la salida me situé entre los 100 primeros, en el Monte Corona fue donde más tenso me encontré por el rodaje en peloton, la velocidad en la bajada, el polvo pero la tensión era menos cada vez que había una subida, pasaba a la gente con el mínimo esfuerzo y antes de la ermita de san Antón calculo que ya estaba entre los 25-40 primeros. Allí me reconoció Oscar de Mtb Cabezón. ¿Fuiste tú Oscar? EL SOPLAO 1147, yo Oscar tú Ricardo. Un verdadero placer. Hazte visible que tenemos que hacer más de una marcha juntos.
Antes de llegar a la cocina intenté ganar posiciones pero en el último momento me pasaron unos cuantos y cuando dejamos la primera rampa de hormigón tuve que echar pie al suelo porque al de alante se le salió la cadena, subí corriendo unos 25-40m, en los que me pasaron alguno más. Pedí ayuda a uno de los que allí animaban para que me aguantase la bici y poder colocar los calapies. A partir de ahí, subí hasta El Soplao muy tranquilo al ver que poco a poco y mejor que nunca superaba a todos los que estaban delante, eché cuentas antes de salir a la carretera y vi que iba en el puesto 12 con dos por delante que podía coger sin dificultad pero como no era cuestión de exprimirse por todo lo que quedaba y lo bien que subía lo deje para más tarde. La bajada a Celis muy tranquila y luego grupete hasta Monte Aa. De nuevo en las rampas era el más fuerte pero como los 5 de alante ya nos sacaban 10' pues se trataba de gastar poco. Empezamos a subir El Moral y mis pulsaciones me hacían dudar de si quedarme con el grupo o irme para adelante. La semana anterior había subido a unas 161-165 pp/mm y hoy eran de 155-160. Nos adelantó a 3 km de la cumbre Francisco López Costoya, al final 5º clasificado y con el que fui hablando lo que quedaba de subida, me contaba historias de la Titán Desert de su pasado como Atleta y yo idem de idem. En ese momento y durante toda la bajada pensaba que era el compañero ideal de viaje, pero justamente cuando me puse a dar pedales nada más tocar la carretera hacia Bárcena Mayor me tuve que apear de la bici porque se me subió el isquiotibial, nada más inesperado. Me costó ponerlo en orden unos 5' y me pasaron todos los que fueron compañeros de grupeta al principio del Moral. Ya con las primeras dudas me puse otra vez en marcha y para mitad de Fuentes de nuevo estaba entre los 8 primeros, coroné Fuentes y no veía al que me seguía, todo bien en Palombera y Venta vieja. Por aquí ya ví a un perseguidor que se acercaba peligrosamente, yo echaba calculos y pensaba en los 10. Todo perfecto en la bajada hacia los Tojos y en la primera curva ya de asfalto empezó el calvario, se me subieron los dos abductores. Como era bajada, decidí no bajarme y estirar encima de la bici mientras seguía el descenso. En la carretera hacia El Moral parece que se me pasaron, empecé las primeras rampas con fuerza pero empecé a pasar malos momentos, mucho calor, se me cayó el botellín y no tenía agua, ví que me pasaba el que venía detrás pero seguía sin ver al siguiente así que me puse un ritmillo tranquilo. Justamente a 100m para coronar el Moral, cuando ya lo tenía ahí, cuando ya había pasado lo peor, se me subieron todos los músculos de la pierna derecha, isquio, cuadriceps, vasto externo, me tiré de la bici y lo intente calmar de todas la forma posibles pero cuando bajaba uno subía otro, calambre en las dos piernas, estiré, me senté, levanté las piernas hacia arriba pero aquello era como una noria, un subibaja. Tardó un rato en pasarme el décimo y luego una riada más. Cuando pude subir a la bici, estuve parado unos 30-40', cada bache del descenso era una odisea, parada tras parada llegué abajo y haciendo malabarismos llegué a Cabezón en 7h58'42'', en una clasificación he visto el 39 y en otra el 41. Me quedé con la miel en los labios pero contento con llegar a meta porque hubo momentos que lo vi muy negro. Datos: llegué a Ucieda en 2h33' y coroné el Moral en 3h30'. PP/MM de la carrera 141 y 169 máx.
He quedado enamorado de la carrera, ya estoy pensando en el 2011 y busco carreras, salidas, marchas que me ayuden a mejorar y a hacer que el tiempo pase más deprisa porque no puedo vivir pensando constantemente en EL SOPLAO 2011.
Desde a quí mi más sincera enorabuena a Nacho compañero de entreno, mi maestro personal en esto del Btt y soplao en 9h y pico, a Jose Luis que con dos días a la semana de entreno fue capaz de terminar el Soplao y al que suelo llamar para contarle mis progresos, a Chuspi que rebajó su tiempo una minutada y al que ví vivir la prueba con pasión y nerviosismo, a Luisja por sus ánimos, a Juan Rangel que tuve la suerte de saludar en meta, a Oscar, creo que se presentó, del mtb Cabezón que luego ví pasar en el Moral, a Mariano con sus 8h0y pico después de un grave accidente (prepárate que el año que viene será otro cantar) y a todos y cada uno de los participantes del SOPLAO 2011.
Quiero dar las gracias a mi amigo y vecino OSCAR por sus ánimos, perfectos avituallamientos y sobretodo por llevar a Ricardo, mi Hijo, al que Dios quiera un día sea un enamorado del deporte.
Por último y más importante ¡MUCHAS GRACIAS LAURA! TÚ no has corrido un SOPLAO sino 100 SOPLAOS con aguantarme a mí día tras día, mis horas de entrenamiento, mi obsesión, mis cansancios, gracias por mil y una cosas que has hecho para que yo pueda entrenar y gracias por pensar ya en el SOPLAO 2011. Un beso para Marcos, el más pequeñín que también sabe ya lo que es un SOPLAO.
jueves, 20 de mayo de 2010
MUCHA SUERTE A TODOS
miércoles, 19 de mayo de 2010
EMPIEZA EL COSQUILLEO
La verdad es que anoche dormí de maravilla pero hoy ya noto un cosquilleo precompetitivo por todo el cuerpo, me encuentro alegre, activo, con más ganas de mear, el pensamiento centrado en cada bajada, el Soplao rondando la cabeza y con ganas de que llegue ya. Hoy descanso y masaje, tengo las pilas totalmente llenas, me encuentro fresco y seguro de que llego en muy buenas condiciones. A descansar.
martes, 18 de mayo de 2010
RETOQUES
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