Cuando se sale en grupo es difícil hacer lo que uno tiene planificado pero hoy sí lo he hecho. Como se iba muy lento me he ido por delante para rodar dentro de los límites aeróbicos y luego subir los puertos en zona de transición. Buen tute con el Esquilo, Cruz de Usaño y Alisas. En casa con 5h20' y luego 25' con lo niños para soltar pierna. Por la tarde dos horas de siega para "recuperar". Ayer hice 45' de rodillo de madrugada más unos estiramientos y luego a media mañana 30' de gimansia con los chavales en el trabajo. Hoy tenía agujetas.domingo, 6 de marzo de 2011
LO MARCADO
Cuando se sale en grupo es difícil hacer lo que uno tiene planificado pero hoy sí lo he hecho. Como se iba muy lento me he ido por delante para rodar dentro de los límites aeróbicos y luego subir los puertos en zona de transición. Buen tute con el Esquilo, Cruz de Usaño y Alisas. En casa con 5h20' y luego 25' con lo niños para soltar pierna. Por la tarde dos horas de siega para "recuperar". Ayer hice 45' de rodillo de madrugada más unos estiramientos y luego a media mañana 30' de gimansia con los chavales en el trabajo. Hoy tenía agujetas.
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
Lanza eres un crack, si despues de eso no te duelen las piernas, es que no las tienes. suerte y sigue asi.
ResponderEliminar