LOS DOMINGOS AL SOL

LLegó el descanso. Después de la paliza del regional tenía muy claro que el cuerpo necesitaba un respiro. En principio, mi idea era estirar este mes de septiembre disfrutando de la bici y de los buenos días que salieran, pero el golpe en la rodilla ha precipitado el descanso y no he hecho nada desde el sábado pues los dolores han sido bastante fuertes. Ya están remitiendo pero voy a aprovechar para descansar y reponer las pilas.

Siempre me he propuesto descansar totalmente 2 semanas y las dos siguientes salir algún día que otro, pero las dos semanas siempre se me han ido a 3 o 4 y esta vez no va a ser menos pues además me veo obligado, pues esta semana que entra y la que viene saldré de mi trabajo a las 4 y de 5 a 8 me toca estar en la zapatería. De lo malo, malo me quito los sábados de encima.

En este tiempo de descanso aprovecharé para planificar la temporada.

CAMPEÓN REGIONAL DE MARATÓN MASTER 30

¡Joder que bien suena eso! CAMPEÓN REGIONAL BTT MARATÓN MASTER 30 y sudado eh, bien sudado. Desde que el pasado sábado hice el reconocimiento de parte del circuito he estado toda la semana un poco desmotivado porque las bajadas que observé no eran aptas para mi nivel. Sabía que llegaba fuerte pero me sabía muy mal conseguir tanto en las subidas para perderlo todo bajando. Ayer pasé la tarde automotivándome, notaba el cosquilleo precompetitivo, rodé 55' y las sensaciones eran perfectas, así que me dije: No has entrenado para darlo todo por perdido antes de la salida.

A los 2-3 kms después de la salida nadie apostaría mucho por mí porque mirando para atrás no eran muchos más de 20 los que me sucedían, me coloqué mal en la salida y luego me pasaron muchos más. Ya con esas sólo quedaba darlo todo en las subidas, yo diría más, dar el 200% y como tampoco conocía la parte final fui atope desde la primera rampa sin saber lo que me esperaba.

En mi terreno empecé a adelantar y adelantar y adelantar hasta tal punto que al llegar a San Cipriano Matías Cagigas ya estaba a tiro de piedra, no quedaba ningún cántabro por delante pero enseguida me pasaron algunos en la bajada más técnica del circuito. Perdí tiempo pero la hice bastante bien. La jugada se fue repitiendo pero siempre estaba entre los tres-cuatro cántabros. Más tarde Cagigas tuvo que desandar parte del camino porque se le cayó el cuentakilómetros y ahí aproveché para sacarle una ventajilla. Cuando volví a verle detrás mío pensé que me iba a dar para el pelo porque acababa de darme un golpe de la leche en la rodilla con el manillar y me dolía de narices, además de perder un buen rato parado, los abductures me daban toques de atención y la rampa que subiamos además de larga era mortal. Total que tuve que echar pie al suelo, como la mayoría eso sí, y cuando volví a echar la vista atrás sacaba ya una diferencia considerable. Los últimos 14 kms eran de bajada y encontré al mejor sub 23 cántabro del momento, Gutierrez, del Footon que me tiró los últimos kms. Ya en las vueltas que dimos alrededor de la meta tenía los abductores totalmente acalambrados y aunque bajé el ritmo ostensiblemente fue suficiente para entrar en meta para llevarme el regional master 30.

Ahora después de mirar el pulsómetro sí puedo decir que lo he dado todo y que he hecho un esfuerzo brutal.

Contento, muy contento, es un buen broche a la temporada.

Anéctota: anoche soñe con las bajadas.

A REFUGIO

Sálí de casa hoy con pensamiento de tirar para Liencres pero antes de llegar allí me cayó un chaparrón de la leche y el viento no me dejaba dar pedales así con ese tiempo lo mejor era meterse en los pinos. Es increible pero allí dentro sólo se notaba el viento en las copas de los árboles. Total que rodé 2h30' horas por el pinar y me lo pasé en grande porque aquello es una maravilla. Esta semana pasada me he metido unas buenas palizas y el sábado hice el reconocimiento de la segunda parte del circuito de San Cipriano. Quedé con Cueto, Chisco, Saúl y César para descubrir un poco los secretos de la ruta. Sinceramente creo que no tengo muchas opciones, es un circuito supertécnico, por lo menos para mí, con unas bajadas muy peligrosas. Yo jugaré mis bazas que son darle duro en las subidas y aflojar en las bajadas pero creo que lo que se saque en las bajadas superará a lo que se haga subiendo. Éso estando seco, mojado como dicen las predicciones, no lo quiero ni contar.

A LAS 8:00

Amanecía cuando salía hoy de casa.

La ducha

Este fin de semana a las 8:00 ya estaba rodando por las carreteras de Cantabria. Ayer 140kms con la Braguía y Castillo Pedroso como puertos puntuables. Sólo salimos 5 pero nos dimos goma subiendo, bajando y llaneando. Hoy tenía las piernas cansadillas pero no tuve tiempo para pensarmelo mucho porque hubo escapada de salida y como nadie quería dar la cara pues me tocó a mi tirar con Juanjo y Polidura. Para colmo nos llovieron los ataques antes de empalmar con los escapados pero antes de llegar a Alisas ya estaba todo más o menos controlado. Arconada se fue para adelante con otro de sus ataques, que otros desgasten y luego atacó yo, pero hoy no le sirvió porque me casqué una Subida a Alisas en 23'42''. Cuando le pasé fue para irme sólo. En definitiva que después de la pechada que me dí para tirar del grupo y salir a los ataque hice una subida muy, muy buena. Ahora ya estoy seguro que puedo bajar de 23' e incluso rozar los 22'.

Cuando llego a casa me encanta darme una ducha de agua fría en el jardín y ya lo dejé todo preparado cuando hicimos las paredes. Todavía faltan las duchas pero me sirve con la manguera.

EN PLATO

Ya hace algunas semanas que recogí las cebollas. Otro año más tenemos cebollas para prácticamente todo el año y nadie diría que a mí la cebolla en crudo no me gusta.

Por otro lado sigo dándole fuerte a la bici, después de Puentenansa hice una semana regenerativa pero el fin de semana ya me metí una buena caña. El sábado Lunada, Estacas y la Braguía para completar 149 kms a buen ritmo y el domingo Alisas y vuelta por Ramales 135kms con buenos calentones.

Ayer aproveché el espectacular día que tuvimos y di la vuelta por la Vega de Pas para cascarme 4x6' de series en la Braguía con recuperación de 2'. Me encontré realmente fuerte haciendo la última serie EN PLATO a un ritmo de 26-28km/h y con algo de viento de frente. Hoy vuelta por Selaya tranquilín y con las piernas pesaducas después de lo de ayer.

PUENTENANSA

Mucho agua y hasta algo de frío en la salida y a tenor de lo que luego vi en el circuito tambíén había llovido los días anteriores. Cuatro kms de calentamiento hasta Monte Aa, entro bien colocado en las primeras rampas y se ve pronto que Eduardo Cosío y yo somos los más fuertes en la subida, subimos hablando pero hay gente que se descuelga, luego bajada y a mi me toca perder tiempo y como hay mucho barro más, cuando empezamos a subir tengo que recuperar un trecho pero enseguida me pongo en la cabeza y nos quedamos solos Eduardo y yo. En las siguiente bajadas y subidas la misma operación, saco tiempo subiendo y lo pierdo bajando pero me voy encontrando cada vez más fuerte y comienzo la subida a Jozalabellán con unas sensaciones buenísimas, nos quedamos sólos, comentamos que tal vamos y Eduardo me dice que mal, yo le digo que me sorprendo de lo bien que llevo el pulso y que me voy para arriba y así fue. Voy sacando tiempo metro a metro y corono arriba con unos 3' de ventaja que es lo suficiente para mantenerlo en los 15 kms de bajada. La victoria sabe mejor porque Eduardo es un gran corredor y aunque no esté atope hay que andar bastante para ganar a todo un campeón del Soplao de carretera. Total que muy contento y más cuando veo la cara de los niños al entrar en la meta el primero. Ahora toca preparar el regional en San Cipriano.

372 DÍAS DESPUÉS

Exactamente 372 días son los que hace que no me subía a un pódium. La última vez fue un duatlón, ayer fue en el MEMORIAL CARLOS ALONSO de Puentenansa, una marcha de btt con 67 kms. Qué bonito es el ganar ! Mañana escribiré la crónica que hoy ya es tarde.