QUINIENTOS

La sesión de hoy era de las duras, mis recuerdos de los 500m siempre han sido duro. Ya no estoy para aquellos trotes de pista intentando seguir a Nacho corredor de 800m con marca de 1'49''. El cabrón de él era capaz de hacer un 500 en 1'03'' y yo le he visto hacer uno con treinta y pico tacos en 1'09''. Cierto es que el entreno de 800-1500 no es como el de un fondista, porque una cosa es hacer 1, 2, 3 500 a ritmos estratosféricos con mucho tiempo de recuperación y otra cosa es hacer 15 quinientos con 1' o 1'30'' de recuperación, aquí las cosas ya están más jodidas para los Nachetes jaja.

Bueno yo tenía hoy 3x5x500m con 1'30'' de recuperación y 2' entre series pero he hecho los quince 500 seguidos y con 1' de recuperación por varias razones. La primera es que ya no los hago en pista, sino aquí en el pueblo y por el camino de siempre con sus correspondientes cuestas, la segunda es que tampoco los hago por metros sino por tiempo 1´30'' y así no me fuerzo tanto, la tercera es que tampoco recupero de parado sino al trote suave, la quinta es que con 1' estaba perfectamente recuperado y la sexta es que se me echaba la noche encima que de hecho terminé de noche. El balance es que voy muy bien y recupero mejor, la última serie sí la he hecho por metros y me ha salido 1'31'', en las otras tampoco he dado el 100% que ya está uno mayor. Aún así ¡Entreno duro!. ¡qué duro era aquello de dar una vuelta completa a la pista y 100m más!