SANTA CHUPA

Pedazo de chupa que hemos pillado Juanjo y yo hoy, 3h12' sin tregua y además con algo de frío, bueno al final los pies congelados. En Selaya marcaba 9º y en Sarón 11º. Desde Esles veniamos pensando: como pinchemos ya veremos cómo cambiamos la cámara y a la altura de Cabárceno pinchazo de Juanjo. Hemos llegado a casa con los pies en un charco y Juanjo con las manos congeladas. Yo exceptuando los pies no he pasado mucho frío e incluso he tenido tentaciones de seguir hasta las 4h pero bueno acabo la semana con 417km que no está mal. Lo mejor es que a pesar del día me he quedado con ganas de bici. Eso sí ahora mismo voy a entrar en wiggle y me voy a comprar unos calcetines de gore tex y un culotte no rain.

78+3+14 CON MARCOS Y RICARDO

Trato por todos los medios de que a los niños se les pegue mi amor por el deporte. Hoy después de las 3h que me hice con Juanjo con salida a las 8:00 llegué a casa y ya me estaban esperando como agua de mayo. Con Marcos dimos una vuelta de 3km y a la vuelta se quedó en casa, con 4 años es suficiente pero los dibujos le tiran mucho. Para Ricardo eso no sirve ni de calentamiento y está como loco por poder salir solo conmigo, así que, luego cayeron otros 14 km. El tío tiene un nervio que es impresionante y a pesar de que el circuito que hacemos es bastante exigente no se le pasa por la cabeza apearse en las cuestas ni de coña.

Ayer pesas por la mañana y 1300m en la piscina por la tarde. Cuando bajabamos hoy por San Martín, de camino a Selaya las vistas eran impresionantes, de todo un poco, sol, nubes blancas, nubarrones, viento fresco en la cara y la espectacular montaña verde de CANTABRIA ¿SE PUEDE PEDIR MÁS? Éso no es entrenar, ES DISFRUTAR. Mañana amenaza agua pero tengo intención de salir.

MAÑANA VS TARDE

Pues nada que hoy por la mañana he estado metido (es mi trabajo) en un corral con unos cuantos gallitos y controlar el gallinero ha resultado un poco estresante, pero bueno me doy por satisfecho. Yo, que ya he lidiado con muchas de éstas, no me dejo de sorprender de lo profundamente retorcida, por no decir otra cosa, que podemos llegar a ser las personas. Así las cosas a mitad de la mañana ya estaba pensando en la necesidad de dar una buena vuelta en la bici por la tarde, de sentir el aire fresco en la cara que me ayudase a despejar la cabeza. Digamos que lo de hoy han sido 2h de rodaje terapéutico. ¡qué le voy a hacer ésta es mi mejor terapia!!!!

CON SUERTE

Así estaban las cosas cuando cogí la bici esta tarde. En algún momento me han caído unas gotas pero ha sido llegar a casa, poner un pie en el porche y caer un chaparrón de narices. 2h8' que he estado pegando a los pedales. Hoy he comenzado con las SA (Salidas en arrancada) 10x10'' salidas desde cero, en posición de equilibrio, y con tope de desarrollo. Se me olvidó pero también las hice el lunes, dos días a la semana y siempre coincidiendo con día de pesas porque según dicen los expertos, se dan mayores valores de fuerza cuando ya se ha trabajado en el gym por la mañana. Bueno el caso es que con estas cosas el tiempo en la bici me vuela. De mañanita PESAS.

MARTES=RODAJE LARGO

Me parece que voy a desempeñar rápidamente la nueva linterna. Hoy la mitad del entreno lo he hecho de noche y es que, como Laura descansaba iba sin prisa. Así las cosas 3h de rodaje por el Bajo Pas. Tenía que aprovechar porque parece que mañana vuelve el mal tiempo. He llegado a casa con un hambre de la leche, normal porque lo que he comido hoy no es ni para contarlo. Menos mal que me llevé el plátano de rigor.Por la mañana ya me hice 1500m en la piscina.

ASÍ ES CANTABRIA

Agua es lo que toca, ayer me tomé el día de descanso porque cuando me levanté a las 7 se levantó un vendaval y una manera de llover espectacular. Fue un día que aproveché mucho para tomarme un respiro que no me viene mal. Hoy, otra vez a la carga con las pesas y las abdominales antes del trabajo y por la tarde 1h45' de rodillo porque las granizadas que han caído han sido gordas. Bueno granizo, agua, viento... y aún así tuve intención de salir.

Tengo planeado 8 semanas de pesas, 4 o 5 de 3 sesiones y el resto de dos. Poco peso y mucha repetición ahora al principio para ir bajando repeticiones y subiendo peso a lo largo de las semanas pero sin burradas. El resto, piscina, que a las 7:00 es lo mejor para despertar.

ASÍ DA GUSTO

Nacho y Juanjo

A las 8 de la mañana ya hacía bastante bueno influenciados por el ligero, de momento, viento del sur. Vuelta por San Martín hasta Selaya y de regreso viento de espalda para disfrutar un rato. En total 2h48' pero luego lo he alargado hasta las 3h40' con los niños. Mañana me parece que no vamos a tener tanta suerte.