sábado, 9 de agosto de 2014

IMPRESIONANTE










Sin duda, hoy no ha sido mi mejor resultado pero tengo que decir que emocionalmente ha sido un día que recordaré para los restos y la culpa la tiene ese hombrecito que sale en las fotos. ya en el calentamiento observé que la carrera del miércoles me iba a pesar más de la cuenta y así fue. No encontré sensaciones ni en el tramo neutralizado pero la experiencia me ha gustado y me ha servido de muuuucho aprendizaje.
He visto correr a los mejores, he comparado sus ritmos, su técnica, su fatiga.... pero ninguno me ha sorprendido tanto como Ricardo. Subió con Oscar prácticamente desde abajo a un ritmo que mucha gente que no conozco de nada me comentó cuando bajábamos que espectacular pero no sólo es eso. Cuando yo llegué a su altura se puso detrás mío y por momentos tuve la sensación de que le estorbaba el paso, yo agachado y él erguido, yo pesado y él flotando. Arriba llegó poco detrás mío y en su cara vi satisfacción y entusiasmo, tiene el veneno metido. Luego bajamos juntos, no le suele gustar mucho el plátano, y se metió dos en el avituallamiento, tuvo la posibilidad de hacer en coche los últimos metros y los hizo conmigo corriendo y su fluidez bajando y zancada estable me hizo ver al verdadero héroe de la carrera. Al llegar a casa me he tumbado en el sofá cosa que pocas veces hago y él se ha ido a dar una vuelta en bici dejando a todos los amigos jugando un partido. Yo de pequeño era muy parecido, dicen que somos dos gotas de agua pero no legaba a tanto, qué va, qué va.

viernes, 8 de agosto de 2014

DE SALCEDO A MOSQUITERU











13kms 400m me salieron por el GPS en la carrera de Salcedo Soña Salcedo. La verdad es que fui por casualidad, sí es una carrera que me gusta, dura, de subir y bajar mucho, pero muy corrible. Teniendo mañana el kilómetro vertical El Mosquiteru quería reservar fuerzas y tenía planeado hacer el martes trabajo de intensidad. Se cruzó la tarde y no pude hacer nada, así que por la noche decidí asistir a Salcedo. Casi 300 en la línea de salida y muchos de los mejores atletas cántabros. Hace tiempo que no me mido con ellos, pero, sí sé como estoy, porque los entrenos hablan y en la competición siempre doy más. Salimos tranquilos, primer km suave y después la cosa se acelera por parte de Pepín Fuentes Pila, ritmo  ligero y la selección se hace, no más de 6 corredores. Yo espero porque sé que la cuesta es mi terreno y ese ritmo hará daño en la entrada. Dicho, en los primeros 200m de cuesta nos quedamos 3, Javi Crespo, excampeón de España de carreras de montaña y tercero de este año, primer español en el europeo de hace unas semanas, Iván Hierro, sus marcas asustan, 28'45'' en el 10.000, bronce en un campeonato de España de Cross, etc etc etc.... para los dos. Un servidor nunca estuvo a su altura pero la cabeza le funciona muy bien, sabe que Crespo está a otro nivel y que Iván, sus mejores días parece que ya pasaron, lo pasará mal y así fue. En la primera cuesta, ya hacia el final, Crespo ya está por delante y yo ya saco 75m a Iván. Distancia que mantengo e incluso aumento hacia el final. Soy el mayor de todos, ninguno es un crío ya, pero yo soy el mayor y me llena de emoción poder estar a su altura. En la meta, amigos, del atletismo, del ciclismo, del trail, de las Ultras... éso es lo mejor de todo, y además estoy a la altura de cualquiera, del que gana y del que queda el último, tengo la suerte de quedar bien pero soy tan popular como el que más, tan de pueblo como el que más y tan enamorado de esto como el que más.
Mañana otra historia, en Arredondo, un precioso pueblo de Cantabria, se celebra el Kilómetro Vertical El Mosquiteru, durísismo, mi debut, y con las estrellas de la disciplina, porque es la última prueba de la Copa de España y se juegan los títulos. Se me pasó la inscripción y tan sólo hace un rato me la han confirmado, es contrarreloj y salgo el primero jaja. Me hubiera gustado salir todos juntos meterme en el lio, oír sus respiraciones y elegir el momento para continuar o quedarme, pero así es el reglamento. Igualdad, transparencia para todos y en mi debut, de verdad os digo, que me hace mucha gracia salir el primero, incluso me está gustando jaja Tengo alguna molestia en un aductor pero para allá me voy dentro de un rato Espero que me quede alguna fuerza para contaroslo. ¡SALGO EL PRIMERO JAJAJA!

jueves, 7 de agosto de 2014

SIN POSIBILIDAD DE CALIDAD AYER, HOY CARRERA


No os cuento más porque me voy a la cama pero ahí está el resultado. En ese pódium hay un campeón de España de carreras de montaña, un tercer opuesto en un campeonato de España de Cross, Títulos de campeonato Regional de Cross para dar y tomar, Reuniones internacionales, 28' y pico en el 10.000.... y dos COMBINADAS DEL SOPLAO para el más paquete jaja ¡SEGUIMOS DISFRUTANDO!!! Mañana os cuento.

martes, 5 de agosto de 2014

PATAS ARRIBA





108 kms salieron la semana pasada, casi sin querer. No he tenido tiempo para tocar la bici y me he empleado a fondo en la carrera que ya sabemos que necesita muuuuuucho menos tiempo. El balance es que hace mucho tiempo que no metía tantos kms y el cuerpo lo nota, para bien y para mal. Para bien, cada día ando un poco más, para mal, aparecen molestias por varias zonas. A las cuestas que hice con Fernando en Liencres, siguió el reconocimiento del Mosquiteru, luego dos días de rodaje tranquilo, pero no subo un km por encima de 3'53''. El sábado 28km, 13 de mañana sobre 3'49'' y 15 de tarde con 6x1000m recuperando 1'. Cansadillo de piernas, salieron tiempos aceptables para un abuelo 3'11'', 3'07'', 3'05'', 3'00'', 2'57''. Ayer domingo, llamé a Antolín, que no estaba para mucho trote después de una gripe, y rodaje suave en los pinos 18kms y poco desnivel. Hoy rodaje suave, pero ruedo por pulso, y sin pasar de 135 pulsaciones pues me he ido a un rodaje de 3'39''-3'45'' para acabar con un poco de acondicionamiento, técnica y abdominales. El resumen es que estoy mejor que este invierno, bastante mejor y el peso hasta ha bajado algo.
Mañana tengo el último entreno fuerte antes del Mosquiteru y si termino bien para allá me iré con ganas de sufrir un rato, pero cuando escribo ésto sabéis lo que me pide el cuerpo....... BICIIIIIIIIII.
Casualidad que hoy cuando estaba entrenando escuché ala gran Tina y me pareció muy apropiada para el KILÓMETRO VERTICAL. A mí se me mueven las piernas y ya con con Beyoncé lo que no son las piernas también jajaja. 

miércoles, 30 de julio de 2014

UNA DE KILÓMETRO VERTICAL, POR FAVOR




Bueno pues parece que sí, que me animaré a correr el kilómetro vertical el Mosquiteru a celebrar en Arredondo la mañana del 9 de agosto. Hoy hemos hecho un reconocimiento de la zona con Fernando de guía y dos estrellas femeninas de esto de las carreras por montaña, Maite Maiora y Azahara García de los Salmones, las dos junto a Vanesa Ortega empatadas a puntos en la Copa de España y cuyo título se jugaran aquí.
El recorrido, muy duro, irregular con un poco de todo, prao, roca, piedra, pendientes, superpendientes falsos llanos.... y las sensaciones buenas, no estoy acostumbrado a entrenar por este tipo de recorridos pero tampoco me siento mal del todo.
En categoría masculina también se jugaran los cuartos, los mejores de España, así que sólo queda aprender un poco de ellos ver cómo corre la juventud. ¡Lo he pasado bien! y las vistas, como todo en CANTABRIA  ¡¡¡¡ESPECTACULARES!!!! 

lunes, 28 de julio de 2014

LA FOTO Y EL GANAR


Como veis, he cambiado la foto de la cabecera del blog, la anterior, me acompañó durante todos estos años para mí simbolizaba el cambio del atletismo a la bici, las playeras por las ruedas, las zancadas por las pealadas, lo conocido y trabajado por lo novedoso y por trabajar ¡Buenos recuerdos, no cabe duda! y mucho aprendizaje. Bajaba lanzado a por un campeonato regional máster 30, maratón, de MTB. 
La nueva foto también tiene mucha carga personal, si os fijáis en el pecho llevo el nº1 de La COMBINADA del SOPLAO, asciendo las duras rampas del Negreo para revalidar título y en las piernas llevo ya 48kms de trail y unos 55 de BTT, rostro enjuto, cara de concentración, agarro el manillar con raza, vena hinchada en el cuello... y con todo ello sólo me viene una cosa a la cabeza ¡Qué difícil es ganar y cuanto trabajo hay detrás!
Ayer estuve atento a los campeonatos de España de atletismo, me gusta todo, pero por cercanía me fijo mucho en los veteran@s Naroa Aguirre, Ruth Beitia, Bermejo, Checa... ¡Madre mía qué superclases! Ganar una vez es difícil, dos muy difícil, 10 veces como Ruth Beitia es sencillamente IMPRESIONANTE.

domingo, 27 de julio de 2014

SAN PANTALEÓN. BUEN FIN DE SEMANA





Hoy es fiesta en el pueblo, San Pantaleón y luego habrá que subir a tomar un helado. Parece que el fin de semana no se ha dado mal al grupo de entrenamiento porque el más matao, que soy yo, hice pódium el viernes en el Trail de Ganzo, Fernando, ayer, en el Campeonato de España de Kilómetro Vertical, se colgó la medalla de bronce en su categoría, compitiendo con gente varios años menores que él, y Julio, hoy, cogiendo el gusto a esto de los pódiums, ha quedado segundo en la clasificación de los dos días de la Subepicos BTT. Iván, ayer 29 en el Trail, Bis, por fin está cogiendo el gusto a competir, en fin que no se puede pedir más, bueno sí salud y ganas de seguir machacando.
Por mi parte, ayer me tomé el día de descanso, 6 kms andando para activar un poco la circulación y unos buenos estiramientos, hoy he salido a rodar 11 km con  muchas agujetas en los cuádriceps y aprovechando el día, terminada la carrera, 100km de bici, todo llano y, sólo, para no forzar mucho, pero me vine con media de 30km/h.
Ahora estoy buscando nuevos retos y quizás me anime a hacer el Kilómetro Vertical El Mosquitero, Copa de España. Tengo ganas de hacer uno, tratar de aprender todo lo posible, analizar y luego sacar conclusiones para los entrenos.
Ala que ya he terminado de hacer planes y ahora toca subir a San Pantaleón.