TARDE DE CURSO

Con la tarde ocupada con un curso de trabajo no me quedaba otra opción que madrugar y salir a correr un rato. A las 6:30 de la mañana todavía no hay luz, se va acabando lo bueno, pero enseguida ilumina lo suficiente para ir sin riesgo por los caminos de la concentración. Refresca por las mañanas y en días como hoy más pues había llovido por la noche, manga larga. 16kms en 1h03' con dolores en la cadera y en el mismo isquio de siempre pero más contento que unas castañuelas con energía cargada para aguantar la mañana y la tarde hasta las 8 de curso. LLegar a casa plantar unas lechugas, segar y a cenar productos de la huerta tomate, pimiento y huevo frito también de casa.¡Qué rico todo!.

Mañana viernes y fin de semana ya cerca, buenas rutas esperan.

CAFÉ CON LAURA

Hoy reunión hasta las 6 después del curro, parada en la farmacia para comprar radio salil, luego parada en Naturcan para comprar unas lechugas, llegar a casa y cafetito con pastas acompañado de Laura. Pocas ganas de hacer algo, ya a esas horas, pero al final, sobre las 8:30, he corrido una hora para bajar todo lo comido y despejar la cabeza, 16 kms sobre 4' el km tras cuatro días sin calzar la playeras. Dolor en la cadera que coge la cabeza del fémur, sigo pensando que me viene de lo del cóccix y que me va a dar la lata pero con dolor y todo he llegado a casa como nuevo de cuerpo y sobretodo de mente. 

TRAS EL RETO

Tras el reto de Alisas y tras cualquier reto que me propongo siempre sufro un bajón en mi motivación, es humano, normal, hay causas psicológicas que así lo explican pero en mí se agravan un poco. De tal forma que ayer descansé, merecido, además hay unas molestias en la cadera que me impiden correr sin dolor (me parece que es una secuela del cóccix) y hoy me disponía a hacer lo mismo. Llegué a casa con amenaza de agua y sin excesiva motivación, total que empecé por el helado y me iba a por las pastas y el café cuando pasó Juanjo. Fue mi madre quien le dijo que estaba en casa, inmediatamente me entraron las ganas, acabé el helado me puse el culotte y para la calle. 60km tratando de evitar el agua y conseguido, piernas cansadas aún pero con buena conversación disfrutando.

Hoy han llegado los primeros pimientos y los segundos tomates que con un huevo también de casas formaron la cena ¡Qué rico! lo malo es que este año los tomates no están como los anteriores, me parece que he trabajado mucho para lo poco que voy a recoger. La mala primavera que tuvimos va  a pasar factura.

A PRIMEROS DE AGOSTO MEJOR QUE A FINALES, SIIIIIIIIIIIIII

Tengo la costumbre de contarlo todo como lo intuyo, preveo,  veo y realizo. Apunté que el objetivo del verano era mejorar el tiempo en Alisas y después del parón potsoplao, los kms que llevo en la bici este año, los kms que pensaba hacer, las ganas de entrenar que tengo y un largo etc de cosas escribí que lo intentaría allá por finales de Agosto. He entrenado con ganas, ilusión, nos hemos metido unas palizas de las buenas los fines de semana, Juanjo, Mati, Carlos, Taler y un servidor y la forma se ha ido adelantando. La semana pasada cayeron los 23'03'' y sabía que lo tenía ahí cerquita ya en el primer intento. El caso es que estoy corriendo a pie y esta semana pasada he corrido todos los días de lunes a viernes lo cual, como ya he dicho más veces, merma un poco los tiempos en la bici pero los dos días que salí en bici me ví realmente bien. El viernes salí a correr y me fui de los 11-13 kms que vengo haciendo a los 15, terminando a 3'33'' el km casi sin querer y con unas sensaciones impresionantes, lo malo es que terminando a las 9 de la noche y con vistas de salir en bici al día siguiente.

En principio, no iba a salir pues tenía boda, pero como Laura trabajaba me exigió salir en bici (la semana fue bastante estresante psicológicamente en el curro y sabe que el deporte me lo cura todo) y estar a las 2 de la tarde preparado. Mati trabajaba, amenazaba agua y el cagón de Carlos no apareció, con lo que quedamos Junjo y yo. Así las cosas, decidimos ruta y de primer plato venía Alisas, con miedo de que me pesaran las piernas del día anterior nos pusimos en ruta y enseguida me dí cuenta de que estaba fresco, de que iba con soltura y de que podía ser el día. Antes de llegar al puerto se lo dije a Juanjo, ¿Lo intentamos? no lo puedo dejar mucho, es el momento, antes de empezar a meter más kms a pie. Juanjo protestaba, joderrrrr, mandad el crono a tomar por el culo, que si va a ser así todos los días y bla bla bla. Bueno empieza tú que yo me pongo detrás. El día, todo hay que decirlo, era perfecto, nublado, cero viento y muchísima humedad. Me puse muy burro desde abajo, como siempre a Juanjo le costó arrancar, pero por fin llegó el relevo y así relevo tras relevo hasta arriba para marcar unos 22'29''. ¡Me cagüen 10! que contento me puse.

Todavía tuvimos cuerda para meternos Campo Hayal y Esquilo a un ritmo vivillo 143kms pero ya disfrutando de lo conseguido. ¡Joder Juanjo que tenemos 40 y 43 tacos!. Hubo tema de conversación para toda la mañana, imaginabámos hacerlo con 10 años menos y un poco más descansados y las conclusiones, hablarlo es muy fácil, nos dejaban en 1' ó 1'30'' menos. Me quedo con todo, con lo que es, con lo que pudo haber sido y sobretodo con lo que uno disfruta marcándose estos retos. De momento hemos decidido que nos olvidaremos del crono lo que queda de verano jajajaja.¡YA ESTÁ HECHO!

Luego boda, comida, tres postres y toda la tarde de baile para celebrarlo con Laura. Ayer domingo no podía con el culotte pero cayeron 140 con Caracol y Braguía ¡DISFRUTANDO!

Este año he ganado el regional de cross veterano por delante de Fabian Roncero y La Combinada del SOPLAO pero me agrada decir que el sábado tuve unas sensaciones muy parecidas a esas mieles del triunfo. CONTENTO, CONTENTO, CONTENTO.

EMPEZAMOS AGOSTO

Empezamos Agosto y me empiezo a encontrar fino, fino. Varias semanas de kilómetros en bici han hecho que casi me encuentre en mis mejores tiempos pero me parece que se van a quedar ahí porque he empezado a correr y así los tiempos en bici merman un poco. Aún así el martes, habiendo corrido por la mañana, hice 19'31'' en la Braguía por Selaya con varias balas gastadas por la mañana y alguna en la recámara, bajé hacia Vega y vuelta a subir en 17' clavaditos. Total que la cosa va bien pero si me apuras igual va mejor en la carrera. Llevo 9 días exactos de carrera y esta mañana hice 14 kms entre 3'41'' y 3'50''. Para los días que llevo corriendo demasiado porque el músculo aún no está adaptado del todo pero éso es lo que hay, cierto es que ya tengo molestias por varias zonas. Esta tarde relax tumbadito en la hamaca y no escribo más que se me va la horaaaaaaaaaa.

SANTIAGO TRISTE

Hoy día de Santiago hemos amanecido todos con una desgraciada noticia. La tragedia de Galicia nos ha mojado a todos el corazón y se nos saltan las lágrimas al ver las imágenes en la televisión. Todas nuestras fuerzas para esa gente  que ha perdido familiares y amigos, un abrazo más fuerte que nunca para todo el pueblo gallego que tan cerca nuestro está. 

Para los demás la vida sigue y aprovechando que hoy no se trabajaba, prontito nos pusimos en marcha Juanjo y yo para, como siempre, estirar la ruta. 145 kms muy duros con Alisas de primer plato en 23'03'', cerca ya de mi mejor tiempo pero aún tendrá que esperar. Con la piernas ya calientes desde el comienzo bajamos para Ramales, subimos por la Gándara, qué duro se hizo, bajamos por Asón y vuelta por Alisas. 2450m de desnivel y pronto en casa.

Veo mi mejor tiempo en Alisas muy cerca pero el caso es que estoy comenzando a correr y así las piernas no dan lo mismo. Martes, miércoles, 45' de carrerita mañanera y yo mismo alucino de lo bien que voy. Llevo exacatmente 4 días de carrera y ya voy por debajo de 4', exactamente a 3'53'' he corrido algún km, Sólo va a ser cuestión de adaptar un poco el músculo pero con calma que estoy metiendo muchos kms en bici.

Por la tarde he sacado todas las cebollas y estoy más que contento con la cosecha, me encanta recoger el fruto de mucho esfuerzo y las cebollas doy fe de que me exigen mucho trabajo de espalda. Ya tengo para todo el año. Luego limpieza de gallinero y para casa a las 8 de la tarde que ya era hora. Bueno como no me puedo sentar en el sillón por lo del cóccix me tengo que tumbar en la cama y la verdad no me dormí pero me vino mejor que bien. Así pasó un día triste de Santiago.

QUÉ BONITO

Acabo de ver el final del Tour y la entrega de premios. Sencillamente majestuoso, impresionante, inigualable... se me acaban los adjetivos. Qué bonito, la verdad ¿puede haber alguna prueba que se lo parezca? me parece muy difícil concentrar a tanta cantidad de gente, de seguidores, de parajes, de espectáculo... de deporte. Sólo deseo que dentro de un tiempo no nos enturbien los resultados con algún nuevo tramposo ¡Ojalá no!

Por otro lado durante el fin de semana me he hecho mi Tour particular y las sensaciones no pueden ser mejores. Ayer cayeron 172 kms, vuelta por Palombera, Reinosa, Corrales, Hijas y para casa a una media de 30km/h y una ascensión a Palombera como nunca en mi vida. 53' desde la entrada a Bárcena, 22 y 23 km/h sin bajar de 20 solamente arriba con el viento encontra que hizo mucho daño. A la rueda de Mati y Juanjo. Mati está que se sale y a Juanjo le tocó sufrir jaja que ya era hora hombre. Hoy 110 kms con el Esquilo a un ritmo infernal. Me veo, he tardado menos de lo que pensaba en coger el ritmo y de semana en semana han sido unos progresos enormes. Los kms, el ritmo, la tranquilidad en el entreno (cada cosa a su tiempo) y la dedicación en exclusiva a la bici sin carrera a pie han dado sus frutos. Contento y disfrutando. Hoy cuando llegué a casa todavía me quedaban ganas de trotar 15'. Esta semana toca descansar y asimilar pero me parece que me voy a calzar las playeras otra vez.