Bien acompañadoA punto han estado las agujetas de dejarme en casa hoy pero han sido las ganas de los niños de hacerme compañía con la bici lo que ha hecho que me pusiera las playeras. Como todo es empezar y tenía pocos dolores... hice 20' de carrera a un ritmo decentillo, 20' de gimnasia general y otros 18' de carrera.
El planteamiento para este mes es un acondicionamiento general progresivo, disfrutando de la carrera y recordando sensaciones. Trabajar la movilidad articular, ejercicios para el tronco superior, multisaltos, abdominales, lumbares, brazos, flexibilidad. Meteré algún día de bici para descargar un poco las piernas de la carrera y me acercaré a la piscina los días que no haga para otra cosa. Quiero acabar el mes siendo capaz de correr una hora por el circuito de Liencres a un ritmo decente siempre y cuando me respete el escafoides.
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