POR LA MITAD

Esta mañana, llegando al trabajo me quedé con ganas de sacar una foto a la bonita puesta de sol que se reflejaba en el agua de la Ría Solía, pero como siempre apuro al máximo tras salir de la piscina pues no quedaba tiempo, así que la hice cuando salí a las 4. Está hecha en marcha desde el coche y por eso deja mucho que desear pero al verla me he dado cuenta de que sale Peña Cabarga por la mitad y ¡cómo no! me he acordado de que mañana se batallará mucho en sus rampas. Esperemos que Juanjo Cobo aumente su ventaja. Yo, aunque me fastidia mucho, no puedo acudir pues tengo reunión en el centro pero Laura llevará a los niños para que disfruten con la Vuelta. Hoy 1800m. Voy subiendo poco a poco. Mañana haré un poco de rodillo para descansar un poco los hombros.

LUNES

Me gusta empezar la semana con ganas y para ello nada mejor que madrugar y tirarse al agua de la piscina. No es que esté muy fría pero a las siete de la mañana lo parece, por lo menos durante los primeros 4 largos. Hoy 1650m y 5' de aquarunning. Para no fatigar demasiado los hombros hago un poco más de la mitad a croll y el resto a espalda alternando entre uno y otro. La verdad es que esos 45' de deporte es lo que me hadado aire para el resto del día porque he llegado a casa a las 9 de la noche, hasta las 4 en el centro y después sudando la gota gorda en la zapatería pues la vuelta al cole se nota mucho. Desde aquí quiero dar la enhorabuena a mi amigo Oscar Crespo que ayer se estrenó en la Media del Bajo Pas con 1h14', un gran tiempo Oscar, un gran tiempo. Ahora descansa un poco y aprovecha para preparar el maratón del SOPLAO. No te arrepentirás pero ¡ojo! que no es cualquier cosa.

SIN PRISAS

Levantarme pronto y poder hacer deporte sin prisas es algo que me relaja para todo el día. Esta semana y las dos que vienen sigo trabajando en la zapatería, salgo del centro a las 4 y a las 5 estoy de nuevo trabajando con lo que no me queda tiempo para nada, así que dejo los deberes hechos antes de ir al trabajo y estoy a las 7 en la piscina, prisas por aqui y prisas por allá porque a la 7:55 hay que estar saliendo del agua y apurando mucho. Hoy también he madrugado y también estaba en el gym a las siete pero todo ha sido distinto, estática, pesas, gimnasia, abdominales, estiramientos y todo con mucho relax para acabar en la piscina con 2000m. Tenían que ser 2000 sí o sí y la verdad es que he ido muy cómodo.

DESCANSO LOS VIERNES

Esta mañana me subí a la báscula aprovechando que desayunaba en casa y pensando en que los números igual me daban un susto. Nada de ello, 67,800 kg. A pesar de que los años van cayendo, el cuerpo me sigue respetando y en este periodo de descanso el peso no se me ha ido. El año pasado me fui hasta los 68kg. Yo lo cuido y él me lo agradece, porque desde hace muchos años procuro cuidarme lo que puedo. Se trata de un cuidado natural, nada forzado, consistente en comer poco y buenos alimentos, cereales, frutas, verduras, pescado y casi nada de carne. La verdad es que no me acuerdo de cuando comí el último filete, sí suelo comer pollo muy de vez en cuando y también serrano pero lo que se dice un filete pues no. Tenía problemas para comerlos de pequeño y de mayor no los volví a probar. Mal no me ha ido.

Hoy he descansado y esa será la tónica de los viernes el resto del año. Pensaba haber alargado la temporada hasta octubre, haber descansado en noviembre y comenzar en diciembre para coger la bici en Enero y llegar muy fresco al Soplao pero los acontecimientos se han precitado y ahora pienso en un acondicionamiento general hasta diciembre y aquí coger la bici más de continuo. No es que ahora no la vaya a tocar pero seré selectivo con los días y me centraré mas en otros aspectos de la preparación. Creo que ya tengo una buena base ciclista, no como en años anteriores, y con menos kms alcanzaré el mismo nivel. Lo iremos contando.

NUEVO CURSO

La imagen resume un poco lo que han sido las cuatro semanas anteriores, no lo resume todo porque para ello debiera sostener un paquete de galletas en la mano desocupada. El dolor en el pie y el trabajo en la zapatería precipitaron definitivamente el descanso. No he hecho nada de nada de nada, bueno deportivamente hablando porque en lo demás, como siempre, no he parado un segundo. La semana pasada sí que me dediqué a descansar porque al tenerla de vacaciones completas y condicionado por el mal tiempo apenas salí de casa. Ahora con las pilas completamente cargadas comienzo el nuevo curso. He pasado de cojear ostensiblemente a caminar con molestias a pesar del descanso y me empieza a preocupar pues son precisamente en el pie maltrecho por las fracturas de stress. De momento no lo quiero pensar mucho y espero a renovar las plantillas la semana que viene para ver cómo evoluciona. Así las cosas empiezo con la piscina mañanera antes del trabajo 1500m, más 10' de aquarunnig que es lo que me ha dado tiempo a realizar cada uno de los días que llevamos de la semana. Una pena que no pueda correr porque tengo verdaderas ganas de hacerlo y además Laura está como una moto con los 46 kms del Soplao y se está metiendo unas buenas caminatas, pero bueno alguien tiene que llevar a los niños y ahora me toca a mí. El que lea ésto y esté pensando en correr el Soplao ya puede empezar a prepararlo sin agobios y despacio pero con muuuuucha constancia. Un saludo a todos, ya tenía ganas de escribir y ahora ya sabéis que yo soy constante.

DESCANSO FORZADO

No tenía muy claro lo que iba a suceder durante estas semanas de doble trabajo, tampoco lo que iba a correr en próximas fechas y al final he optado por el descanso. Salir a las 4 y meterme en la zapatería a las 5 supone llegar a casa a las 8:30-45. Como tampoco me gusta cenar tarde y no tengo ganas de madrugar pues el resultado es que estoy descansando y seguiré de descanso seguro que esta semana que hoy comenzamos. Igual hasta trabajo la que viene y me voy quitando peso de encima. Tampoco pasa nada porque me he metido muchos kms en el cuerpo, más de 16.000 y seguro que me lo agradece. Doy por terminada la temporada y los meses que vienen trataré de combinar varias disciplinas, carrera, bici, piscina, monte. Todo ello si me deja el pie derecho porque ayer salí a correr un rato y hoy tengo verdaderos dolores. Me emocioné mirándo el pulsómetro e hice varios kms a 4'. No pensaba encontrarme tan bien en la carrera después de tanto tiempo sin correr pero ya dije semanas atrás que me encontraba realmente fuerte. Desde hace algún tiempo tengo molestias en la planta del pie derecho y con lo de ayer, hoy voy cojo perdido. Una pena porque la carrerita al amanecer me supo a gloria. En casa ya se habla del Soplao 2012 y es que Laura está motivadísima con la marcha de 46kms. Ayer se metió por el pecho 21kms y hoy está como una rosa. Bueno ella 21 y yo subí con los niños por Juzmeana hacia el Moral para salir a su encuentro ¡Como para no dolerme el pie!

DE NUEVO AL TRABAJO

Aunque parezca mentira después del vuelo con voltereta por encima del coche y la caida en el suelo Juanjo está como nuevo y este fin de semana nos hemos vuelto a dar caña. El sábado trabajé por la mañana y por la tarde me fui solo para el monte. Necesitaba oir campanos y me fui por Abionzo para La Braguía en una tarde maravillosa. La verdad es que me noto fuerte, muy fuerte y las cuestas parecen menos cuesta, no quise exprimirme demasiado pero el ritmo no era de paseo que digamos. Ayer domingo lo notaba en las piernas pero salimos con el grupo a dar la vuelta a los puertos, Fuente las Varas, Cruz de Usaño y Alisas. Algún sub-23 venía con nosotros y le sacamos los colores en todos los puertos.

Hoy me he incorporado de nuevo al trabajo y ahora tocan las dos semanas más duras del año. Por la mañana mi trabajo y según salgo zapatería hasta las ocho. No se me hace duro el trabajo pero sí el no poder salir un rato a despejarme entre uno y otro. Si tengo ganas, me levantaré para hacer un poco de rodillo y algún día igual salgo después de la jornada pero he de admitir que eso ya me cuesta. Con todo ello me parece que lo de Foramontanos queda en el aire y si además sumo que he visto un cortafuegos que es difícil de bajar andando pues.... Todavía no digo nada pero no pinta bien.