En este cruce de Selaya hacia el Campillo o hacia la Braguía es en donde la mayoría de los días doy la vuelta, de momento. Se acabaron las 8 semanas de pesas y hoy he empezado con las ITM (Intervalos de tensión muscular). Hoy 4x5' de subida a plato en San Martín, 53x14 he utilizado, y se me hacía bastante pesado mantener la cadencia. Bajar los mismos metros subidos fue la recuperación. El "curso" pasado hice la series de fuerza con un 50x12-13 y hoy he notado el cambio pero bueno he acabado bastante bien para ser la primeras. En total 3h y luego 40' más con Ricardo y Marcos que ya estaban preparados cuando llegué a casa. Por la tarde siega hasta que se fue la luz, en fin que sólo he parado los minutos reglamentarios de la comida.
No hay comentarios:
Publicar un comentario