QUÉ BONITO!

No me cansaré nunca de rodar por La Braguía! Hoy de nuevo series, San Martin de primer plato, La Braguía por Selaya en series de 3' con 2' de recuperación pero sin bajar mucho el pulso. Arriba en 20'40'' que no están mal. De tercer plato La Braguía por Vega de Pas en progresivo pero con bastante viento de cara 18'26''. Muy buenas sensaciones. La vuelta dandole caña con un viento frío de cara que tiraba para atrás. Ya me han avisado los niños de que mañana no hay piscina así que ya veremos.... se me acumula el trabajo.

TEST DE ESFUERZO

Para lo que he hecho en el test de esfuerzo podía haber entrenado mañana y tarde. Al final sólo hice 45' de rodillo esta mañana y unos estiramientos. El test de la federación es muy básico y a los 10' lo dan por terminado, vamos que no me ha dado tiempo a sudar. Cosío preguntó por el test máximo con gases y a pocas y más le corren a gorrazos que si no somos profesionales, que si patatín que si patatan. Creo que los datos tampoco son muy fiables porque sí estoy delgado pero no para tener menos de u 7% de grasa corporal y tampoco para tener con mis 38 años 87 de VO2, ya me gustaría. De cualquier manera creo que los datos retocándolos, son bastante buenos.

Antes de ir al test me dio tiempo de medio segar el césped y a la vuelta acabé el otro medio. Mañana día de series, espero que haga tan bueno como hoy.

SOLO POR LA BRAGUÍA

Buen tute el que me he dado hoy. De madrugada 45' de rodillo y 15' de estiramientos que me vienen de perlas. Por la tarde tenía tiempo y me han salido 3h45' con Peñas Negras, San Martín ligero para abrir boca y luego dos subidas a la Braguía. Por Selaya series de 4' y 3' de recuperación pero a un ritmo alto. Tiempo total de subida 21'34''. Luego bajé hacia La Vega de Pas cargué agua en la fuente y progresivo hasta arriba con viento de cara 18'12''. La vuelta por Tezanos subiendo fuerte y para casa por Sarón. No está mal. La gente suele tirar para Alisas para hacer las series pero a mí me gusta más La Braguía, por aquellos aires siempre estoy cómodo. Mañana tengo el reconocimiento médico de la federación, ya me fastidia porque dan buen tiempo y quería aprovechar para rodar. Ya veremos si salgo un poco antes, pero con la caña de hoy el test no va a ser muy fiable.

CAFÉ CON LAURA

Ya llegaba un poco remolón hoy a casa, mucha caña el fin de semana, tiempo poco agradable, tenía que ir al taller a cambiar la cadena y además quería trajinar algo en la huerta. A éstas, Laura estaba en casa con ganas de tomar un café y no me pude resistir, pero ya puestos helado, café y pastas. Me ha venido muy bien. Luego me fui al taller a cambiar la cadena que sólo tenía 15 días, éso sí que me fastidia y después me metí a la huerta, que el sábado es día de raíz y toca plantar las cebollas. Mañana será otro día.

SOPLAO 1ª PARTE

Después de los 203kms de ayer, hacer hoy la primera parte del Soplao, quizás no fuese lo más conveniente pero como la carrera se acerca y hay que ir reconociendo, de nuevo el terreno, para allá nos hemos ido Miguel Angel, Juanjo y yo. Las piernas pesaditas pero piano, piano hemos dado la vuelta. Esta primera parte siempre se hace dura y para mi las bajadas más. Miguel Ángel que ha hecho descenso a buen nivel no me ha visto mal del todo pero verle bajar a él pone los pelos de punta. Bajando el Monte Corona hemos encontrado varias curvas con grava recién echada y estaban peligrosas, los surcos de la bajada a Celis creo que se han hecho más grandes y lo demás igual. El empiece de la Cocina muy duro y con peligro de echar el pie al suelo, Monte Aa lo tengo bastante bien dominado. Ha sido una semana muy dura cambinada con el trabajo. 612 kms me han salido y las sensaciones bastante buenas sobretodo ayer subiendo Asón por la Gándara y luego Lunada. Ahora voy a ver si me inscribo que ya va siendo hora.

CARRETERA CORTADA

La idea de hoy era subir hasta Soba para bajar Por Asón a Arredondo, Alisas y para casa pero ¡sorpresa! La bajada de Asón está cortada, así que subimos La Sía, Lunada y para casa con lo que nos hemos ido a los 203km y más de 7h. En Ramales se me partió la cadena y eso que sólo tenía 15 días, cada día se hacen peor. He llegado a casa aún con fuerzas pero toda la tarde de siega me ha dejado k.o. Mañana, en principio, nos vamos para El Soplao y dependiendo del tiempo haremos la primera o la segunda parte. He quedado con Juanjo a las 7:30 para estar en la gasolinera de Ucieda a las 8, así que me voy para la cama.

FIN DE OBRA

¡Vaya dos semanas que me he tirado mejor dicho que nos hemos tirado Laura, Bea, Oscar y yo! Ya durante la vuelta a Cantabria me tocó trabajar por la tarde pero a partir de ahí no ha habido descanso. La primera semana apenas entrené salí el martes y luego sábado 160kms y domingo 1h30' de rodillo. Esta semana he tratado de compaginarlo todo y he salido todos los días unas dos o dos horas y media con martes y jueves series en Hijas, el martes 5x9' y el jueves 6x6'. Después trabajo en el local hasta las 12 de la noche. He tenido valor hasta para levantarme dos días a las 6:30 y hacer un poco de rodillo, el cuerpo ha respondido pero está más cansado de lo habitual.

Ayer por fin terminamos y hoy he ido a la piscina con los niños a darme un hidromasaje de órdago. A partir de aquí ya estaré completamente centrado en EL SOPLAO aunque no se me ha ido de la cabeza ni un sólo momento. Seguramente el domingo esté por la zona de reconocimiento.